Wês rational en realistysk
Begjin te meitsjen mei oanfollingen:
In protte dokters, ûndersikers en minsken mei fibromyalgie (FMS) en chronike fatigenssyndroom (CFS of ME / CFS ) sizze nutritional supplements binne in wichtich ûnderdiel fan it bewurkjen fan jo symptomen. In soad fan ús swar troch har, en guon brûke supplementen as alternatyf foar medisinen.
De supplementen wurde lykwols net goed ûndersocht.
Guon fan 'e oanfollings dy't faak oanbean binne foar dizze omstannichheden binne troch dûbelblinde, placebo-kontrole klinyske trijses trochgean en hawwe mingde resultaten gemiddeld, wylst oaren wittenskiplik net te testen binne, of foar dizze betingsten of op it lêst. Wy hawwe in soad lytse bewiis dat supplementen helpmiddels fan symptomen fan FMS of ME / CFS helpe kinne.
Foardat jo in oanfollingsregimen begjinne, moatte jo der wis fan wêze om jo dokter en apteker te praten om te soargje dat de tafels dy't jo keazen hawwe binne feilich foar jo. Der binne ek ferskate dingen dy't jo witte moatte oer it nimme supplementen foar FMS of ME / CFS.
# 1 - Supposed Cures:
In soad websiden fertsjintwurdigje om natuerlike "huren" of behannelingen foar FMS en ME / CFS te ferkeapjen dy't normaal tige djoere oanfollings formulas binne. Hoewol har beklagen ferliede, tink derom dat neat fan alle betingsten behandele wurdt, en in pear dingen (natuerlik of oars) binne sels bewize om symptomen te lizzen. Soargje derfoar dat jo ûndersiikje fan alle substansjele problemen dy't jo brûke en altyd bywenje oan jo dokter yn jo besluten en yn folgjende soarch.
# 2 - Belis Oer tafoegings:
Hoewol't definitive beweitsingen fiele, binne in protte eksperten op FMS en ME / CFS bepaalde vitaminen kinne helpe om mienskiplike nutritionske defizienz te fergrutsjen; ferheegje enerzjy, alertness, en kognitive funksje; en pine ferleegje.
# 3 - Risiko's:
Dierdierlike oanfollingen binne oer it algemien better tolerearre en hawwe minder risiko's as prescription medikaasjes, mar alles wat jo nimme om de manier te feroarjen as jo lichaamfunksjes beskôge wurde as in medisyn.
Krekt omdat in produkt natuerlik is, betsjut it net feilich en sil net mei oare oanfollingen of medikaasjes ynteraksje. Jo moatte mei jo dokter en apteker prate oer wat jo nimme, de dosages, en potensjele ynteraksjes. As jo sensibiliteit hawwe foar iten , benammen gluten, moatte jo bewust wêze fan wat ynte yngrediïnten binne yn de oanfollingen dy't jo nimme.
# 4 - Testing:
Jo dokter kin jo ûndersiikje foar bepaalde tekoartingen dy't faak ferbûn wurde mei FMS en ME / CFS of dy't kinne bydrage oan jo spesifike symptomen. Dit kin jo helpferlieningstipe en dosinten helpe. As jo dokter dwaande is mei swiere definysjes of absorptionproblemen, kin hy / har in presys-nivo-doses of in ynjeksje leverje as op OTC-vitaminen.
# 5 - Disagreements:
Net alle dokters akseptearje oer oft dizze betingsten ferbûn binne mei definysjes of malabsorpsproblemen. As jo besykje oer dizze problemen, dan kinne jo se ophelje. Sels as hy / se net folslein stypje in regimen dy't jo folgje wolle, wurkje gear om jo te garandearjen dat jo jo sûnens skeauwe yn jo sykjen om better te fielen.
# 6 - Wat te ferwachtsjen:
As jo besykje om supplementen te brûken as in part fan jo behanneling, dan moatte jo net wûnderlike of direkte resultaten ferwachtsje.
It doel moat wêze om ferskate behannelingen te finen mei in kummulative effekt. Ek as mei medikaasjes en oare therapies foar FMS en ME / CFS, moatte jo wierskynlik eksperimintearje mei ferskate kombinaasjes om te kommen mei de oanfollingsregimen dy't jo wurket.
# 7 - Begjin stadich:
As it begjinnende oanfolling begjint, is it wichtich om allinich ien nije op ien kear te begjinnen, en wachtsje in wike of twa foar it ynstellen fan in oar. Dat sil jo in kâns jaan om te sjen hokker effekt hat elke oanfolling op jo lichem. Datselde jildt foar it ûnderbrekken fan harren (astoan as jo in allergie of oare negative side-effekt ûntwikkelje.)
In soad meartalige supplementen wurde ferkocht foar fibromyalgie, mar se kinne net de bêste manier wêze om te gean.
Mear ynformaasje oer Vitaminen en tafoegingen
Foar mear ynformaasje oer spesifike oanfollingen, sjoch Supplements By Symptom .
Net alle oanfollingen binne lykweardich makke! Foar help fan it kiezen fan in kwalitatyf produkt, lês Choosing High Quality Vitamin Supplements, troch Nutrition Expert Shereen Lehman.
As jo in gluten-sensitiviteit of selyske sykte hawwe , moatte jo bewust wêze dat in protte supplementen gluten brûke as filler en har etiketten kinne it net as in yngrediïntearje. Om te learen hoe't jo fine kinne wat yn 'e oanfollingen en medisinen dy't jo nimme, lês Gluten Free Medications , fan Pediatrics Expert Vincent Iannelli, MD