Hegere cholesterol feroarsake normaal gjin ûngemaklike symptomen, dus it kin ferhúzje om te negearjen. Hoewol in heule cholesterolnivo yn it bloed kin liede ta hertaprogramma, slach, bloedfetten yn 'e skonken en nieren, en kinne ek in bydrage leverje oan dementia. Gelokkich, jild, oefening, en medisinen helpe legere cholesterolnivo en fergrutting jo risiko fan oare serieuze sûnensproblemen.
Hoes Cholesterol en Heart Disease
Grutte ûndersiken hawwe te sjen dat minsken mei hege cholesterol in folle heger risiko hawwe foar hindernes fan ûntwikkeling fan hert as minsken mei normale cholesterolnivo's. Bygelyks, in cholesterolivo fan 250 dûbelet de kânsen foar ûntwikkeljen fan koartsjere hert sykte, wylst in nivo fan 300 it risiko troch fiifens ferheft. Fierders binne minsken mei hege cholesterol - mei of sûnder koartsinnich herte sykte - oant 4.5 kear hurder dan stjerre fan hertensyk as dejingen dy't in cholesterol nivo ûnder 200 ha.
Cholesterol is in lekker, wakke substân dy't yn it bloed rint, en it bestiet benammen út twa ferskillende soarten fan cholesterol. It "minne cholesterol," of LDL , heakket it risiko fan hert sykte. De LDL is wat oantsjutten wurdt as it doel is om koelsterol te ferleegjen. It "goeie cholesterol," of HDL, is it type dat eigentlik beskermje tsjin hert sykte. Hege nivo's fan 'e HDL binne foardielich.
LDL, oan 'e oare hân, hat neffens de muorren oan' e muorren fan 'e muorren om plakken te meitsjen dy't normale bloeddruk ferstean. Plakken kinne ek ôfbrekke fan gruttere bloedfetten en reizgje troch de bloedstream oant se in lytsere skip folslein blokkearje, dy't in hertoanfal feroarsake kinne. Gelokkich kinne cholesterol-ôfnimme medisinen lykas statins de dramatyske mooglikheid beheine foar de hertsykte.
Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) en Crestor (rosuvastatin) binne foarbylden fan meast presinteare statins.
Hoes Cholesterol en Stroke
Krekt lykas plakjes bloed bloeddruk yn 'e koronary-arterijen dy't in hertoanfal feroarsake, kin de substân ek stean yn' e karotide arterijen dy't rinne tusken it hert en it hars. As in stik plaque ôfslút fan in karotide artery, kin it reizgje nei it harsels dat in "harsensfal" of slach feroaret. Hoewol in soad cholesterol-ferleging medisinen fergrutsje it risiko fan hert sykheljen, kinne statins ek beppe barre.
Heech Cholesterol en Dementia
Der is befestigjend bewiis foar te leauwen dat heech cholesterol en in fiedsel heech yn fet en sâttearre fet bydrage kin oan demintia , ynklusyf dementia feroarsake troch de sykte Alzheimer . Autopsyzjes fan pasjinten dy't Alzheimer's sykte hawwe, dy't ek út demintia leinen, krigen in protte mear blokkearde arterijen yn it harsens dat fergelykber waarden mei blokkearde arterijen yn it hert dat bekend waard troch hege cholesterol feroarsake. In pear stúdzjes jouwe lykwols oan dat statins helpe kinne wurde foarkommen foar foarkommen en eventueel de progressioasje fan demintia yn ferbân mei Alzheimer's sykte.
Soargen fan jo cholesterol
De bêste manier om cholesterolnivo yn kontrôle te hâlden is troch te hâlden op in leech-fette diabetes .
Foaral it is belangryk om fermeitsje te fermeitsjen, dy't fats binne fan dierlike boarnen lykas bûter of lard, om't sattige fetten de wichtichste bydrage binne foar hegere totale cholesterol en op hege nivo's fan 'e "minne cholesterol" of LDL. Mei sintraal gesunde feroaringen kin it mooglik wêze om de cholesterolnivo te ferleegjen ta in gewoane berik, wêrtroch't pasjinten kin wurde kinne mei har sûnenssoarchferlieners oer har opnij op har cholesterol medisinen te praten.
