Jierrenlang hat it "mienskiplike kennis" west dat minsken dy't ûnder in soad stress binne in ferhege risiko fan hertkrêft. Mar is dizze mienskiplike kennis korrekt? En as sa, hokker stressen stean oan jo risiko fan hertkrêft, hoe makket it jo risiko te ferheegjen, en wat kinne jo dwaan?
Minstens trije dingen hawwe it dreech makke om de effekten fan stress op it hert te sortearjen:
- Minsken betsjutte ferskate dingen fan 'e "stress".
- Guon soarten stressen ferskine foar it hert oars as oaren.
- Hoe't jo op stress kinne reagearje kinne wichtiger wêze as de stress sels.
Yn 'e ôfrûne jierren hawwe wy in soad leard oer stress en hertkrêft. Dizze koarte oersjoch helpt jo leare wat jo witte moatte oer it.
Wat betsjuttje minsken as se sizze dat Stress feroarsaakje?
As minsken ferwize nei "stress", sprekke se faak oer twa ferskillende dingen: fysike stress, of emosjonele stress. Medyske wittenskippers dy't skriuwe oer it stress en it hert binne faak praat oer fysike stress. As kardiologen in " stress test " útfiere wolle, sette se dy op in treadmill; se falle net mei jo ynformearje dat jo hûn stoarn is.
Mar as de measte fan ús oer stress en it hert sprekke, wurde wy normaal ferwize nei de emosjonele fariide.
Fysike stress en it hert
Fysike stress - oefening of oare foarmen fan fysyske oandriuwing - bepaalde messbare en reprodusearbere easken op it hert.
Dizze lichaamlike stress is algemien erkend as goed. Yn 't feit is it ûntbrekken fan fysike stress (dus in sedintêre libbensstyl ) in wichtige risikofaktor foar korpus-artery-sykte . Dat dizze soarte fan "stress" wurdt meastentiids beskôge as benefysk foar it hert.
As jo in wichtige ûnderlizzende hertkrêft hawwe, kinne lykwols tefolle fysike spannings mooglik gefaarlik wêze.
Yn in persoan dy't in koartsjende arterysyndustry hat, kin de ekspensje dy't te yntins is op 'e hertmisken pleatst dat de karmasearjende arterijen net foldwaan kinne, en it hert wurdt ischemysk (dat stjerre foar sauerstof). De ischyske hertstekking kin oandwaan as angina (boarstekrêft), of in hertoanfal (eigentlike dea fan kardiacus).
Dus fysike stress - dat is, ekstra - is normaal hiel goed foar jo , en wurdt meast stimulearre (mei passende rjochtsaksjes, as jo hert sykte hawwe). En as it útskearjen fan 'e oefening ekstra is, fysike spannichheid net krekt har hert sykte feroarsaakje.
Emosjonele stress en it hert
Emosjonele stress is algemien de soarte fan stress-minsken dy't har prate oer wannear't se sizze dat stress feroarsake hertkrêft. "It is gjin wûnder dat hja stoarn is," sille jo de minsken sizze, "mei al it probleem dat hy har troch set." Mar is it wier? Hat Ed mei elk syn spultsje Elsie deadien en drinken en bliuwt alle oeren fan 'e nacht?
Elkenien - sels dokters - hawwe de nota dat emosjonele stress, as it is genôch genôch of chronik genôch, is min foar jo. Meastentiids leauwe dat dizze soarte fan stress kin hertkrêft feroarsaakje. Mar wittenskiplike bewiis dat it eigentlik sa docht, is dreech om te kommen.
Ferline wike is lykwols genôch bewiis oanwêzich om te sizzen dat ferskate soarten emosjonele stress, yn beskate persoanen en ûnder bepaalde omstannigingen, bydrage te leverjen oan hertkrêft. Under de rjochte (of leaver, ferkearde) omstanningen, emosjonele stress kin bydrage oan de ûntwikkeling fan chronische hertensyk, of kin helpe probeare foardwaan yn 'e minsken dy't al hert sykte hawwe.
It is wichtich om te realisearjen lykwols dat net alle emosjonele stress is itselde, en net allegear is ús min. Faak is it ús antwurd op 'e stress, yn stee fan' e stress sels, dy't feroarsaakje oan problemen .
De meganismen wêrmei't emosjoneel stress kin bydrage oan hert-sykte, wurde allinich no ynljochte.
Om't it ûnmooglik is om alle emosjonele stress te foarkommen - net te ferjitten net te witten - it is wichtich foar ús om te learen hoe't dizze stress te behandele is om har ynfloed op ús kardiovaskulêre systemen te ferleegjen.
Boarne:
Denollet, J, Brutsaert, DL. Fergrutsjen fan emosjonele distressen ferbetteret de prognose yn 'e koronaryske hert sykte: 9-jier Sterkte yn in klinyske proef fan rehabilitaasje. Circulation 2001; 104: 2018.
Rozanski, A, Bairey, CN, Krantz, DS, et al. Mental stress en de yndeksje fan stille myokardiale ischemy yn pasjinten mei koartskeuricharterie. N Engl J Med 1988; 318: 1005.
Shen BJ, Avivi YE, Todaro JF, et al. Ungeduldigenskippen ûnôfhinklikens en prospektyf prate it myokardiale infarkje yn 'e manlju de unike bydrage fan angst by psychologyske faktoaren. J Am Coll Cardiol 2008; 51: 113.