Mei in leech-cholesterol cookbook op hân kin it rêch eat ienfâldich rinne
It iten is handich, mar net altyd maklik te dwaan oan in lege-cholesterol-fiedsel . In soad menuoffers binne gewoan net cholesterolfreonlik en ferlieding kin de heulendalige diner beweare. Farije jo eigen iten thús thús mei in leech-cholesterol cookbook, op 'e oare kant, kin in feiliger manier wêze om te gean, en it meitsjen fan iten is makliker as jo tinke kinne.
Top leech-cholesterol cookbooks
Stel in foarkar iepenje in side fan it kookboek en wit dat wat jo eagen falt, is leech-cholesterol en kin passe yn jo dieet. In oar plus? Jo winkellist fan yngrediïnten is al foar jo skreaun. Ik haw in leech-cholesterol kookboek sjoen of twa (of in dûzen) yn myn dei. Hjir binne fiif kookboeken dy't ik tinke, binne meast brûke en sille ferskaat oan jo sûn-eat-routine taheakje.
Koekje Ljocht Complete Cookbook
Editors of Cooking Light magazine (Oxmoor House Inc., 2006)
Dit boek befettet 1.200 resepten en in organisearre bondel mei dieltsjes om te helpen mei de mealplaning. Probeare reizen omfetsje sûnere ferzjes fan krukken dip en blueberry knappe. Dit kookboek is prachtich om't alle reizen binne dûbeld testen, en it makket de handigens ynformaasje foar elke skûtel goed te lêzen.
Amerikaanske Heart Association folle fet, Low-Cholesterol Cookbook
Amerikaanske Heart Association (Harmony, 4e edysje, 2010)
Beskriuwt 200 resepten lykas Peppery Beef mei blauwe tsiis en sûkelige potatoes yn smaakige cinnamonus. It befettet prachtige kleurferbyldings en tips foar hert-sûne restaurant-iten.
Betty Crocker's Sinnige Heartkoekboek
Roger S. Blumenthal en Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Dizze titel befettet 140 resepten, lykas Gorgonzola Linguine mei Toasted Walnuts en Crème Caramel dessert.
Dit kookboek is prachtich omdat it wiist dat jo, komfortens en bakken soargje kinne wurde yn in koel-cholesterol-manier. Dêrneist is it 7-dagen-menuplan in geweldige boarne foar it beäntwurdzjen fan 'e fraach "wat moatte wy hjoed ite?"
De EatingWell foar in gesellich hert Cookbook: 150 Delicious Reizen foar Frou, Heart-Smart Eating
Philip Ades en de redaksje fan EatingWell (Lânman Press, 2008)
Fan Roastpork mei Sweet Onion-Rhubarb saus nei Fudgy Brownies, dizze resepten helpe jo ferskaat oan jo low-cholesterol-fied. De resepten representearje in wolkom ferskaat oan kusten, alles fan Italiaansk nei Libanon. Dizze tekst is in geweldige wearde, om't it net allinich in cookbook is, mar in edukative boarne, mei fjouwer haadstikken fan ynformaasje oer it ferleegjen fan jo risiko of hanthavenjen.
De Alles-Low-Cholesterol Cookbook
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Dizze kolleksje befet mear as 300 resepten, lykas Cinnamon Hazelnut Scones en Texas BBQ Chicken Thighs. It hat lekker, fluch foar te bereiden, maklik om te folgjen reizen, mei folle nutrition ynformaasje. Larsen leveret in grouwe ferklearring fan learlinen foar lege cholesterol, mei nuttige charts en tabellen dy't helpe by it begripen fan lekker-cholesterol iten makliker te meitsjen.
De Bottomline
Tink derom dat jo jo allegear net moatte koenen om thús te meitsjen, dat jo feiligens hawwe foar learlinen fan 'e koalstof, mar it opstellen fan jo eigen fiedings op' e measte nachten fan 'e wike is it bêste as it folgjen fan in lekker-cholesterol itenplan. Dizze fantastyske kookboeken kinne jo helpe motivearje bliuwe!