It kin in útdaagjen wêze om jierren te feroarjen fan itenens. Yn stee fan in folsleine ferdieling, kinne jo jo dieet stadichfâldich feroarje, jo ferliede jo wize yn in sûnere leefstyl.
Bygelyks:
- Beweide friske fiedsels. Kies itemjes dy 't ynbakke, grillich, brutsen of stând wurde.
- Freegje nei sauces oan 'e kant.
- Meitsje it leger diel fan 'e miel, oars as fleis.
- Kieze fegetearende fleis, lykas fisk, gevel (mei de hûd ferwiderje) of lean knipsen fan reade fleis.
- Brûkt spices foar smaak, ynstee fan bûter of oaljes.
De bêste manier om HDL te ferbetterjen is fia aerobyske oefening , lykas kuierjen, jogging, fytsen, swimmen, aerobyen of kuierjen. As fitness is nij foar jo libbensstyl, dan kinne jo miskien ferskate ferskillende oefenings besykje te finen foardat jo in plan fine dat jo wurket. Guon minsken wolle graach thús dwaan, wylst oaren in gymje foarkomme. Guon minsken drage yn 'e moarn en guon leaver spylje yn' e jûn.
As jo soarchfersekerder derfoar soarget foar cholesterol-ferleging fan drugs, moatte jo derfoar soargje dat jo alle ynformaasje oer elke oare medisjegrojekten oanmeitsje dy't jo kinne nimme. Ek moatte der wis fan wêze dat medikaasjes as regele wurde. Somtiden kinne dizze medisinen ûngemaklike side-effekten feroarsaakje, lykas misbrûklik, abdominale pine, of krêften. Ferwiderje alle side-effekten dy't jo hawwe oan jo sûnenssoarch. Yn 'e measte gefallen kinne jo stappen nimme om de symptomen te foarkomjen of te wikseljen op in oare medikaasje.
Boarne:
Bernick, C., et al. "Statins en kognitive funksje yn 'e âlderein." Neurology 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, en J. Philip Kistler. "Secondary Prevention of Stroke: Risk Factor Reduction" UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa, en F. Pasquier. "Lipid-ferlytsagenten binne gearstald mei in slimmer kognitive ferfal yn Alzheimer's Disease." Journal of Neurology, Neurosurgery en Psychiatry 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Tsien jier Sterker fan 'e kardiovaskulêre sykte yn relaasje ta Cholesterol nivo ûnder minsken mei en sûnder foarôfhinklik kardiovaskulêre sykte." New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Druk, Daniël, en Michael Alexander. "Premiêre fan de demmen." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Clinical Trials of Cholesterol Tendering foar Primary Prevention of Coronary Heart Disease." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Clinical Trials of Cholesterol Troch te fallen yn pasjinten mei Coronary Heart Disease of Coronary Risk Equivalents." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence, en Eric B. Larson. "Risikofaktors foar demintaasje." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth, en JD Neaton. "Is relaasje tusken serum-cholesterol en risiko fan premjêre ferstjerren fan 'e Coronary Heart Disease Continuous and Graded? Fûnen yn 345.222 Primêre Screenen fan' e Multiple Risk Factor Intervention Trial (MRFIT) Journal of the American Medical Association 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Peter WF. "Oersjoch fan 'e risikofaktueren foar kardiovaskulêre sykte." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, en George Siegel. "Fergelike prestaasjes fan Alzheimer Disease ferbûn mei 3-Hydroxy-3-methylglutaryl Coenzyme In Inhibitoren." Argyf fan Neurology 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etiology, Clinical Manifestations, en Diagnose fan fiskulêre demmenia." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
" Jo guod foar it linnen fan jo cholesterol mei TLC ." Nasjonaal Cholesterol Underwiisprogramma (NCEP) en NHLBI-obesity-ûnderdielingsnota . Desimber 2005. Nasjonaal Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), Nasjonale Instituten fan Sosjale Saken.