Reasons You Have High Triglycerides Mei Diabetes
It is net ferrassend om hege triglyceridenivo te hawwen as jo type 2-diabetes hawwe . Ungefear 80% fan minsken mei diabetes stribje mei dit probleem. Ophege triglyceridenivo's binne ek in komponint fan metabolike syndroom , in groep ferskillen dy't jo risiko hawwe foar hert sykresje, stroke, en type 2-diabetes. Oare symptomen fan dit syndroam binne hege bloedzucker, hege bloeddruk, lege HDL (goeie cholesterol), en boaiemfett.
Definysje
Triglycerides binne fet molekulen dy't de measte fan jo lichem fet meitsje en it fet fûn yn iten. Tegearre mei cholesterol binne se ien fan 'e lipide dy't yn jo bloed sirkulearje. De medyske termyn foar hege nivo's fan triglycerides is hypertriglyceridemia.
By fasten laboratoariumtests is in normale triglyceride nivo ûnder 150 mg / dL. Borderline hege is 150 oant 199 mg / dL. Heech wurdt beskôge as 200 oant 499 mg / dL. Hiel heech is mear as 500 mg / dL.
Hegere triglyceride nivo's kinne jo risiko ferheegje foar hert sykresje, stroke, en nervaasjebelingen. Der is in ferbining tusken kronyk ferhege triglyceridenivo's en atherosklerose , ek as insulinsjebestriding .
Causes of High Triglycerides
Der binne in soad oarsaken foar hege triglyceridenivo's. De list hjirûnder befettet mienskiplike oarsaken foar minsken dy't type 2-diabetes hawwe en relatearre problemen:
Skjin kontrolearre type 2-diabetes : As jo diabetes net goed ûnder kontrolearje, hawwe jo wierskynlik heech nivo's fan beide glucose (bloedzucker) en insulins yn jo lichem.
Insulin helpt om glukose te konvertearjen yn glykogen (de bewarre foarm fan glukose) en helpt om glycogen yn 'e lever te bewarjen. Wannear't de lever te saturaat is mei glycogen, hoewol wurdt glukose brûkt om fatty acid te meitsjen dy't yn 'e bloedstream frijjûn wurde. Dizze fatty acids wurde brûkt om triglyceride te meitsjen, dy't opbouwe yn fette sellen en bydrage oan lichaam.
Eartiids mear kalorie as jo ferbaarne : Triglycerides wurde brûkt as snelle enerzjyboarne tusken iten. Ferbetterkalorie wurdt bewarre yn jo lichems as triglycerides.
Hoge kohrhydride yntak : As jo iten mei kohdhydraten ite, ferliest it fersoargingsysteem it iten en bringt glukose út. De glukose wurdt dan troch de darm yn 'e bloedstream opnommen. As hjirboppe beskreaun is mei minste kontrolearre diabetes, kinne eksplisitere glukose brûkt wurde om triglycerides te meitsjen. Kearshydraten komme út molke / yoghurt, korrels (brea, pasta, rice), starmige griente (ierappels, ierdewurk, mais), leguminten, fruit, sûzere fiedings - sûkerreizen, platen, koeken, sûkelarje. Net alle kohrhydraten binne ungewoane fiedings, lykwols as jo overeat kohrhydraten kinne jo triglyceride ferheegje.
Obegea : Omdat boppen of oergewicht is net in garânsje dat jo in heule nivo fan triglycerides ûntwikkelje, mar der is in korrelaasje tusken obesity en hypertriglyceridemia. Der is in sterker korrelaasje tusken de eksimplaar fan waaks en hegere nivo's fan triglyceride as mei lichtemint fan 'e lichem .
Ynsulinsjebestriding : Ynsulinaasjewittenskip fynt as jo lichem net reageert op it insulins dat jo meitsje - as sukses kinne sûker net de sellen ynfiere en ynstee bliuwe yn 'e bloedstream.
