Learje hoe't jo kontrôle fan jo diabetes hjoed krije
Diabetes is in chronike tastân dy't tagelyk tagonkliker wurde moat, mar somtiden melde dat minsken mei diabetes har net dogge om "oars te fielen" te fielen en faak miskien symptomen fan diabetes mei wat oars. As gefolch dêrfan kinne se har suksesfolle diabetes net nimme of miskien sels it folslein net te missen. Miskien is dit ien fan 'e redenen dat fan' e 29,1 miljoen minsken iten hawwe diabetes, 8,1 miljoen minsken bliuwt ûntdutsen.
Net besykje oan jo diabetes of sûnder symptomen te tekenjen fan tekens en symptomen kinne swiere gefolgen hawwe. Mei de tiid ferheget bloedzucker de nerven fan 'e eagen, hert, nieren en fuotten. Minsken mei Type 2-diabetes, fral ûnkontrollearre type 2-diabetes, binne ek op ferhege risiko fan hert sykte en peripherale arteriale sykte.
Taken fan dizze sykte is serieus wichtich om in gesellich libben te libjen en foarkomt mear kompleksen. It goede nijs is dat it nea te let is om te begripen fan jo diabetes te begjinnen. Oft jo krekt diagnostisearre binne mei diabetes, hawwe al jierren libje, fermoedzje dat jo miskien hawwe diabetes of ris op it ûntwikkeljen fan diabetes, kinne jo hjoed de kontrôle fan jo libben nimme.
Hoe kinne syden en symptomen oanmeitsje:
As jo gefoelich müd, dur of urinearje fiele as foardat, kinne dy warskôgels fan diabetes wêze. As jo in famylje skiednis hawwe fan diabetes of oergewicht, kinne jo op in ferhege risiko komme.
Learje hokker risiko faktors in diabetes ferheegje en hoe't de teken en symptomen fan diabetes te erkennen binne:
Skaaimerken en symptomen fan Type 2 Diabetes
Wat te dwaan as jo nije diagnostyk binne:
As jo nije diagnostis binne mei diabetes , dan kin it in hurde ding wêze om te akseptearjen. It ûnderwiis dat jo ûntfange kin miskien oerweldigje en ûnmooglik wêze om te hâlden, mar maklik feroaringen meitsje stadichoan help jo om te kontrolearjen en jo libben om te rjochtsjen.
En in diagnoaze diagnoaze is gjin todskrift. Mei it goede diabetes selsbehearsking en goede ark, kinne jo sels sels diabetes werombringe.
Se wurde ynspirearre troch dizze suksesferhalen: kin jo Type 2 Diabetes reversearje?
Wat te dwaan as jo diabetes hawwe foar in lange tiid:
As jo in soad jierren hawwe diabetes hawwe, kin it wêze dat der neat mear is as jo jo nûmers ûnder kontrôle helpe kinne. Der is altyd wat mear dat jo dwaan kinne, faaks hawwe jo de oplossing net allinich fûn. Gearkomst mei in sertifisearre diabetes-educator kin jo helpe om konsepten of tips te learen dy't jo earder nea bekend hawwe kinne. Besykje hoe jo jo gearkomste mei in sertifisearre diabetes-educator wêze soe:
Wat te begjinnen by jo besite mei in Certified Diabetes Educator
Get in Control:
As jo libbe hawwe mei ûnkontrollearre diabetes of binne nij net diagnostearre, mar gewoan kin it net allinich omheechje om jo holle om te drukken, nim in djippe aai en freegje om help. Stel in ôfspraak mei jo primêr dokter of freegje in leafde om in geselliche itenplan te begjinnen of in eksploitaasjeplan mei jo. Wenjen mei hyperglycemia, heul bloedzucker , is gefaarlik. En sels as jo net folle sizzen fiele, dat kin net betsjutte dat jo ek goed fine.
Jo sille better geane, sawol geastlik as fysike, as jo jo nûmers ûnder kontrôle krije. Yn feite, sille jo wierskynlik safolle better fiele mei de tiid dat jo net leauwe dat jo sa folle sa folle fielden. Ik haw in soad minsken advisearre dy't har bloedoertsredens net allinich holpen hawwe om in bettere HbA1c te hawwen , mar har enerzjy, bettere sliep , redukte symptomen fan reflux fergrutte, om in pear te neamen. It is nea te let foar kontrôle.
Hjir binne wat grutte manieren om stipe te krijen:
Learje hoege te kommen mei diabetes tegearre
Diabetes-konversaasjekaartklasse
De keppeling tusken diabetes en depresje
Resources:
Amerikaanske diabetesferiening. Statistiken oer diabetes. 31 augustus 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/