Causes of type 2 diabetes
Oars as type 1-diabetes , wêr't de oarsaak de kontrôle fan wa't it hat, falt de oarsaken fan type 2-diabetes beide dingen dy't jo ynfloedje kinne (jo aktiviteitnivo, jo dieet) en dingen dy't jo kinne net (jo etikiteit, jo famyljeskiednis). Meast fan 'e tiid ûntwikkelje minsken foar diabetes troch in kombinaasje fan beide, miskien dielen om't it mienskiplik is foar famyljes om deselde of likense leefstilen te ûntwikkeljen.
It is belang om alle potensjele oarsaken fan jo diabetes te behanneljen as jo diagnostie west hawwe en wurkje om te feroarjen dyjingen dy't jo kinne ynfloed hawwe. As diabetes serieus nommen wurdt, kinne ûnkontrolearre bloedsûgels grutte skea feroarsaakje oan de lytse en grutte bloedfetten fan it lichem, sadat in each , hert , nier , en fiskulare sykte is. It is, fansels, krekt sa wichtich om bewust te meitsjen fan de oarsaken fan type 2-diabetes as jo gjin diagnostyk ûntfangen hawwe , dus jo kinne feroaringen meitsje fan hooplikens foarkomme dat jo yn jo takomst wêze moatte.
Quiz: Wat is jo risiko foar type 2 diabetes?
-
Bipolar-disorder medikaasjes kinne it risiko fan it metabolike syndroom foarkomme
Fettigens: Fiedselheid is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan diabetes . Oft it oerfett fet makket jo sellen resistint oan insulins, it hormoan moat jo lichem goede bloedzuckers ophâlde. As jo sellen gjin ynsulin goed brûke, sille de sûker dy't jo brûke foar enerzjy, sil yn it bloed bliuwe, jo bloedzangen opljochtsje en, úteinlik, liedt ta diabetes. Mei de tiid kin dit komplikaasjes fan 'e eagen, hert, nieren en fuotten feroarsaakje.
Slach fan gewicht kin jo helpe ynsulin brûke en foarkomme jo risiko fan hert sykte en hege bloeddruk. As jo genôch gewicht ferliezen, dan kinne jo jo bloedzangen yn normaal berik krije sûnder medikaasje .
It wachtsjen fan it gewicht is it heulendearend part, mar it behâld fan in sûne gewicht kin it risiko fan diabetes weromkomme of ferliedje.
In sedentêr libbensstyl: As wy no witte, spilet ynsulin in grutte rol yn regeling fan bloedzukken. Spesjaliteit helpt jo lichaam ynsulin brûke, dus in ûntbrekken fan fysike aktiviteit kin bydrage oan insulinsjebestriding. Oefening kin dit ferbetterje en help yn gewichtsverlies. It is oan te rieden om 150 minuten yn 'e wike te dragen. Begjin stadich en opbouwe. En tink derom, jo moatte net in gymnasium oanmeitsje - jo kinne bûten draaie, yn jo eigen hûs, of sels as jo besite binne. Doch lytse dingen lykas de treppen by it wurk, parkearje jo auto fierder fuort fan jo bestimming, of ride jo fyts en wurkje ynstee fan it trein. Alle aktiviteit nimt .
Genes: Neffens de Amerikaanske diabetesferiening hat type 2-diabetes in sterker keppeling nei famyljestik en lineage as type 1, hoewol it ek hinget fan miljeufaktoren. As ien twilling hat diabetes type 2, it oare risiko is op syn heechste trije yn fjouwer.
Spitigernôch kinne wy ús genen net kontrolearje. Mar, wy kinne ús libbensstyl socht. As jo ien binne dy't in sterke famyljestearjen fan diabetes hat en dy't in sûne libbenswinning behâldt, dan kinne jo nea diabetes krije. Kwa wat, hâldt in sûne libbenswinsk is goed foar jo.
