Tink deroan dat dizze lytse giele sweetener-pakkingen begonnen binne neist de rôze en blauwe pakketten yn jo lokale restaurant te sjen. No, sûnt syn kommersyske ynlieding yn 1999 hat Splenda yn populiteit opstien om 62 prosint fan 'e Amerikaanske merkparty foar keunstmjittige sweeten te nimmen.
Mar, as jo Splenda brûke? Is it feilich foar minsken mei diabetes ?
Lês op om de antwurden op dizze fragen en mear te finen.
Wat is Splenda?
Splenda is makke fan de FDA-akseptearre keunstmjittige sûkerose. De FDA hat oer 110 persoanen en dierstúdzjes ûndersocht oer sukralose foarôfgeand oan it befêstigjen fan feiligens foar konsumpsje. Yn syn beslach lei it stúdzjes dy't sochten nei links foar kanker en reproduktive en neologologyske problemen. Gjinien fûnen.
In yndividu 1g pakket fan Splenda hat technysk 3,3 kalorien, mar dit nûmer is leech genôch om 'kalorie-fergees' te hâlden ûnder FDA-labeling wetten. Ynteressant komt de lege kalorike ynhâld eins út bulking-agents dy't brûkt wurde by de produksje fan Splenda, net sukralose.
Krekt as by oare keunstmjittige sweeteners, Splenda is intensely sweet. In feit is sukralose 600 kear sûker as tafelkerûker.
Yn 'e Feriene Steaten wurdt Splenda brûkt as sûker yn in protte pre-sâttene drankjes en iten. It kin kocht wurde as yndividuele pakketten of gruttere bulkpakket, yn sawol wyt en brún sûkerbakfoarmen.
(As jo tee oer de fiver yn it Feriene Keninkryk hawwe, kinne jo ek Splenda fine yn tabletfoarm.)
Hokker fiedings brûke Splenda?
In protte "sûkerfrije" en "kalinder" fiedsels brûke keunstmjittige sweeteners om in swiete smaak te foegjen sûnder ekstra kohrhydraten of gramm sûker te foegjen. Splenda, yn 'e foarm fan sukralose, is ien fan' e keunstmjittige sweeteners dy't brûkt wurdt.
As jo geweldich binne as in produkt Splenda befettet, lês de yngridlist en sykje it wurd "sukralose".
Wat binne de soarchynfetsjes fan keunstmjittige sweeteners?
Künstliche sweeteners binne nau besletten foar mooglike sûnenssoarch. En, der is tsjinoerstelde bewiis oer oft se helpe of wachtsje op it wachtsjen fan 'e gewicht, benammen as it giet om dietdrinks. Undersyk fynt hieltyd mear dat drinkende dieet sôden keppele wurde mei in ferhege risiko fan type 2-diabetes, obesity en metabolike syndroam.
Is Splenda in goede opsje foar minsken mei diabetes?
Wat siket diabetes, is Splenda in sukzersûntfangende opsje dy't fûn is om net genôch effekt te meitsjen op bloedearker nivo. By it filling fan jo pantry mei spesjale diabetesfreonlike produkten dy't makke binne fan feilige alternative sweeteners, lykas Splenda, net nedich binne, kinne jo wolle dat sokke produkten gebrûk meitsje om mear fleksibiliteit te krijen as it giet om it diabetikaal mielplaning.
Ek as as mei oare iten en diabetes it wichtichste ding dat jo yn 'e faktor nedich is, is it totaal oantal kohdhydraten dy't jo brûke yn elk gegevens, snack of drinken. Krekt om't eat wat sûkerfrije is of hat Splenda yn it, betsjuttet net dat it kohohydrat fergees is.
Soargje derfoar dat jo etiketten lêze en faktaal it totaal tal kohrhydraten yn jo miel.
Boarne:
Grotz, V Lee, et al. "Nije effekt fan sucralose op glucose-húsostasis yn ûnderwerpen mei type 2-diabetes". Journal of the American Dietetic Association. 103 (12): 1607-12.
Jing Ma, et al. "Effekt fan de keunstmjittige sweetener, Sucralose, op Gastric útfiere en Incretin hormone frijheid yn 'e sûne subjects". American Journal of Physiology - Gastrointestinal Liver Fysiology. 2009; 296 (4): G735-739.