Produkten foar hûdpine fan Heel Spurs of Plantar Fasciitis

Hokker produkten kinne jo helpe helpe foar jo heel pine?

Healpine is ien fan 'e meast foarkommende en irritearjende pynlike fuotproblemen. It kin besykje op hast alle leeftyd, sûnder sûnensstatus of aktyf nivo. Der binne in ferskaat oan mooglike oarsaken fan heel pine, mar de meast foarkommende oarsaken binne heule spursyndroam en plantare fasciitis .

Om de oarsaak fan jo heel pine te bepalen, hawwe it bêste in evaluaasje fan in podiatrist (foartensist) of oare sûnenssoarchbehearder. Dit is wichtich omdat soms de pine kin in symptoom fan wat oars, lykas tarsal-tunnelsyndroam (in stokke nerv of "nervige yngong"), in strafstreeks fan 'e foet , in teardjip, Severussykte (in meast foarkommende bern yn in bern tusken de ieuwen fan acht en 13), in bonktom, of sels in autoimmune sykte.

Heel pine dy't feroarsake is troch de mienskiplike omstannichheden, lykas plantare fasciitis en bursitis, kinne faak ferleare wurde mei help fan guon populêre fatsoartprodukten.

1 -

Hokkertsjes

Heel pine komt normaal op 'e ûndergrûn fan' e heul, wêrtroch't pine mei elke stap feroarsake wurdt. De ûndergrûn fan 'e heel is ek wol "plantare oerflak" neamd dat jo kinne oantinken fine as it gebiet fan jo foet wêr' t jo "plante" meitsje as jo in stap nimme.

As de pine opheffet, it is it bêste om nea barffoot te gean, wat symptomen slimmer meitsje kinne. It wearden fan in stypjende skoe om druk te ferminderjen ûnder de foet is ideaal. Heale beker, dy't yn 'e skuon pleatst wurde, soargje foar ekstra opslaggen ûnder de hûd, helpet inkele fan' e pine op te reitsjen.

Mear

2 -

Foot Roller

Over-stressige ligamen op 'e foet fan' e foet kinne liede ta sinne en ûntstekking. Yn 'e measte gefallen is heel pine keppele oan de ligamentlike struktuer fan' e foet dy't bekind is as de plantare fascia. De plantare fascia, dy't de bôge fan 'e foet stipet, befettet by de bal fan' e foet en oan 'e heul. Mei in fuotroller om te massieren en te streken is de plantare fascia in prachtige metoade foar it ferlies fan soarens en it foarkommen fan takomstige pinefollen.

It is wichtich om te notearjen dat in foarkolleker net wierskynlik direkte oplieding bringt. It doel is om de plantare fasciens te streken, sadat jo letter minder pine hawwe as jo op jo foet rinne.

Mear

3 -

Stretch Bands

Stretchbands, ek wol fersetsbands neamd, wurde brûkt om de knibbel út te striden, wat de fleksibiliteit yn 'e Achilles-tendon fergruttet. Stretching fan 'e kalfmuzelen en Achilles tendon binne benefisearje foar plantar fasciitis lykas pine yn' e rêch fan 'e heel. De measte stretchbands binne makke fan latex, mar latex-frije bands binne beskikber as jo allergisch binne foar latex.

Mear

4 -

Thera-Band® earste stappen nei fuotljochting

Dizze all-in-one kit befettet in foetroller, fersetsband, ynstruksjes foar stretching-oefeningen, en Biofreeze® Roll-On, dat is in topical kâldteergiegel dy't brûkt wurde kin foar temporêre pineelens. De fleskefet makket it maklik om massaansjes fan 'e foet te massearjen.

Mear

5 -

Arch Supports

Bôge-stipe, ek wol orthotika neamd, binne in wichtich part fan heul-pine-behanneling en previnsje. Plantar fasciitis en oare oarsaak fan heille pine, lykas bursitis , wurde meast fergrutte troch ferhege strieling op 'e fuotten - faak as gefolch fan defekt biomechanika of fuotfunksjonearjen. Orthotechnyk fermindere stress en straf op 'e fuotten en helpe bydrage oan alle biomechanyske problemen.

As oanpaste ortodyk fan in podiatrist net in opsje is, sykje jo op 'e teller fan brands dy't in fêste argyf hawwe dy't net maklik maklik wurde kinne. Wannear't de pine pine ferlient, kin ortotyk helpe it foarkommen fan it weromwinen.