Wite resistint oan de aksje fan insulin bringt oan heech nivo fan sawol insulin as glukose en kin liede ta ûnkontrolearre diabetes. Fansels kinne ûnkontrolearre diabetes liede ta hege triglyceride, lykas hjirboppe beskreaun.
Renal failure : It risiko fan chronike renale (nieren) is mislearre yn minsken mei diabetes. In feit is diabetes de meast foarkommende oarsaak. Renal-mislearring feroarsaket problemen mei regeling fan bloedfets en resultaten op hege triglyceridenivo's. Dit kin wêze troch it fergrutsjen fan triglycerideproduksje, of de ûnfermogen om se te foarkommen fan 'e bloedstream, of beide. Renal failure kin ek feroarsaakje of fergrutsje fan insulinsjebestriding.
Genetika : Problemen mei hege triglyceride kinne yn famyljes rinne. As dit it gefal is, kinne ynfloedrike famyljeleden meidere xanthomas of gielelike fatty deposits ûnder de hûd. In 2012 stúdzje fûn dat leechlizzende HDL-cholesterol en hege triglyceride nivo's fanwege genetyske predisposysje ferbânsen is mei ferhege risiko foar type 2-diabetes.
Lytse skroonhoarmonearrings : Skewestranken ferskine in hegere prevalinsje yn minsken mei diabetes. De meast foarkommende disorder is in ûnder-aktive skroar of hypatyroïdisme. As jo beide hege triglyceride en cholesterolnivo hawwe, dan kin it in teken wêze fan lytse skroonhormoanen. Besykje jo dokter om te rjochtsjen oer dizze ûngelok. De behanneling foar hypothyroïdisme kin helpferlienende triglyceridenivo helpe.
Medikaasjes : Bestimmende medisinen, lykas bertekontills, estrogen, beta-blockers, diuretika, steroide, retinoïden, protease-ynhibitoren, en Tamoxifen, kinne triglyceride-nivo's ferheegje. As jo ien of mear fan dizze medikaasje nimme, prate jo mei jo dokter oer behannele opsjes. Lit net stopje mei dizze medisinen te nimmen sûnder jo begelieding.
Iten en drinken: Certain foods and drinks seem to affect triglyceride levels more than others. As jo diabetes hawwe, hat jo lichem minder fan in tolerânsje foar dizze soarten fiedings. Dizze fiedings binne ûnder oaren ienfâldige sûkers, lykas sûchde beverages, koekjes, cakes, sûkelijen, raffine ferwurke kears as wyt bagels en wite pasta, alkohol en fiedsel heech yn fet, benammen dy heech yn sâtten en transfetten (ferwurke fleis - sausage, bacon , bologna, sûchten, fretten fiedsels).
Hoeûnder triglyceride-nivo's
- Oefenje
- Eten in gesunde diens leech yn kohdhydrate, sûker, sâttearre fet en transfet
- Eat in adekwaat bedrach fan sûkelade sûn - fettige fisk, nuten, sied, avokado, oliveelje
- As jo reitsje, wurkje om te stopjen
- Krij jo bloed-sûkers ta doel
- Limite jo alkohol yntak
- Praat mei jo dokter oer probearjen fan medisinen as tafels as fiskje as de boppesteande libbenswizigingen feroarjen binne net effektyf of as jo hege triglyceride nivo's genetika binne
> Boarnen:
> Pathophysiology fan it Endocrine System, Physiologyske effekten fan Insulin. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; en Qi, Lu. "Genetyske presidinsje foar dyslipidemia en type 2-diabetes risiko yn twa prospectyf cohorten." Diabetes Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> Tackling Triglycerides: 8 Wizen om in grutte fet probleem te meitsjen. Harvard sûnens Publikaasjes.
> American Heart Association. Triglycerides.
> Vaziri, ND. "Dyslipidemia fan kronike renale fereale: de natuer, de meganisme en potensjele konsekwinsjes." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Opsteande triglyceride korrelate mei progressiva fan diabetyske neuropathy." Diabetes juli 2009 58 (7): 1634-40