Diät feroarsake net of IBD heiligje, mar it rjochtet iten yn 'e rin fan' e opslach is it kaai
Minsken mei inflammatoare darmkrêft (IBD) sjogge faak in heule slach as it giet om iten, benammen as de sykte aktyf is. In soad minsken mei IBD witte net wat iten is iten as de sykte fan Crohn of ulcerative kolitis is flaring. Eltsenien mei IBD is oars, en ien fan 'e flare-up- diät sil net nei in oar wurkje, mar der binne wat brede ideeën dy't in protte wurkje kinne.
Eat gjin flaaiprate foar ivich
In flirrende dieet sil langer net langer folge wurde, om't it wat beheind is en besiket guon soarten foarsjenningen dy't sûn wurden. It doel moat wêze om de IBD-ûntbining te berikken en dan begjint de fiedings werom te reitsjen yn it dieet. Dit kin in pear fan 'e yo-yo-ûnderfining wêze, wêr't in iten tafoege wurdt en dan as it net goed giet, dat it iten foar in bytsje wer foar it probearjen fan' e nij opnommen is.
In soad minsken mei IBD meie tenei opmeitsje fan iten as yn in flar-up, wat ferrinnend is, want wa't mear pine of diarree wol ? Mar mear kaloaren binne nedich foar in flir-up, net minder. De measte minsken ferlieze gewicht yn in flar-up en dus it is wichtich om genôch kaloaren te nimmen dat it gewichtsverlies net te probatum wurde. In dokter kin helpe by it begripen fan gewichtsverlies en hoefolle te folle is.
Sykje in Professional
It kreëarjen fan in dieetplan is net maklik, wêrom is it altyd in goed idee om profesjonele help te krijen. Gearkomst, sels ien kear, mei in dietetiker , kin in iepenbiering wêze yn termen fan it fiedseljen en beantwurdzje dy fraach "wat kin ik ite?" Us fersterking fan IBD en diabetes is altyd ûntwikkele, sadat in flir-up-diabetes in folsleine-tuning is in trochgeande proseduere, en yn kontrôle mei in diabetesist sil help wêze.
To eat: Protein
Ien wichtich part fan in IBD flare-up-diet is protte. Boarnen fan eauwen om te iten yn in IBD flare-up binne meksas, fisk, aaien, en nutbutters. It is wichtich om fattier ferdielen fan fleis te fertsjinjen, lykas meatsjes dy't lege kwaliteit binne of geweldd binne. Nutnotters moatte glêd en fergees wêze fan stikken nuten ("knappe") en eieren moatte gekocht wurde sûnder fet te brûken (net fris).
Om it te iten: makliker te meitsjen fan fruchten
Fruchten mei in protte siedmjittingen kinne swier wêze yn in flir-up, en moatte meast yn 'e measte gefallen foarkomme, dy't in soad beammen ynklusyf. Melonen lykwols binne in goede kar foar in frucht dy't maklik te fertsjinjen is. Guon fan 'e fruchten dy't mear freonlik binne foar minsken yn in IBD flare-up binne bananen, watermelon, cantaloupe, papayas, en hunehûn. Eten dizze fruchten as se gewoan ripe binne en mei alle siedingen fuorthelle wurde.
To drink: krûden teas
Herbal teas binne trouwe yn in flar-up en kinne de monotony brekke om gewicht wetter te drinken. Teas moatte fansels kafee-frije en sûnder oanfiedings wêze. Keunsten fan sûchdieren kinne in pear minsken fertelle diarree of stomach, dus dy moatte foarkommen wurde as dat it gefal is.
To Drink: Liquid Nutrition
Der binne in ferskaat oan nutlike tafoegings op 'e merk dy't kinne fine yn bakkerijen en drugswinkels. Se tinke as te priizgjen, mar se kinne in protte needsaaklike nieren oanmeitsje oan it dieet by in flare-up. In gastroenterolooch kin in bepaald merk oanbean en biede advys oer hoe faak oft se brûkt wurde moatte. Flüssige fiedingsnivo's moatte net allinich brûkt wurde as allinne boarne fan kaloriearjen, lykas se allinich bedoeld binne om de jild te ferheegjen oant mear iten tafoege wurde kin.