Mear

6 -

Nacht Splint

Ien fan 'e kaaiksymptomen fan plantare fasciitis is pine mei dy earste stappen út' e bêd yn 'e moarn. By rêst binne ús fuotten foar lange tydskriften ferdwûnen, wêrtroch't de kalfmuzels tydlik fleksibiliteit ferlieze. Hjirmei sette jo opnij oan 'e Achilles-tendon en plantare fascia as wy op' e moarn op ús fuotten komme.

Ien manier kinne jo dizze pynlike earste stappen ferleagenje troch it meitsjen fan kale te begjinnen foardat jo út bêd komme. In nacht-splint-apparaat kin nuttich wêze foar it hâlden fan 'e foet ôf fan bûgjen yn' e sliep, wat helpt om fleksibiliteit te hâlden fan 'e kalfmuzikels. In nachtjinspel kin troch jo sûnenssoarch oanbean wurde as moarntal pine is in probleem, en yn guon gefallen kin rekke wurde troch soarchfersekering.

Mear

7 -

Heel Lifts

Soms foarkomt de pine op 'e rêch fan' e heul , yn 't gebiet dêr't de Achilles streek (klik foar ôfbylding) oan' e hoeksknoeien befettet.

Retrocalcaneal bursitis is ien beting dat de pine yn 'e rêch fan' e heul feroarsake. Dêrneist kin pine yn 'e rêch fan' e heul wêze fan kalkanale apophysitis. Calcaneale apophysitis is ien fan 'e mienskiplike oarsaak fan pine pine yn bern en adolesinten en is in betingst dy't feroarsake wurdt troch irritatie fan it groeiplaat fan' e hoeksknoei.

As jo ​​of jo bern mei ien fan dizze betingsten diagnostearre wurde, jo dokter kinne oanrikkemandearje dat feltsjinsten yn skuorren pleatst wurde. Heafliften binne in goedkeap en effektive manier om de stress te ferleegjen op 'e Achilles-streep.

Mear

8 -

Ferjit net "Non-Product" behandelingen

Yn ús maatskippij binne wy ​​it meast gesicht nei in fluch befêstiging, in pille of in apparaat dat in probleem oplossje sil sûnder te behertigjen mei ús al te besoarge libben.

As heel pine is fanwege in overuse-ferwûning, sloech werom op 'e aktiviteit dy't jo pine feroarsake is in goede opsje.

Heal pine eindert folle slimmer foar minsken dy't oergewicht binne. It opnimmen fan jo kalorien, as jo ekstra pounds drage, meie net allinich de heille pine oanmeitsje mar jo risiko fan hert sykte en kanker. Sûnt pine kin net allinich liede ta ekstra pûnen, mar makket it dreech om te dragen oan dy ekstra pûnen, it kin helpe om mei jo dokter te praten oer it planjen fan in oanpak dy't jo wurket.

Taken fan 'e tiid om te rieplachtsjen fan in fysike therapeutier kin tige hilfreich wêze. Ynstee fan problemen dy't sukses hawwe foar de massa's, kin jo fysike therapeut in rige ûntploaie en fersterkje oefeningen dy't spesjaal foar jo wurkje. Se kin ek advys hawwe op fuotprodukten dy't se fûn hawwe foar benammen nuttich foar har oare kliïnten.

As lêste, kontrolearje dizze 15 wizen om heel pine te fjochtsjen , te sjen oft der oare oare modaliteiten binne dy't jo oan jo regimen tafoegje kinne om heel pine te ferleegjen.

_Boarne:

_{Huffer, D., Hing, W., Newton, R., en M. Clair. Strength Training foar Plantar Fasciitis en de Intrinsic Foot Musculature: In Systematic Review. Physical Therapy yn Sport . 2016 Aug 18. (Epub foar print).}

_{McCormick, C., Bonanno, D., en K. Landorf. It effekt fan oanpast en skamfootostoses op Plantarprinten. Journal of Foot and Ankle Research . 2013. 6:19.}

Ferklearring

E-Commerce Ynhâld is ûnôfhinklik fan redaksjele ynhâld en wy kinne kompensaasje krije yn ferbân mei jo oankeap fan produkten fia keppelings op dizze side.