Leeftyd: As jo tiid binne, ferheget jo risiko foar diabetes. Fansels is der neat, dat jo kinne dwaan om te foarkommen fan tiid troch te gean, mar jo kinne sûnder kar meitsje en aktyf bliuwe. Kontrolearje mei reguliere dokters 'oanstelling, sadat jo boppe op jo sûnens bliuwe. Soargje dat jo jo ABC's witte: A1c (trije moanne trochinoar bloedzucker), bloeddruk en cholesterol.
Rase: Certain races binne op in gruttere risiko foar ûntwikkeling fan diabetes, miskien fanwege genetyske make-up. Mar jo binne wierskynlik foar diabetes te ûntwikkeljen as jo Afro-Amerikanen, Meksikoanske Amerikanen, Amerikaanske Yndiaanske, natuerlike Hawaiyske, Pasifyske eilanner, en Aziatyske Amerikaanske, benammen as jo oergewicht en sedintêre binne.
Insulin-altering-metabolisme: minsken mei diabetes meitsje ininsulin, mar faak diabetes wurdt langer ûntdutsen dat se minder en minder fan it hormone meitsje. Dêrnjonken kinne minsken mei diabetes faak gjin yninsulin brûke kinne de manier sûnder diabetes kinne, bliuwt sûker foar heech .
De bêste manier om yninsulin te brûken en mear skea te foarkommen is om jo bloedzangen ûnder kontrôle te krijen. De Amerikaanske diabetesferieniging advisearret dat it fêstjen fan bloedzukken 80-130mg / dL en nei mjitten bloedzuken (sawat twa oeren) wêze <180mg / dL. Dit kin ôfwike fan persoan nei persoan ôfhinklik fan in ferskaat fan faktoaren. Besykje oer wat jo bloedzucker foar doelstellings binne moatte mei jo sûnenssoarchferbod.
Guon fan dizze soarten soarten fan diabetes oan my. Binne der gjin symptomen dy't ik sykje moat?
Spitigernôch kinne in protte minsken jierren en jierren gean sûnder gefoel fan symptomen fan diabetes. De meast foarkommende symptomen binne :
- Increased urination
- Fergrutte honger
- Fergrutsjen fan toarst
- Fatigue
- Bliuwende fyzje
- Snits / krusings dy't langer binne om te heile
- Tingling / pine of nommelens yn 'e hannen en fuotten
As guon fan 'e oarsaak fan diabetes oan jo leare en jo fan elke fan dizze symptomen ûnderfine, dan bringt it oanwêzich oan jo dokter. Dat sei, jo kinne net ferjitte dat gjin symptomen gjin probleem betsjutte. Tsjintwurdich, stokje mei jo regelmjittige kontrôles, sadat jo foar frjemde diabetes frucht fangen kinne.
-
Einfache Veränderungen Nachdem Sie eine Prediabetes-Diagnose haben
Kin jo bern Symptomen fan diabetes hawwe?
In wurd fan
It kin ferdivedearje om te learen dat der guon oarsaken fan diabetes binne dy't jo net ynfloed kinne. Fokus op wat jo kinne ynfloed hawwe. Lifestyle-feroareingen lykas ferlies fan gewicht, it meitsjen en itejen fan in gesellige, koarthydraagige diet kin helpe om fertraging te foarkommen of foarkommen fan diabetes. As jo al diagnostearre binne, folgje dizze oanbelangjende lifestyle-oanfragen en medisjalen of yninsulin dy't jo foarskreaun hawwe, as jo kinne, jo helpe om effektyf de sykte te behearjen en komplikaasjes te foarkommen. Meitsje jo fermogen om sûn te bliuwen.
Lit ús jo helpe op jo wize:
Recipes and Nutrition Advice for Managing Diabetes
Oefening en diabetes
> Boarnen:
> Amerikaanske diabetesferiening. Leeftiid, ras, slachte & famyljerhistoarje. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Opfrege op 13 july 2016.
> Amerikaanske diabetesferiening. Genetyske diabetes. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Tagong 12 july 2016.