Understeande en behannelje dyn breastpine
Brêge-pine (mastalgie) kin yn elts gefal by boarstwissel wêze; sels minsken kinne boarstelje hawwe . Froulju kinne begjinne mei fertrouwen yn 'e puberte, en it is ek algemien yn' e menstruaasje, swierwêzen, en sels mopens. Oft jo pine yn beide boarsten of yn ien boarst hawwe, dan is it net nedich om panika-as boarstelder is ûngewoan mei boarstkanker.
Hormonele feroarings, gewichtsferwidering, of benignere anatomyske feroaringen binnen de boarst kinne pine feroarsaakje. Litte wy oer de betsjutting fan ferskate soarten brêge-pine en oer hokker hûthoeders kinne jo relief bringe.
Fokus op 'e details fan jo breastkeaper
Foardat jo relief krije kinne foar jo boarst-pine, is it wichtich om te besykjen út te finen wat wat de pine feroarsaakje kin. Ienris hawwe jo in idee fan 'e oarsaak in folle makliker om de bêste type behanneling te kiezen.
Brêge-pine kin sortearre wurde yn twa grutte soarten: fysysk en net-szyklike boarst-pine . Fysysk pine feroare mei wêr't jo binne yn jo menstruktuer, wylst net-molke pine net is.
Sikzjale boarst pine ferwachtet mei jo hormoanesnivo en is it meast foarkommende soarte fan boarstelder. Unsyklikale boarsteskerm wurdt faak ferbûn mei ynterne anatomyske feroaringen, lykas in blessuere, surgery, ynfeksjes of groei fan grut boarsteksten .
Uteinlik is der pine dy't krekt ûnder jo boarst bart yn boaie, muszjes of nerven. Pain ûnder jo boarst kin krekt sa wurch wêze as pine yn 'e boarst, dus wite wite dat alle dingen sille goed ferkeard wurde en behannele wurde.
Helje Relief foar fytsere breastferliening
Froulju dy't noch altyd in menstruearje hawwe, binne folle mear wierskynlik (mar net altyd) te meitsjen mei slyklik boarstel - feitlik, sawat 70 prosint fan 'e Amerikaanske frouljusrapport mei periodike boarsteknappers. As jo dizze soarte fan hormonale boarstelder hawwe, binne der in protte manieren om relief te krijen.
Understeande sikenstikte boarstelder is folle makliker as jo in tydskrift fan jo boarstsymptomen hâlde oer de rin fan in pear moannen. Folje jo menstruale-fyts en fergelykje it oan jo boarstel-nivo. Bring dizze rekord oan jo boarstlike pensjonearring .
As jo pine fanwege swelling is, besykje in stipe of sportburo. Bliuwt gewicht as jo kinne, de lading fan jo rêch en boarst nimme. It is ferrassend hoe't se sels gewoan fiif pûnen opnimme en soms de pine foar manlju mei slyklik boarstekken ferminderje. It iten fan in gesunde diät is ek nuttich.
Besykje te wikseljen hurde en kâlde pakken as pinepeaks en falt net fuort. Guon minsken fine dat it nimme fan in anti-inflammatory medikaasje as Advil (ibuprofen) is handich, mar sliepe dizze mei in net-kafee drink. Guon stúdzjes jouwe oan dat kafee kin mei slyklik boarstelskerken.
Holistic practitioners rikke soms oere primrose oalje mar sprek jo mei jo dokter foardat dizze oanfolling brûkt. Primrose oalje moat net brûkt wurde yn swangerskip en kin bliuwende tiid ferheegje.
Hinder jo stress-nivo's troch stress-technyk technyk, foar guon froulju te fermindere. En, lykas fûn is mei in soad betingsten, kin de praktyk helpe mei boarstelskes.
Opskreaun troch allinich prescription, kin de medicina Centchroman nuttich wêze foar froulju dy't pine hawwe dy't net allinich kontrolearre wurde troch húshâldingen.
Home-behanneling foar non-szyklike breastpine
Pain dat net ferbûn is mei jo hormonele cycle kin foarkomme yn beide boarsten of yn mar ien boarst . It kin skerpe of dûbele wêze, mar wurdt faak yn ien spesifike gebiet lizzend as in triggerzone neamd . Non-siklikaal boarsteskens kin feroarsake wurde troch in blessuere, surgery, of de groei fan genôch brustklumpen . It kin ek wurde troch ferwûne molkefetten of in ynfeksje, en soms wurdt it feroarsake troch spanning en stress.
Foar bruorissen of chirurgyske roaren probearje hitte of kâlde pakken, acetaminophen, ibuprofen of aspirine. As cysten of fibroadenomen it probleem wêze, freegje jo dokter oft jo in oere primrose oalje of Vitamin E kinne nimme. Rilje jo dokter as jo nippels ynfektearre binne. Hast stress? Guon alternative praktiken jouwe in hege soak yn 'e wanne mei lavendel oalje.
Profesjonele help foar pine Under Brêsten
Krekt ûnder jo boarsten binne jo muorrenmûzen, ribbeekje, reade, hert en longen. Eagen en pine kinne komme út ûntstekkingen fan boarstmjitterkartilaasje, arthritis yn 'e breastbone, en bronchitis. Muskels yn jo rêch en boarst kinne spannend wêze en slach tsjin bonken, somtiden feroarsaakje of skerpe pine . As dizze pineken ticht by jo boarsten passe, kin it wêze dat se har lokaasje fêststelle kinne. Besykje te dwaan as acetaminophen, ibuprofen, of aspirine foar de pine, en as it net antwortet, nim dan jo dokter foar in boarstkleanbedrach . Jo kinne antibiotika nedich of fierdere testen om de oarsaak fan jo pine te diagnostizen en te behannelje.
Breast Cancer Pain behannelje
Brustkanker falt net faaks de pine, mar it kin. Behannelingen foar boarstkanker as surgery, chemotherapy, en radiation kin ek in pine ûntstean.
By metastatysk boarstkanker kinne pine feroarsake wurde troch kankersellen yn boaie, nerven, of organen. Dit kin ferliend wurde troch doelgroep strafkundigens lykas pine-medikaasjes dy't troch jo onkolooch presskreaun binne. Holistic therapies, lykas akupuncture, aromatherapy, meditaasje en guonbyldings, kinne helpe litte mei pine, mar altyd prate mei jo dokter foardat jo nutlike oanfollingen brûke, as guon fan dy kinne kanker-behanneling bemuoie.
Haadsaak:
Kwa persoan fan pine dy't jo hawwe, besykje it mei jo sûnenssoarchteam en helpe help. Jo moatte net altyd leare!
> Boarnen:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. De effekten fan 'e oefening op Mastalgie. De Dokter en Sportmedizin . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, en Stephen L .. Hauser. Harrison's Principles of Internal Medicine. New York: Mc Graw Hill ûnderwiis, 2015. Print.