Hoe kinne jo slachtoffere ophâlde

Linje op 3 ferskillende minsken en jo krije 3 ferskillende soarten fan posysje, dat is wier!

Guon minsken prate har as prim en posysje perfekt. Oaren ferskine as út en út slûzen. En noch altyd sjogge oaren har lichems goed te betsjinjen - mei reden goed goeie meganika - yn beweging en / of as opfallende mienskiplike stânpunten, al it tiid dat it liket, oh natuerlik.

1 -

Teen Posture

De measte minsken witte fan persoanlike ûnderfining dat tillevyzje (lykas jonge folwoeksenen en oaren) mear tiid te fernearjen fan tv as se observearje de manier wêrop se sitte, stean en rinne (wat makket de massa fan har persoanlike posysjewetten) .

Dit ferskynt as in noflik sinkend yn 'e couch foar oant meardere oeren op in stretch.

Mar sokke gewoante kin skea oan jo hals en / of werom op 'e lange rin. De jonges yn 'e byld ôfbylding kinne fan' e normale en winsklike hearosis yn dizze gebieten feroarsaakje wurde troch training - yn in gefoel - de spinale krúmen om te flaaikjen en ek te meitsjen fan muscle spanning en / of swakke.

2 -

Identifie jo beropsferhalen

It is al faak makliker en nofliker om in posysje te meitsjen dy't jo min foar jo is as it is om josels goed te setten en in lykwichtige, stypjende posysje foar de tiid fan 'e aktiviteit wêryn jo yngean.

Ien fan 'e earste dingen om te dwaan om goed posysje te krijen is te witten wat der yn' e rêch giet wannear't jo jo gewoane aktiviteiten útfiere. Nim de frou yn 'e byld boppe, bygelyks. Op grûn fan har posysjonearring soe ik sizze dat se har misse op in wichtige gelegenheid om har lichem te stypjen. Ynstee fan har rjochts op 'e bepaling sitte se in krisstreekstyl. Har gewicht wurdt stipe op 'e efterkant fan har beppe, op har rjochte elbow, en ek op har linker mid-rêch. Dit is net hiel lykwichtich en it sil wierskynlik feroarsaakje dat se hertsje op muscle spanning om de posysje te hâlden, wannear, as wierskynlik, goed-alignede bonken in bettere saak dwaan soe.

3 -

Ferklearje jo posysje

Jo kinne fragen wat te dwaan as jo posysje nedich is. Hjir is in koarte list foar it ûntwikkeljen fan basisfoarming goed feardigens.

• Learje hoe't jo mei goed posysje sitte mei dizze oplieding en stoel tips.
• Learje hokker typen oefeningen jo helpe om jo posysje te ferbetterjen .
• As jo ​​noch freegje wêrom't ien fan dit gefal is, leare jo mear oer hokker posysje is .