Om te foarkommen: Kofje
Kofje hat in reputaasje foar minsken te meitsjen "gean." It kin net de kafee-ynhâld wêze, mar in substansje yn 'e kofje dy't de earms stimulearret, wat betsjut dat dekaffeinearre kofje deselde effekten hat. It kin net realistysk wêze om kâld Turkije te gean of folslein werom te knipjen, sadat de bedrach fan kofje in bytsje elke dei helpe kin.
Om te ferwiderjen: Milkprodukten
Eten dy't mei koe molke kinne problemen hawwe foar guon minsken, wêrom is it faaks oanbefellen dat minsken mei IBD harren foarkomme. In gastroenterolooch kin helpe by it ferdjipjen fan laktose-yntolerânsje , en foar dyjingen dy't in yntolerânsje fine en molke produkten fine dat gas en pine of oare symptomen feroarsaakje, dat it foarkommen fan it fiedsel is it bêste idee. Dit befettet fiedings as in glês molke, tsiis, iis, pudding en yoghurt. Guon persoanen sille in legere laktose-ynhâld hawwe, of se kinne allinich spoaren fan laktose, lykas yoghurt en âlde tsiis (lykas cheddar, Colby, Parmesan, en Switsers), befetsje.
Om te ferwiderjen: hege fiedingsstoffen
Iten dy't heech yn glêde binne kinne in útdaging wêze yn in IBD flare-up. De measte Amerikanen krije net genôch faser en moatte mear ite. Tidens in IBD-flare-op, lykwols kin de fibers net goed tolerearje. Hegere fibreleazjes befetsje brúnreis, wylde rice, popcorn, kers, oat, en alles makke mei folsleine weizen. Dizze iten kinne tafoege wurde yn 'e dieet, as in flare-op is (útsein striktueren of blokken binne in probleem), mar miskien wêze moatte om in tiid te sluten, wylst in flar-op giet.
Om te ferjitten: Friede fiedings
Fiede fiedsels smaak goed en restaurants yn 't Amearika biede in menu fol mei har. It probleem is dat friske fiedings binne meast fet. Se wurde yn oalje kocht en wylst in breed ferskaat oan oaljes en frettenmetoaden is, is it einpunt resultaat in geweldige fette fett yn dy iten, wêrtroch't se sa goed hawwe. It is net realistysk om alle fretten fiedingen foar ivich te foarkommen. Dochs tidens it opbouwen, it is in goede idee om de "appetizer-type" fiedsels te foarkommen dat net nuttich binne en dat wy ite foar plezier en smaak as foar nourishment.
It is net mooglik om elke feart te nimmen dy't foarkomt yn dizze kategory, mar dit befettet fiedings lykas fransetjes, kippenfingers, mozzarella-sticks, maishûnen, en spiiske hynder. Us lichems hawwe in bepaalde fetbedrach nedich, mar te folle kin diarree feroarsaakje, dy't gjinien mei IBD yn 'e opstapke wol.
Om te ferwiderjen: Rûchgemak
De measte minsken soargje net genôch griente, dus it oanbefelling is gewoanlik dat minsken mear fan har ite. Lykwols, foar minsken mei IBD dy't yn in opslach binne, kinne grienten problemen jaan. Net it ite griene moatte net in libbenslibben wêze: it moat allinich foar in koart tiidrek dien wurde. It leger fan leggings yn 'e jild weromlokke moat in doel wêze. Goed kofje (net dûmny) of konserve griente kin in koarte betingst wêze op koarte termyn, om inkele fiedsels te krijen sûnder dat te folle befeiliging is yn in flir-up.
De measte grienten binne makliker te fertsjinjen as se goed kocht binne, mei guon útsûnderings, mar elkenien sil har eigen persoanlike list fan grienten fine dy't goed wurket. Guon fan 'e mear problemen grienten, ek as kofje, binne brokkoli, Brussel spraten, koar, kulaflower, mais, lintels, lima beans, paddestoelen, parsnips, ierdewurk en winterkast.