It is ien fan 'e grutste miskearingen oer arthritis . De measte minsken leauwe dat arthritis in sykte fan âlde persoan is en dat is folslein in konsekwinsje fan aging. As dat it gefal wie, soe arthritis ûntskuldigje - en it is net.
Neffens 'Centers for Disease Control and Prevention' (CDC), 'Arthritis is algemien ûnder folwoeksenen dy't 65 jier of âlder binne, mar minsken fan alle leeftyd (ynklusyf bern) kinne ynfloed wurde.
Al hast twa tredde fan minsken mei arthritis binne jonger as 65. Arthritis is meast foarkommen ûnder froulju (26%) as manlju (19%) yn elke leeftyd, en it beynfloedet leden fan alle rassen en etnyske groepen. Arthritis is ek meast foarkommen ûnder folwoeksenen dy't fatsoenlik binne as ûnder de normale gewicht of ûnderweight. "
De measte minsken mei arthritis binne ûnder 65 jier âld
Ien fan 'e redenen dy't minsken behertigje dat arthritis is in ûnfergonklike konsekwinsje fan aging is dat it risiko is foar it ûntwikkeljen fan it meast foarkommende arthritis, osteoarthritis , ferhege mei leeftyd. De risiko fan ûntwikkeling fan 'e osteoporose , in betingst dy't faak ferwetteret mei osteoarthritis, ferheget ek mei leeftyd. Dochs, as it CDC wiist, is de measte minsken mei arthritis ûnder 65 jier âld.
Fan minsken 18 oant 44 jier âld, 7,3% rapporteare dokter-diagnostearre arthritis, neffens de CDC. Fan minsken dy't leeftiid 45-64, 30,3% rapporteare dokter-diagnostyske arthritis.
Yn 'e 65 of âlder leeftyd groeie 49,7% dokter-diagnostyske arthritis. Hoewol it risiko is foar it ûntwikkeljen fan de measte soarte arthritis mei leeftyd, hâldt yn betinken dat it net de iennichste bydrage factor is.
- Osteoarthritis begon komt normaal nei de leeftiid fan 40.
- Rheumatoide arthritis , in autoimmune ûntstekkende soarte arthritis, kin ûntwikkelje op elke leeftyd.
- Systemische lupus erythematosus ûntwikkelet meastentiids tusken bernetiid en âlderdom, mei peakfynst tusken 15 en 40 jier.
- Fibromyalgie wurdt typysk yn midsieuske tiid diagnostearre en foarkommen fan prevalens mei leeftyd.
- Oarlochsnivo arthritis komt yn minsken dy't jonger dan 16 jier binne.
Aging beynfloedet it Muskeloskeletalsysteem
Aging hat ynfloed op it musculoskeletale systeem . Us bonken ûndergean in kontinuïtseksje fan bone-oplossing en bone-formaasje, bekend as remodeling. As wy leeftyd feroaret de lykwicht tusken absorption en formaasje, dy't liedt ta bon fermogen. Us bonken wurde minder dicht en breder. De gearstalling en eigenskippen fan cartilage feroarje ek. Der is minder wetterynhâld yn cartilage as wy leeftyd, it ferminderjen fan syn fermogen om te sliepen en snoek te snoeren. Cartilage giet ek troch in degenerative proses dat as arthritis ûntwikkelet. Ligaments en oare bondele tissue wurde minder elastysk en fleksibel mei leeftyd. Troch de feroaringen dy't binnen it muskeloskeletal-systeem as wy leeftyd foarkomme, ûntsteane ús joelen in typysk ferskaat oan beweging. As knipelje brekt del, kinne gelenken ûntstekke en pynlik wurde.
Lykwols, neffens OrthoInfo, in publikaasje fan 'e Amerikaanske Academy of Orthopedic Surgeons, binne de wizigingen dy't yn ús musculoskeletal systeem foarkomme, mear te brûken as âldere.
Fewer as 10% fan 'e Amerikanen drage op regelmjittige basis. Minsken oer 50 leeftyd binne de meast sedintêre groep.
Wylst de minsken in oerfloed fan 'e reden hawwe wêrom't se net meidwaan oan regelmjittige oefening, hawwe eksperts sjoen dat sels in moderate bedrach fan' e fysike aktiviteit benefisyf wêze kin. Stretching en rigel fan bewegingsübung helpt behâlde fleksibiliteit. Gewicht-oplieding, of krêft-oplieding lykas dy wurdt ek neamd, kinne muscle massa grutter meitsje en krêft bouwe. Regelmjittige oefening, oer de lange termyn, kin it ferlies fan 'e muscle massa ferleegje en in âldere ferheging fan it fetylfet ôfstimme. Wy witte dat oergewicht en obesity it risiko fan artroitis ferheegje.
In ynset foar it dwaan fan inisjalen kin in pear fan 'e effekten fan' e aging tsjinoer gean. Wy moatte soargen sjen as essinsjeel, net as fakultatyf.
Boarne:
Arthritis op in glâns. Centers foar sykte kontrôle en previnsje. 18 febrewaris 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Arthritis. Centers foar sykte kontrôle en previnsje. 1 augustus 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Effekten fan aging. OrthoInfo. Septimber 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191