De stúdzje fan 'e aging - gerontology - is in relatyf nije wittenskip dy't ûngelokkige foarútgong makke hat oer de lêste 30 jier. Yn it ferline seagen wittenskippers in ienige teory dy't aldegear sein. Der binne twa haadgroepen fan aging teoryen. De earste groep befettet dat âlder is natuerlik en programmearre yn it lichem, wylst de twadde groep fan aging teoryen seit dat aging in gefolch is fan skeakel dy't yn 'e rin fan' e tiid bekaam is.
Op it lêst is de aging in komplekse ynteraksje fan genetyske, chemie, fysiology en gedrach.
Theories of Aging
Troch it begripen en te beskriuwen hoe't wy leeftyd binne ûndersikers in tal ferskillende teoryen ûntwikkele. De twa kategoryen binne programmearre teoryen en flaters teoryen.
- Programmaareoryen beklamme dat it minsklik lichem ûntwikkele is foar leeftyd en der is in bepaalde biologyske tiid dat ús lichems folgje.
- Programmaare langgegevens: Aging wurdt feroarsake troch bepaalde genen, dy't op 'e tiid ynskeakelje en ôfbrekke.
- Endokrêre teory : feroaringen yn hormoanen kontrolearje.
- Immúnologyske teory : It ymmúnsysteem wurdt programmearre om de tiid te ferfaljen, wêrtroch't minsken sa faker saakber binne foar sykten.
- Flater teory beslút dat it ferrassing feroarsake wurdt troch miljeukrâns foar ús lichemsystemen, dy't op 'e tiid sammele.
- Wearje en skuorjen : Keallen en tissels binne gewoan út.
- De tariven fan it libben : De flugger yn in organisme brûkt soerstof, de koartere it libbet.
- Ferkellings: Cross-linked proteins sammelje en fergrieme lichemsprosessen.
- Free Radicals: Gratis radikalen jouwe skea foar sellen dy't úteinlik funksjonearje.
- Somaatyske DNA-skea : Genetyske mutaasjes jouwe sellen foar ferdrach.
Genetyske en Aging
Studies hawwe toandele dat genetyske spullen in wichtige rol spylje kinne yn 'e âlderen. As ûndersikers de genêzen yn beskate mûzen, heule sellen, en oare organismen oanpasse, kinne se hast de leefberens fan dizze skepsels hast dûbele. De betsjutting fan dizze eksperiminten foar minsken is net bekend, mar ûndersikers tinke dat genetyske akkount oant 35 prosint fan 'e fariaasje yn' e âldens fan 'e minsken is.
Guon wichtige begripen yn genetika en aging binne:
- Longevity Genes: Der binne spesifike genen dy't in persoan helpe litte.
- Cell Senescence : It proses dêr't de sellen oer tiid fergrutsje.
- Telomeren: Struktueren op 'e ein fan' e DNA dy't úteinlik ferwidere binne, sadat in sellen ophâlde om te replikearjen.
- Stamellen: Dizze sellen kinne elke soarte type yn it lichem wurde en belofte hâlde om skea te repareren troch feroarsake.
Biochemistry
Nawol wat genaasjes dy't jo hawwe geane, jo lichem is hieltyd folle kompleet biogemyske reaksjes. Guon fan dizze reaksjes jouwe skea en, úteinlik, âlder yn it lichem. It studearjen fan dizze komplekse reaksjes sjogge ûndersikers te begripen hoe't it lichem feroaret as it âlder is. Wichtige begripen yn 'e biogemystyk fan aging binne ûnder oaren:
- Gratis radicals: Unstabile soerstof molekulen dy't skea skea kinne.
- Protein Cross-Linking: Excesse sûkers yn 'e bloedstream kinne feroarjen fan proteinmolecules oan letterlik ferbine.
- DNA-reparaasje: Foar ûnbekende redenen binne de systemen yn it lichem te reparearjen fan DNA dy't minder effektyf wurde yn âldere minsken.
- Heat Shock Proteins: Dizze protten helpe sellen foar stipe fan stress en binne yn minder talyen yn âldere minsken oanwêzich.
- Hormonen: De hormoanen fan 'e lichems feroarje as wy leeftyd, feroarsake in protte ferskowingen yn organsystemen en oare funksjes.
Body Systems
As wy leeftyd meitsje, meitsje ús organen en oare systemen feroaringen. Dizze feroaringen feroarje ús oanpasberens foar ferskate syktes. Undersikers begjinne allinich de begripen te begripen dy't feroaringen yn 'e tiid yn ús lichemsystemen feroarsaakje. Understeande dy prosessen is wichtich, om't in protte fan 'e effekten fan' e ferrassing earst yn ús lichemsystemen bekente. Hjir is in koarte oersjoch fan hoe't guon lichemsystemen leeftyd binne:
- Heart Aging: De hertsmûkte fertsjinnet mei leeftiid as in antwurd op it dikke fan 'e arterijen. Dit dikere hert hat in legere maksimale pompingrate.
- Immune System Aging: T-sellen jouwe langer om yn âldere minsken te ferfetterjen en har fermogen om funksjes te funksjen.
- Arterijen en aging: Arterien meastentiids te fersterkjen mei leeftyd, wêrtroch it it makliker is foar it hert om bloed troch te pummeljen.
- Lung Aging: De maksimale kapasiteitsens fan 'e longen kin sa folle as 40 persint fan tusken 20 en 70 jier ôfnimme.
- Harnearing: As de harsens fan 'e harsens, binne guon fan' e ferbiningen tusken neuroanen lytser of minder effisjint te wêzen. Dit is noch net goed begrepen.
- Niereming: De nieren wurde minder effisjint te meitsjen by it skjinjen fan ôffal fan it lichem.
- Blase Aging : De folsleine kapaziteit fan 'e bladder fermindert en tissue kin atropyzje, feroarsake ynkontininsje.
- Body Fat en Aging: Fetseftiger ferheget oant middelste tiid en dan wurdt gewicht typysk begon te ferminderjen. It lichaam fett ek djipper yn it lichem as wy leeftyd binne.
- Muscle Aging: Muskelton ferdwynt ûngefear 22 prosint nei leeftyd 70, hoewol de beweeching kin dizze ferfal feroarje.
- Knoazenging: Begjin as leeftyd 35, begjinne wy mei de bonken tichtens. Walking, running and resistance training can slow this process.
- Sight and Aging: Fan 'e jierren 40 ôf kinne de muoite mei it sjogge mei in soad details begjinne.
- Harkje en ferstjerren : As minsken leeftyd, de fermogen om hege frekwinsjes te harkjen.
Behaviorale faktueren
It goede nijs is dat in soad fan dy oarsaak fan alternearje troch jo gedrach wizigje kinne:
- Troch iten te iten mei antioxidants , kinne jo skea feroarsaakje troch frije radikalen.
- Troch it útoefenjen kinne jo begjinne mei boaiems en muscle loss.
- By it hâlden fan jo cholesterol leech, kinne jo it hurdens fan jo arterijen stadichfâldigje en jo hert beskermje.
- Troch jo geastlike fitness te praktisearjen kinne jo jo hert skerpe hâlde.
Lifestylefaktoaren binne ek te sjen om it libben te ferliezen. Ratten en mûzen op in kalorie beheine diëtte (30 persint minder deistige kalorissen) libje oant 40 prosint langer. Posityf tinken is ek te sjen om it libben yn minsken te ferlingjen troch sawat 7,5 jier.
Boarne:
> Aging Under it mikroskoop; Nasjonale ynstituten fan sûnens, nasjonaal ynstitút > fan > Aging.