Bittere melon, ek bekend as bittere turf of Momordica charantia , is in tropyske fruchtlike kûrde dy't in ferskaat oan foardielen biedt. Konsuminte as in iten, sûch (bekend as karelaap) of tee, bitter melon befettet ferbiningen om te helpen by de behanneling fan betingsten as diabetes. Extracts of bitter melon binne ek in soad beskikber yn diabetes oanfollingsfoarm.
Wêrom wurdt it brûkt?
Foar it ûndersyk befetsje dat kombinaasjes yn bitter melon fûn hawwe effekten lykas dy fan ynsulin, dy't it hormone is ferantwurdlik foar it jaan fan bloedzucker om jo sellen te ynskriuwen. Sûnt dizze insulinsjoglike aktiviteit kin helpe te beskermjen tsjin insulinsjebestriding en it bloedzuckers fan 'e rising hâldt, is it tocht dat bittere melon mei help fan kampioenen komme kin.
Bitter melon wurdt dan ek sein om te behanneljen en / of foarkommende sûnensproblemen te foarkommen:
- Jeugdpûkels
- Ferstipaasje
- Gout
- Herpes
- Menstrual klachten
- Psoriasis
- Ulcerative kolitis
Bittere melon wurdt ek sein om kanker te bestriden en gewichtsverlies te befoarderjen.
Benefits
Hjir is in pear fan 'e beskikbere ûndersiken oer bittere melon en syn mooglike foardielen:
1) Diabetes
Alhoewol't ûndersiik foar ûndersyk dien hat dat bittere melon hypoglysefyske effekten hat, is op dit stuit in ûntbrek fan klinyske problemen dy't dizze befiningen stypje.
Foar in rapport yn 'e Cochrane Database of Systematic Reviews yn 2012, ûndersochten ûndersiikringen fjouwer earder publisearre klinike triessen (mei yn totaal 479 dielnimmers) ûndersykje de potensjele foardielen fan bittere melon yn' e behanneling fan type 2- diabetes .
Tink derom dat de ûndersochte ûndersiken lege kwaliteit wiene, de rapportaazjes fûnen dat bittere melon gjin signifikant effekt hawwe op bloedzuckeringkontrôle yn fergeliking mei diabetes drugs (glibenclamide en metformin) of in placebo.
2) Hoes Cholesterol
Yn in biologyske stúdzje útjûn yn Nutrition Research in 2013, observearre wittenskippers dat bisten op in dieet dy't mei bitter melon-ekstrakt ferfongen waard, in signifikant fermindering fan cholesterolnivo .
3) Fettigens
In foarige bistestúdzje dy't yn 2008 ûndersocht is yn diabetesûndersyk en klinyske praktyk yn 2008, fûn dat bittere melon helpt om it fergrutsjen fan visueralere fet yn mûzels te fiedzjen fan in heefere fet. Under karakterisearre troch oerflaedich fet om 'e mage en de abdij, is in fesineare obesiteit ferbûn mei ferhege risiko fan betingsten as hert sykte en diabetes.
Mooglike side-effekten
Bittere melon kin sokke eftergrûnen effektje as hoofdpijn, fersteane mage, abdominale pine, misbrûk, ûntbrekke, en diarree.
In iennich saakrapport suggerearret dat bittere melon in paroxysmale atrialfibrillaasje kin.
Sûnt bittere melon kin jo bloedzucker ferleegje, mei bitter melon yn kombinaasje mei medikaasje dy't sûkerjen bloedearret kin jo bloedzucker slaan te litten nei djippe leech nivo. As jo in soarte medikaasje nimme dy't sûkerjen bloed draacht, kontrolearje jo dokter foardat it bittermelon oanfolling nimt.
Yn in 2014 ûndersyk nei mûzen hat it konsumpsje fan hege doses (oant 4000 mg / kg lichemgewicht) fan bittere melonfrucht ekstrakt toxyske effekten op 'e nier. (In eardere stúdzje suggerearret dat bitter melon is feilich yn 'e minske by in dosis fan 20 mg / kg lichem.)
Schwangere froulju moatte gjin bittermelon brûke.
Alternativen
Wylst gjin diabetes oanfolling wurde brûkt as in substitút foar standert soarch foar diabetes, dan is guon bewiis dat bestimmende natuerlike remedies helpe kinne regulearje jo bloedzucker en help yn diabetesbehear.
Dizze remedyen befetsje krûden as sineam , ginseng , en koarmerk .
Dêrnjonken is wat ûndersyk oanjûn dat strategyen lykas it drinken fan tee op regelmjittige basis en it behertigjen fan optimale nivo's fan Vitamin D kinne benefter wêze foar beskerming tsjin diabetes.
Wêr't it te finen is
In protte asiatyske bakkerijen ferkeapje bittere melon as in fiede. Dêrnjonken kinne diaryske supplementen mei bittere melon-extract online fûn wurde en yn natuerlike fiedingswinkels, drugstores, en winkels spesjalisearje yn krûdprodukten.
> Boarnen:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Impact fan Momordica charantia ekstrakt op nierenfunksje en struktuer yn mûs. Journal of Nephropathology. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia foar type 2-diabetes mellitus. Cochrane databank Syst Rev. 2012 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Bitter melon (Momordica charantia) ekstrakt ynsette breastkanker-cell-proliferaasje troch modulearing selle-sikkuloaze-genen en befettet apoptose. Cancer Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Effekten fan Momordica charantia oer insulinsjebestringen en fassiferale obesity yn mûzen op hege fetele diät. Diabetes Res Clin Praktyk. 2008 aug; 81 (2): 134-43.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.