Jo kinne of net in buzz hearden hawwe oer it gebrûk fan in ketogene fatsoening foar irritable bowel syndrome (IBS). In ketoogene dieet is in tige string siken dy't oarspronklik ûntwikkele binne as in behanneling foar epilepsie. Om't de behannelingopsjes foar IBS wat beheind wêze kinne, problemen minsken mei it stoarm faak alternative strategyen besykje as in manier om symptomen te meitsjen en dit kin ynfloed meitsje fan grutte diabeteswizigingen.
Yn dit oersjoch learje jo wat in ketogene fatsje is en oft it is in feilich of saaklik ding foar jo om te besunigjen om jo IBS te besykjen.
Wat is in ketogene diet?
De ketogene fet is in tige strang, tige leech kohohydrat, hege fet, hege protiëndiet. It fied moat allinich brûkt wurde ûnder tafersjoch fan in dokter en mei de stipe en begelieding fan in diabetesist.
It fiedsel waard earst ûntworpen as behanneling foar epilepsy, en der is in soad ûndersiken te sjen dat it potentiel hat om ferwûningsaktiviteiten foar guon minsken te meitsjen dy't de stokje hawwe. Undersyk nei it iten waard útwreide yn it ryk fan obesity en it kearde it ûndersyk hat sein dat it in effektive fatsoening wêze kin foar gewichtsverlies. It gebrûk fan in ketogene fats as in effektive behanneling foar oare sûnensproblemen is op it stuit aktyf.
Wat is Ketosis?
Om it ferstean te begripen hoe't in ketogene fekânsje wurket, kinne jo miskien de biology fan jo lichem werjaan om in basisbegryp fan in fysiologyske status te krijen dy't ketosis neamde.
Typysk brûke ús lichems kohohydrate foar enerzjy. As wy in pear dagen snelle of folge in ekstreem lege kohasydride diens folgje, sille ús lichems út bewarre glukose rinne en wurde twongen om te fetsjen foar brânstof. Dit wurdt befoardere troch de produksje fan wat neamd ketone-lichems. Niven fan 'e oanwêzigens fan dizze ketones kinne wurde bepaald troch te testen fan jo urine, bloed of aem.
As ketones oanwêzich binne, wurdt it lichem sein yn in steat fan ketosis en dat jout oan dat jo lichem no krekt de enerzjy fan 'e fet ynstee fan kohohydraten krije.
Yn it ferline waard ketosis beskôge as in sûnenssoarch om te soargjen te wêzen. De hjoeddeistige útsjoch is lykwols dat mild ketosis net allinnich net gefaarlik is, mar miskien kin guon sûnens foardielen hawwe.
Sosjale problemen dy 't profeet kinne
As hjirboppe neamd, binne der twa gebieten dêr't in sterke ûndersiïte stipe foar de effektiviteit fan in ketogene fyts is:
1. Epilepsy: De effektiviteit fan in ketogenyske dieet is sûnt 1920 troch ûndersyk stipe, mei it oerwinnende ûndersyk fan 'e dieet om te brûken foar bern. Dochs is der ek in wêzentlik lichem fan bewiis dat it effektyf wêze kin foar folwoeksenen dy't epilepsy hawwe. Typysk wurdt it dieet brûkt by anty-besparring medikaasje. Undersyk hat te sjen dat in soad minsken dy't it it besykje besykje in reduksje yn 'e frekwinsje fan oanfallen. Foar in lytser persintaazje is it dieet sa effektyf dat se folslein ferwûne wurde wurde. Foar in lytsere groep is it dieet effektiver as anty-besparringmiddel.
2. Gewichtsverlies : Der is in protte klinyske ûndersyks te sjen dat ketogene diessen effektyf binne foar gewichtsverlies.
Mar ûndersikers witte net oft in gewichtsverlies opkomt fanwege kalorie-beheining of as it bart as gefolch fan karbidhydraatbeheinings. Der is ûndersyk om te advisearjen dat allinich karbidhydraatbeheinings effektyf wêze kinne yn gewichtsverlies. Kofferdraat beheine kin ek symptomen fan metabolike syndroam (pre-diabetes), type 2-diabetes, en hertkrêft ferbetterje. As jo fragen oer fragen oft in heefstige fatsoart kin liede ta gewichtswinning, is der wichtige bewiis dat it âlde "fet makket dat jo fett" tinke is no ferâldere.
Foar oare sûnensproblemen is ûndersyk allinich yn foarriedige stappen. Op dit punt kinne gjin festige konklúzjes tekene wurde.
De ketogeneale diät wurdt evaluearre as behanneling foar de neifolgjende sûnensbedriuwen:
- Jeugdpûkels
- sykte fan Alzheimer
- Amyotropyske laterale sklerose
- Autisme
- Bipolar ûngelok
- Brain injury
- Kanker
- Headaches
- Multiple sklerose
- sykte fan Parkinson
- Polysystyske eareynsyndroam
- Sleepproblemen
Mooglike risiko's
Undersikers leauwe dat in ketogene fet is in feilige dieet yn algemien, mar dat medyske tafersjoch is garandearre. Der binne soargen oer mooglike nieren-effekten, wêrûnder in hegere risiko foar nierstiennen. Oare terreinen fan soarch foar minsken dy't de diist folgje op langere termyn binne hege nivo's fan bloed-cholesterol, bonefraktueren, en slimme groei.
Kin in ketogene diet help IBS?
Op dit stuit binne der gjin ûndersiken te ûndersykjen op it gebrûk fan in ketogeneat foar IBS.
