Hoewol DVT kin behannele wurde, bytiden is de bêste "behanneling" foar DVT om te foarkommen dat it op it plak fan 'e earste plak foarkomt. Elkenien kin in DVT ûntwikkelje, sadat elkenien bewust wêze moat fan har risikofaktoaren en nimme gewoante sinstappen om har risiko te ferleegjen. Guon minsken binne foaral oanwêzich om DVT te ûntwikkeljen, en moatte spesifike maatregels hawwe moatte nedich wêze om ien te foarkommen.
Algemiene maatregels foar elkenien
Der binne ferskate lifestyle-maatregels dy't wy nimme kinne om te help te kommen foar DVT. It docht bliken dat dizze maatregels nuttich binne foar it ferminderjen fan ús risiko fan kardiovaskule sykte yn algemien. Dêr heart by:
- Gâns genôch eksercises. Ferlet fan de eksploazje is net folle foar in soad redenen, mar it is feitlik in wichtige risikofaktor foar DVT. Hast elke soarte fan oefening kin jo risiko ferminderje; It gewoan kuierjen is in geweldige manier om dit te dwaan. Sels as jo in baan hawwe dêr't jo de hiele dei sitte moatte (of as jo gewoanlik gewoan sitte), stean op en rinne elke oere om.
- Hâld jo gewicht wêr't it wêze moat. Minsken dy't oergewicht hawwe in hege risiko foar DVT en it behâld fan in sûne gewicht (of losse gewicht as jo tefolle hawwe) kinne jo kredelen ferwachtsje fan in DVT.
- Net reitsje. Smoken kin jo sûnens op mannich ferskriklike manieren wrakje, ynklusief troch hertoanfallen en kanker te feroarjen. Smoken fergruttet ek graach jo risiko fan DVT ûntwikkelje. As jo rypje, is hjir in oare reden om te stopjen.
Special Measures
Guon minsken hawwe in spesjaal ferhege risiko foar DVT. Neist it gebrûk fan de libbensstylmaatregels dy't krekt opnommen wurde, moatte se spesjale mjittingen nimme om it risiko te ferleegjen - faak ûnder de rjochting fan har dokters. Dizze bysûndere omstannichheden binne de folgjende.
Hypertension
Minsken mei hypertensje binne op hurde risiko foar DVT.
Wês wis dat jo de ynstruksjes fan jo dokter nei folgje en jo anty-hypertrektive medikaasje sille dizze risiko ferleegje.
Langer reis
Lange reizen fia fleantúch of auto kinne de risiko fan DVT immeitsje. As jo reizgje, moatte jo op 'e rin fan elke oere omheech komme. As jo gewoan net dwaan kinne, moatte jo skonken faak útwreidzje, fytse de foetten, rinne jo tôgen en bliuw hydridearre. Jo moatte ek foarkomme dat jo wearden sokken hawwe as jo reizgje.
Schwangere, Gebrûksbetingstpillen, en Hormone-ferfange therapy
Froulju dy't swier binne of berte-pillen of hormoanen fergrutsje hawwe in ferhege risiko foar DVT. Smoken makket benammen de risiko fan DVT yn dizze froulju.
Neist it oanpassjen fan passende libbensferoarings, froulju dy't har yn dizze kategoryen fine, moatte har dokters prate om te sjen oft oare maatregels nuttich wêze kinne om DVT te foarkommen.
Hert falen
Heart mislearjen ferheget jo risiko fan DVT, benammen as jo eedema hawwe fan 'e legere extremsten. Eartiids, meitsje bewegen, jo gewicht kontrolearje, en net it smoken is benammen wichtich. Guon minsken mei hertfalle moatte op antikoagulantmedikaasje wêze om help fan bloedlots te helpen, dus dit is wat jo wolle mei jo dokter besprobje wolle.
Jierlikse sikehuzisaasje of sjirurgy
As jo koartlyn troch sikehuzisaasje of surgery ferbean binne en net normaal wikselje kinne, dan is jo risiko fan DVT wierskynlik ferheven. Jo moatte mei jo dokter prate oer previntive maatregels dy't jo kinne nimme om dit risiko te ferleegjen.
Dizze maatregels kinne ûnder oaren it foarkommen fan 'e boaiem, spesjale oefeningen lykas legliften en knibbelûntwikkelen ferskate kearen deiblêden, nimme pynlike medikaasje genôch om jo safolle mooglik omheech te gean en, soms, antikoagulant medikaasje.
Foarige DVT
Minsken dy't in DVT hawwe hawwe in spesjaal ferhege risiko fan in oare.
Fansels moatte se de previntive maatregels nimme dy't wy hawwe besprutsen. Faak moatte se ek antikoagulant medikaasje krije om krityk te helpen foar foarkommen fan fierdere abnormale klotting.
Omdat se in DVT hawwe en hoe't de symptomen binne binne, moatte se warskôge wurde foar elke teken dat de DVT weromkommt, en as sadwaande direkte medyske help sykje.
Compression Stockings
It gebrûk fan medyske-graden (dat is prescription) graduearre kompresje-strangjes om DVT te foarkommen is oerfallend kontroversjele. De measte saakkundigen advisearje se net algemien, útsein miskien yn minsken dy't in koartlyn behoarlik DVT hawwe; Yn dizze minsken kinne kompresje opliedingen it risiko fan weromrinnende DVT beheine.
Oer de tsjinoerstelde "komkommensstrümpfe" jouwe hast net de kompresje dat de prescription-type oanbiede en kin de skonken sels yn it ferkearde plak kompresje. Der is gjin bewiis dat se DVT foarkomme yn elkenien, en de measte dokters jouwe se har net oan.
> Boarnen:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Effekt fan langere behanneling mei kompresje-stokjes om post-thrombotyske sequelae te foarkommen: in randomisearre kontrolearre probleem. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Fergeliking Studie op risikofaktoren en Earste útkomst fan symptomatyske distale fersus proximal djippe fing Thrombosis: Resultaten út De Optimev Studie. Tromme Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Graduated Compression Stockings CMAJ. 2014 8 july; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snie V, Qaseem A, Barry P, et al. Behear fan Venous Thromboembolism: In klinyske praktyske guideline fan it Amerikaanske College fan Dokters en de Amerikaanske Academy of Family Physicians. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149