Wêr moatte jo begjinne?
Fraach:
"Ik wie krekt diagnostearre mei fibromyalgie en ik bin ferwûndere wat ik dy sykte is of wat ik neist dwaan moat." Myn libben is in moanne west, wylst dokters probearje wat der mis mei is Myn, en no't ik wit wat it ferkeard is, wit ik net wat te dwaan. Wêr start ik? "
Antwurd:
It is normaal om dizze manier te fielen wannear't jo diagnose binne mei in chronike sykte.
Sels as de diagnoaze wie, op guon manieren, in relief, it is in geweldige slach en in echt skriklike tiid.
It goede nijs is dat jo no witte wat it ferkeard is en kinne begjinne te begripen wat dat betsjut en hoe't jo it beheare. Hoewol is der gjin bekendheid foar dizze sykte bekind en jo kinne altyd wat symptomen hawwe, mei goede behanneling en behear, kinne jo begjinne fille better en jo libben leverje.
In hannelje op jo sykte
Ien fan 'e earste dingen dy't jo wolle wolle is in ferstean fan' e wat yn jo lichem giet. Dan kinne jo begjinne mei bepaalde besluten oer wat rjochting folgje.
Dizze artikel kinne helpe:
Ik bin wis dat jo besykje te begjinnen om ûndersiken te begjinnen en it gefoel better te begjinnen. Elk gefal fan fibromyalgie is oars, dus moat jo in soad problemen probearje moatte foardat jo inkele wurk fine.
It is wichtich om te witten dat jo wierskynlik de rêch hâlde. Ek guon behannelingen kinne mar in bytsje helpe. Dat is ok - de kaai is om mear te sykjen dat allegear wat helpe; gjin inkele behanneling sil al jo symptomen ôfbrekke.
Wylst jo en jo dokter soargje foar effektive behanneling, is der genôch dat jo jo eigen dwaan kinne.
De measte fan ús moatte feroaringen meitsje fan ús leefstilen en deistige gewoanten om realisearjende ferbetteringen te meitsjen. It is normaal om dizze wizigingen te wizen. Feroaring is hurd allinich, en ûnwillekeurich, ûngedachte - foar feroaring is benammen dreech.
As jo lykwols kinne dingen identifisearje en feroarje dy't jo sykte hurder meitsje, binne de foardielen weardefol.
Emosjoneel is dit nei alle gedachten in dreech oanpassing te meitsjen. It is folslein normaal om te gean troch in ferskaat fan emoasjes en omheech en del te hawwen. De measte fan ús trochgean troch in soarte fan fertrietend proses en moatte in plak fan akseptaasje berikke.
As jo fiele dat jo "stean" binne, op elke stap fan dit proses, tink derom dat jo dokter in wichtige boarne is. Hy of sy kin oplossings oanbiede of, as jo nedich binne, ferwize jo nei in mentale sûnensspezialist. Dat is wat in soad minsken mei chronike sykte nedich - net om't har sykte psychologysk is, mar om't it libjen mei sykte is hurd.
Beyond the Basics
As jo de earste stappen fan jo diagnoaze oanpasse hawwe, binne jo wierskynlik ynformaasje en begelieding oer alle soarten dingen nedich.
Hjirmei moatte der wis fan wêze dat de soad artikels oer de neikommende ûnderwerpen te ûndersiikjen:
- Symptomen : Jo kinne mei elke kombinaasje fan 70-guon symptomen behannelje, en guon fan harren kinne echt frjemd wêze. Meitsje düdlike ynformaasje oer wat se binne, hokker feroarsake se en hoe't se har behannelje en fertrouwe.
- Behannelje: Troch in djipper eachop op behannele opsjes, lykas reklame medisinen, oanfollingen, side-effekten en komplementêre en alternative behannelingen.
- Deistich libben : Learje oer alle aspekten fan it deistich libben mei fibromyalgia, fan wurkproblemen oan diëtte en oefening oan dingen as wekker en iten. Krij ideeën fan minsken dy't west binne, sadat jo it de hurde manier net leare moatte!