Wat jonge froulju echt witte moatte oer PCOS te hawwen
Dear Junge Frau mit PCOS,
Hjir is wat jo echt witte moatte oer PCOS .
Do bist net allinnich
Ik wit dat it kin fiele as jo de iennichste yn 'e wrâld binne dy't dizze skriklike steat hat, mar jo binne net. Op syn minst ien fan tsien froulju sil PCOS ûntwikkelje. Dit betsjut dat der in soad famkes binne yn jo skoalle dy't it hawwe, in protte wierskynlik net witte dat se dochs noch it sels hâlde.
PCOS is jo net mislearre
Lit ús it gesicht: jo hawwe nea frege om PCOS te hawwen. Jo hawwe neat dien om dizze kondysje te ûntwikkeljen en der wie neat te dwaan om dit te stopjen. PCOS is in genetyske disorder. Eltsenien yn jo famylje hie it en joech wat oars oer jo. Jo hawwe PCOS net te iten te iten of net genôch genôch.
Wês bliid dat jo dy diagnostearre hawwe as jo hawwe
Soks as it net lekker is om dizze betingst te ferantwurdzjen as in jonkheid , it is in goeie saak dat jo diagnostearre hawwe as jo hawwe. Dus in protte froulju mei PCOS krije net diagnostearre oant se âlder binne as se besykje in poppe te hawwen of nei har symptomen binne echt minne wurden. Mei't jo witte dat jo PCOS no hawwe, kinne jo kontrôle oer PCOS nimme foardat it kontrôle oer jo nimt.
Avansearre Closed Facebook Groups
Krekt oer elkenien is dizze dei op Facebook en elkenien hat in miening. Wat wurket foar ien frou mei PCOS, sil jo net nedich wêze foar jo.
As jo advisearje wolle oer wat, fertrouwe de saakkundigen, net oaren op Facebook. Elkenien tinkt dat se in nutristeist binne. As jo fragen hawwe oer nutrition, dietary supplements, of wolle in mealreekplan, rieplachtsje mei in registrearre dietitian nutristeist dy't spesjalisearre yn PCOS.
In soad minsken fine har selsweardichheid slimmer as nei tiid op facebook ferlitten.
Se slachsels op as se net gewicht ferlern en / of sjogge as de foarholle en nei foto's minsken post of sels. It is it bêste om miskien Facebook-fraksjes te behertigjen foar froulju mei PCOS op grûn fan dizze redenen.
Jo kinne in baby hawwe
Ik haat it as doarps docht jonge froulju as se diagnostearre wurde mei PCOS dat se in swier tiid krije kinne swierder of slimmer, dat se net meast bern hawwe kinne. Nimmen wit wat de takomst hâldt. Wêrom soargen jo no, wannear't bern net op jo radar binne en nei't jo in kompleet diagnostyk yn jo rûn dumpen hawwe. De fruchtbere wrâld hâldt hieltyd fierder oan har behannele opsjes - as of as jo se nedich hawwe.
Eltsenien moat it better en iten dwaan
Diëtte en fysike-aksje binne de primêre behanneling foar PCOS. Jo kinne fiele as jo de iennichste binne dy't in beskate manier hawwe moat mar mar riede wat? De manier wêrop froulju mei PCOS ite moatte wurde, hoe't elkenien ite moat. Dit omfettet in dieet dy't rjochtet op folsleine kears, fruchten , griente, bannen, en sûne fats. Jo âlders moatte dizze manier ite en sa moatte jo sibearders en freonen op skoalle. De measte jongerein hawwe in minne iere gewearingen en krije de naden dy't se nedich binne.
Eartiids in sûne diet wurdt no net allinich jo PCOS-symptomen helpe, mar sil jo helpe om in lange, sûn libben te hawwen. Itselde jildt foar ütfiering . Rjochtsregels advisearje dat bern en folwoeksenen elke dei 60 minuten fan 'e fysike aktiviteit krije.
Jo binne mear as PCOS
Ik wit dat der in soad symptomen fan PCOS binne dy't ynfloed kinne hoe't jo fiele oer jo lichem. It sluten fan 'e dingen sil jo allinich fiele. As jo min fiel fiele, stopje jo sels en fokusje op 'e dielen fan jo dat jo echt leukje. Wolle jo de kleur fan jo eagen of haar? Hoe giet it oer hoe hoe sterke jo earm of foetmûzen binne?
Do bist snoad. Jo binne sterk. Do bist geweldich. En jo binne safolle mear as PCOS.
Liefde, jo freon mei PCOS