It kin beide Wizen kieze
Yn 'e ôfrûne jierren is oertsjûge bewiis foar it ljocht te bewizen dat atrial fibrillaasje yn in protte gefallen in ûngelok fan' e minne libbenswize kiezen, benammen as oergewicht. (Opklúzje op 'e sfear "yn in protte gefallen", net yn alle gefallen, it is dúdlik dat in protte minsken mei atrial fibrillaasje foarbylden binne fan' e arrhythmia, ynklusyf dingen lykas skroar , hypertensie , of mitral regurgitation .)
Yn klinyske stúdzjes kinne oerwichtpasjearingen mei atrial fibrillaasje har symptomen sterke minder fergrutsje, en yn in protte gefallen ôfslute atriêre fibrillaasje, mei in agressyf lifestyle-modifikaasjeprogramma dat it gewichtsverlies betocht. Fierder waard it gewicht ferliezen begelaat troch grutte feroaringen yn 'e struktuer en funksje fan har hert, dy't de hertsrhythmen normearje.
Wat oer eksercise en atrial fibrillaasje?
Ferskillende stúdzjes befestigje no, dat de bedrach fan 'e oefening dy't jo ynspirearret, in wichtige rol spilet yn it bepalen fan of as jo net atrije fibrillaasje ûntwikkelje - mar dit kear korret de beide wizen. In sittende libbensstyl fergruttet har risiko fan atrial fibrillaasje; Mar, it bliuwt, sa makket de oare ekstreme-overindulging yn 'e endurance oer.
Sesintêre Lifestyle en Atrialfibrillaasje
In protte stúdzjes hawwe in sterke feriening oanjûn tusken sedintêre en atrial fibrillaasje.
Fierder kinne jo jo leefberens ferbetterje kinne atriêre fibrillaasje. Yn 2015 hat de CARDIO-FIT-ûndersyk bewize dat yn pasjinten mei atrial fibrillaasje in ekspertyfprogramma, dat genôch om it fermogen fan 'e cardiopulmonêre fitnessnivo te genôch te ferstean, waard sterk ferbûn mei in reduksje, en faak ôfwaging fan atrial fibrillaasje.
Too Much Übung en Atrial Fibrillaasje
Oan 'e oare kant hawwe ferskate stúdzjes ek dokumintearre dat minsken dy't in protte kâns op lange útdrukkingen fan' e endurance-eksperimintearje (lykas maratonrunners) hawwe in hegere kâns om atrial fibrillaasje te ûntwikkeljen - oant in fiiffâldige ferheging.
Wat betsjut it alles?
Net elkenien dy't oergewicht en sedintaryt is en net elkenien dy't gewoanlik in protte duorsume oplieding útfiere sil inisjale fibrillaasje ûntwikkelje. Mar guon minsken sjogge it natuerlik te wêzen om atrial fibrillaasje te krijen (mooglik troch genetyske ynfloeden), en yn dizze persoanen kinne ekstreme ekstra problemen wêze.
Ut myn eigen persoanlike ûnderfining yn it behanneljen fan harren (en fan ien kear dat men ien binne) binne endurance-athleten neier yn 'e eigen wrâld libje. Jo meie net mei har prate oer de negaasjes dy't harren leefstilen begjinne.
Mar foar de gemiddelde persoan mei atriale fibrillaasje binne kânsjes hegere dat hy of sy is yn 'e sedintêre kategory, en dus (yn algemien) mear as foar it ferstân. Sprek jo mei jo dokter oer it gewicht fan 'e gewichts te begjinnen en begjin te meitsjen fan in ridlik oefenprogramma, net allinich om jo algemiene sûnens te ferbetterjen, mar ek om jo atrial fibrillaasje te ferleegjen of te foarkommen.
Boarne:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Impact of cardiorespiratory fitness op arrhythmia weromkomst yn fatsoenlike persoanen mei atrial fibrillaasje: De CARDIO-FIT-stúdzje. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jpg.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. In opkommende J-foarmige feriening fan 'e frije tiid fysike aktiviteit mei prognose yn pasjinten mei stabile koronary hert sykte: bewiis fan in grutte kohort mei werhelle mjittingen. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atrial fibrillaasje is ferbûn mei ferskillende nivo's fan fysike aktiviteitnivo's op ferskate leeftyd yn 'e manlju. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.