Steps om te soargjen
In soart ûngelok is in dreech ûnderfining. Besuniging foardat jo it meitsje kinne ta in húske produkt in smelige ferrassing en fergrieming dat jo net wer trochgean wolle. It kin in pear sulvers leare om te witten dat sokke ûngelokken net sa seldsum binne as jo tinke kinne. Yn 't feit wurdt beoardield dat minimaal 5 oant 15 prosint fan' e befolking mei fecale-ynkontinens behannele wurde, it offisjele diagnose-label foar it symptoom fan siedende ûngemakken.
Dit nûmer kin in leech skatting wêze, om't in protte minsken har dokters net fertelle oer har symptomen. Hjir sille jo leare wat kin siedende ûngemakken feroarsaakje en wat jo kinne dwaan om se te foarkommen.
Wat bart Bathroom Accidents
Der binne in ferskaat oan dingen dy't jo soargje kinne dat jo in badkamer ûnthâld hawwe . Sokke ûngelok foarkomt as jo anale sfinkster net yn steat stikje kinne foardat jo op in húske sitte. Dit kin barre yn in ôflevering fan diarreea, wêrby't de urginsje of gewoan de loosheid fan 'e holle de kontrôle fan' e sphinctermûzen oerweldiget. Soiling-episoades kinne ek foarkomme as jo ferbean wurde troch loslûd foar hokker strakke holle. In trochgeande fekale ynkenning kin wêze mei in struktureel of funksjonele probleem mei de sphinctermûzen.
Jo risiko dat jo badkundigingen opkomme as jo leeftyd of folgjende bern hawwe. Nei ûntmoleare darmkrityk of ûnderling radiation yn it gebiet kin ek liede ta fekale ynkontininsje.
It kin ek foarkomme as in oare chronike systeembelike sykte, lykas meardere sklerose.
Praat mei jo Doctor
Hoewol jo miskien fergriemd wurde, freegje jo net foar petear mei jo dokter. Sûnenssoarchferlieners wurde trainearre om te hanneljen mei alle soarten fan minsklike symptomen. It diskusearjen fan it probleem mei jo dokter sil soargje dat jo in goede diagnoaze krije, sa't it it teken fan in sykte wêze kin.
Jo dokter kin jo ek helpe om in plan te ûntwikkeljen foar it symptoom oan te rjochtsjen of eventueel besykje mei jo medyske behannelingen dy't mooglik wêze kinne fan help.
Besjoch wat jo ite
As jo fine dat jo in regelmjittige basis hawwe, kinne jo in fiedingsboekje begjinne om te sjen oft der in soad jildstippers binne dy't bydrage kinne oan it probleem. Mooglike skuldners binne:
- Kafee
- Alkohol
- Molkereien
- Eten dy't fruktose hawwe, wêrûnder guon frisse fruchten en griente
- Eten mei hege nivo's fan FODMAPs
Jo kinne ek gewurde wolle dat jo in adekwaat bedrach fan diabetesfak nimme om te besykjen om jo stoelen as sêft en festigje te hâlden en sa makliker te meitsjen foar jo sphinctermisken om te befetsjen.
Besykje te hâlden, kalm
It is ferrassend om te bespyljen te wêzen oer de mooglikheid om in soart ûngelok te ferûnderjen. Dochs kin dreechens jo kânsen fan dizze passe faaks ferheegje, op grûn fan de tichte ferbining tusken jo lichem 's natuerlike spraakaksje . Gelokkich binne der dingen dy't jo kinne dwaan om dit antwurd te stopjen en jo lichem te stiljen sadat de definysje kontrolearje kin oant jo op in húske binne. Mei help fan relaasjestikken lykas djippe atme-oefeningen en it bererken fan selsredaksje kinne jo helpe om jo lichem leuk te leverjen as it gefoel fan urginsje te ferheegjen.
Hope for the Best, Plan foar de minste
Ien fan 'e bêste manieren om ûnfetsjen te fergrutsjen oer ûngelokken is in plan te hawwen oan plak om alle konflikten te behannelen. Foardat jo útdruklik binne, moatte jo der wis fan dat jo witte wêr't jo tagong krije kinne op in restroom moatte de needsaak ûntstean. Sis alle reisferienings oer dyn unike sûne ferletten sadat sy helpe kinne om in flugge pit stop te fasilitearjen
As jo yn it ferline in probleem hawwe mei soargen en tinke dat der in ferfal wêze kin yn jo fermogen om te gean nei in restauraasje, packje of wearze in folwoeksen sûnensprodukt, en as it nedich is, bringt in wiksel fan klean. Wisten dat jo foar in unferwachte ôflevering taret wurde, sil in lange manier nei de reduksje fan 'e panika dy't in bydrage leverje kin oan it sin fan urginsje.
Hawwe in lytse leauwe
As jo allinich in soart ûngelok hawwe en jo dokter hat jo befestige dat jo gjin serieiende sykte of fysike skea hawwe oan jo sphincter, binne de kânsen dus dat der gjin repetysje-ôflevering wêze sil. Jo kinne tinke dat dizze kwaliteiten heech binne, om't jo faak op 'e húske krije "gewoan yn' e spiel fan tiid". Dizze ûnderfinings betsjutte net unweardich dat jo in ûngelok ha soene. Wierskynlik hat jo rectum dien dien wat it trainearre is om te dwaan as jo lyts binne. It docht har wurk om te hâlden nei fecale saken oant jo sille op 'e húske sitte. Op dat stuit kin it gean. Foar guon wolwillige frede fan 'e tin, ferjit jo sels te leauwen dat jo rjochte mûzkes har wurksumens har wurksumens dwaan en dingen foar jo hâlde.
> Boarnen:
> Benezech A, Bouvier M, Vitton V. "Fecale-ynkontininsje: aktuele wittenskip en perspektiven" World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology 2016; 7 (2): 59-71.
> Wald A. "Update oer it behear fan Fecalinkontinens foar de Gastroenterolooch" Gastroenterology en Hepatology 2016; 12 (3): 155-164.