Der is ien klinyske rapport fan it gebrûk fan in "tige lege kohodhydrate dieet" (VCLD) mei pasjinten dy't diarree-predominant IBS (IBS-D) hawwe. Dit wie in lyts, tige koarte stúdzje. Allinnich 13 persoanen út in orizjineel 17 hawwe de stúdzje ôfmakke. It stúdzjeprotokol frege dielnimmers om in VLCD te folgjen foar in perioade fan fjouwer wiken nei it folgjen fan in standert dieet foar twa wiken. De measten fan 'e studint dielnimmers wienen froulju en allegear waarden oergewicht. Alle mjitten waarden foar de studint dielnimmers oanbean foar de termyn fan 'e seis-wike stúdzje. Yn 'e VCLD-faze binne mieten fan 51% fet, 45% protein, en 4% kohdhydrat. As dyjinge bestie dit dieet út legere fetstikken en hegere proteinivo as is sjoen yn in klassike ketogene fet.
De resultaten litte sjen dat alle dielnimmers genôch reliëf fan symptomen hawwe op syn minst twa fan 'e wiken dy't se op' e VLCD wienen, en tsien fan harren hawwe in adekwate relaasje op alle fjouwer wiken fan 'e beheinde fiedings rapporteare. Genôch reliëf fan symptomen as maatregel wie gewoan in antwurd op in fraach dat de dielnimmers ien elke wike frege. Oare resultaten binne rapporten fan in reduksje fan stoolfrekwinsje en pine en ferbetterjen te sjen yn stoolensoarm en kwaliteit fan it libben.
Dizze resultaten moatte foarôfgeand oanbean wurde troch it beheind tal dielnimmers en de koarte tyd fan 'e stúdzje. Dêrneist wie der gjin kontrôlegroep, dus it is ûnbekend as de positive resultaten kamen fan 'e kohodhydrate beheining of fan in placebo-effekt. Tink derom dat it dieet iten wie in tige lege koalhydraatdiet, net in ketogene fekânsje, dus it kin hurder wêze om konklúzjes te meitsjen oer it ketogeneat. Lêstich moat it bepaald wurde dat dielnimmers al har mieten foar in seis wiken fertsjinne, net wat dat maklik yn echte libbens replikearre wurdt.
Wat te ferwachtsjen
It ketoogene fiedsel moat ideaal wurde nommen ûnder de tafersjoch fan in dokter en mei de stipe fan in diabetesist. De diëtisten soargje derfoar dat de dieter net allinich de rjochtlinen fan it itjestreek folgje, mar dat se in adekwaat ite nimme. Guon behannele protokollen nedich jo gau te foarkommen foar it begjin fan it die, mar net alles. De foardiel fan it fêstjen is dat it hurddrager op 'e tastân fan ketosis bringt.
In diabetesist kinne jo leardearje wat iten ite en hoe't se har op har meitsje, sadat jo de rjochtlinen fan it fiede string folgje. Se sille ek begelieding jaan oer wat vitamine- en mineral-oanfolling jo moatte nimme om foar dyjingen te fertsjinjen troch de fiedingsbeskerming. Typike oanfollingen oanrikkemandearre foar in persoan op in ketogene fiedsel binne kalsy, folsäure, izer en vitamine D.
As jo kieze om de diens hinne te gean, sille jo ite mear fiedingen mei fet en minder fiedings dy't it protte hawwe. De grutste oanpassing sil de lege kohodhydraten yntakke wurde. Troch de heftige kohrhydraatbeheinings kinne jo fermoedlik fiele foar de earste pear dagen fan it dieet. It is fan essinsjeel dat jo de diensrjochtlinen string folgje. Eet even ien iets dat net oan 'e rjochtshanneling hâldt, kin elke foardielen fertsjinwurdigje dy't jo fan' e dieet krije.
De Bottomline
Der is op it stuit gjin klinyske bewiis dat in ketogene fatsocht nuttich wêze sil foar in persoan dy't IBS hat. It dieet is hiel beheind en kin tige hurder wêze om te folgjen. Foar dat bedrach, kinne jo better wurde troch it leven fan 'e FODMAP-diabetes in try - in dieet dat wichtige klinyske ûndersiken hat om har effektiviteit foar IBS te bewarjen. Mei de lege FODMAP-diabetes is der ek in fokus op beheiningen fan kohohydraten, mar allinich spesifike soarten fan kohdhydraten, kollektyf bekend as FODMAPs , dy't wittenskiplik identifisearre wiene as bydrage oan IBS-symptomen.
As jo noch oertsjûge dat jo in ketogene fekânsje probearje wolle, moatte jo derfoar soargje dat jo it fied mei jo dokter besykje om derfoar te soargjen dat it net skealik wêze sil foar jo jo eigen unike medyske skiednis. Jo sille ek in kwalifisearre diëtistik fine en wurkje nau mei dy persoan om te garandearjen dat jo alle needsaaklike needsaak binne.
Boarne:
Austin G, Dalton, C, Yuming H, et al. "In tige leech-kohdhydrat-diabetes ferbetteret symptomen en kwaliteit fan it libben yn Diarrhea-foarrangige ferrassende syndroam" Klinikus Gastroenterology en Hepatology 2009; 7 (6): 706-708.
Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. "Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very low carbohydrate (ketogenic) diet" European Journal of Clinical Nutrition 2013; 67 (8): 789-796.
"Ketogenic Diet" Epilepsy Foundation webside .