Frequente Sudden Bewegingen yn Sleep kinne in fierdere evaluaasje
Krekt nei it sliepen, kinne jo wekkerje mei in hommel rikke beweging. Wat feroarsaakje dizze saneamde sliep? Learje oer hypnagogyske raken, of hynstekken, wêrûnder de meast foarkommende symptomen, en oft de fierdere evaluaasje en behanneling nedich wêze kin.
Wat is in Hypnagogyske Jerk of Hypnic Jerk?
In hypnagogysk rook is in hommelse en sterke ûnfrijwillige twitch, of muscle contraction, dat bart, wylst in yndividu begjint te sliepen.
Itselde fenomenon hjit in hypnekke ryk as it op wekker komt. Beide wurde faak bekend as sliepstart. It kin allinich in part fan it lichem beynfloedzje, lykas in earm of leg. It kin miskien faaks it hiele lichem oanlizze om plottend te meitsjen. Yn guon gefallen kin in wurdearring of skerpe rûle wêze.
Dizze bewegingen kinne foarkomme sûnder de belutsen persoan wekker te wachtsjen. As in ferwachting foarkomt, binne dizze plottende bewegingen faak ferbûn mei in koarte geastlike byld. Sa kinne jo leauwe dat jo falle. In skonkbeweging kin in fragmintaryske dreambyld oanlizze dat jo faaks in fuotbalbalke stie. It wurdt leauwe dat de bewegingen earst foarkomme, faaks troch in elektryske ûntlizzing oan 'e nerves fan' e lichem, en dat it geastlike byld of ferklearring folget. Yn 't sin makket it hert in ferhaal om te rekkenjen foar de beweging.
Wêrom slacht it sliepen?
Sleep begjint kin in normaal diel fan sliep wêze.
It wurdt beoardield dat 60 oant 70 persint fan 'e minsken it weromlûke fan har. As se faak foarkomme, sa't se faak dogge, binne se net meast dreech. Wolwêzen kinne faak liede ta bekrêfting oer it sliepen en sliepen, benammen as de opnijde ferklearring fan 'e beweging opsletten is (sa as fan in hege hichte ôfkomt).
Hypnagogyske jaken typysk komme yn 'e toan 1 sliep . Dit is de lichtste poadium fan sliep dat fuortendaliks nei it sliepen komt. It kin miskien as wakkerheid misinterpreteard wurde, dat liedt ta mislediging oer wannear't sliep begjint. It kin periodyk letter spylje yn 'e nacht, mar dizze eveneminten binne minder wierskynlik werom te finen.
Sleep begjint faker faak mei ferhege gebrûk fan kafee en oare stimulâns. It kin bewust wurde troch fysynzjen of emosjonele stress. It is mooglik foar slieperfragmentaasje te feroarjen troch in oare sliepstjerre, lykas obstruktive slieptapnea. Frequinte episoaden kinne in fierdere evaluaasje promoatje.
Oare oarsaken fan bewegingen yn sliep
Beide sliep begjint, binne der oare betingsten dy't bydrage kinne oan bewegings by de oergong nei of sliepstân. Dizze oare oarsaken kinne beskôge wurde:
- Unruile skonsyndroam -Karakterisearre troch in ûngemaklik gefoel dat faak beynfloedet op 'e skonken as se yn' e joun lein binne dat ferbûn is mei in driget om te bewegen dat troch beweging ferlost wurdt. It bart yn 'e wekkerheid.
- Periodyske limbbewegingen fan sliep -soarch yn sliep, faak binne dizze bewegingen bestege út flexion en útwreiding fan 'e foet (en soms knees) yn in rhythmyske mode. Dizze falle regelmjittich yn treinen fan eveneminten, mar kinne komme en gean yn 'e nacht. Oars as hypnagogyske of hypnasken binne dizze net inkeld, isolearre eveneminten.
- Besunigingen - Oernimme op it type besykjen kin der in grutte beweging fan it lichem wêze. Generalisearre tonic-klonyske besunigingen kinne ferwidere wurde mei lans of mûle byt, ferlies fan bladderkontrôle mei ynkontininsje, en sels ferwûningen. Nei de ôflevering kin der in perioade fan mislediging wêze. Dizze lêste 1 minuten yn trochsneed en binne normaal maklik te ûnderskieden fan 'e sliep begjint.
- Shivering -Lak de sliepomme is kâld, of in fiver bestiet it mooglik dat it lilkens feroarsake kin yn sliep. Dizze hege frekwinsjebeweging kin ynfloed op 'e einstreken mei it hiele lichem. Dizze typearje lêst langer as sliep begjint, dy't faak hommelse foarfallen binne dy't fuortendaliks beslute en beslute mei it waarmjen fan it lichem of it heuljen te behanneljen.
- Ferskaat -Lak in spesifike muskel, of groep fan spieren, kin dit in fasciculation neamd wurde. It ferskynt as it spannend en kin sels sjogge as in "tas fan wieren". Dizze bewegingen kinne oer in gearkomste komme en de kontrôle feroarsaakje om de kant te ferpleatsen. Dizze algemien binne mear persistint as in sliepstart en kin bepaald wurde yn 'e wekkerheid.
Ferfolch evaluaasje en behanneling fan sliep begjint
Yn it algemien is it net nedich om in fierdere teste of behanneling te sykjen foar slach begjint. Ferassering dat dit in normaal fenomeen is faak altyd wat nedich is. As oft in protte bewegingen komme - benammen as se ferbûn binne mei oare klachten lykas fysyk ferwidering, mûle of toetsje bytsje, bedwetsje of ferfeling op wakkering - it kin helpe om te besykjen mei in dokter om oare betingsten út te regeljen.
Somtiden kinne dizze wekkerwurden troch in oare slieperstoarm provozearre wurde, it meast foarkleaft de aai as slieptapnea . Sleep begjinningen kinne fergrutte wurde troch medikaasje of stofgebouwen. Dêrnjonken kinne bewegingen yn slieme foarkomme oan oanfallen . It kin wêze dat in diagnostyk sliepstúdzje hat in polysomnogram neamd . As alternatyf kin in EEG besteld wurde as krêften wurde ferwachte dat de ûnkontrolearre bewegingen feroarsaakje.
In wurd fan
As jo regelmjittige sliep begjint, dy't jo sliep stekke, of it sliep fan jo bettpartner, kinne jo sprekke mei in bestjoerslidend dokter om de evaluaasje en behanneling dy't jo nedich hawwe te krijen.
> Boarnen:
> Berry RB et al . "It AASM-hânboek foar it skoaren fan Sleep en ferienige eveneminten: regels, terminology en technyske spesifikaasjes, ferzje 2.2." Darien, Illinois: Amerikaanske Academy of Sleep Medicine , 2015.
> Kryger, MH et al . "Prinsipes en praktiken fan sliep medikaasje." Elsevier , 6e edysje, 2017.