In soad minsken mei rêch of pine en syatyka profitearje fan 'e kwalike tsjinsten fan in fysike therapeut dy't har helpe te herinnearjen. Jo PT kin helpt kieze de bêste behannelingen foar jo steat. As jo pine werom hawwe, kinne jo freegje oft in ynkommissiontabel kin helpe. Dus, yntocht tabellen helpe lege rêch pine?
Lege rêchskeppeling (LBP) is ien fan 'e meast foarkommende redenen foar in besite oan jo arts, twadde as allinich foar de mienskiplike kâld .
It kin feroarsake wurde troch in oantal redenen, wêrûnder oefening sitte posysje, swiere opheffen, of faak bûgjend.
As jo LBP hawwe, kinne jo miskien realisearre hawwe dat in protte minsken ûnderfiningen hawwe mei rint pine krekt lykas jo. Dat betsjut ek dat in protte minsken in protte behannelingen en modaliteiten besykje om har LBP te helpen en har funksje ferbetterje.
In inversion-tafel is in paddeleaze tafel dy't ferbûn is mei in metaal frame mei toanen. Om de ynvertema-tafel te brûken, stappe jo sels op 'e tafel en litte de tafel stadich trochgean om it lichem ynwekker te meitsjen. Ferzje tabellen typearje yn kosten fan $ 100 oant $ 400.
Wat is in Inversiontabel foar te dwaan?
De teory foar yntertsjet-tafel gebrûk is dat jo jo lichaam flipke kinne, kinne jo de bonken, knoppen en discs yn 'e lege rêch ûntlade. Dit wurdt tawiisd om in traktyf krêft te meitsjen troch de rotsen, en it is teorisearre dat traction kin lege rêch pine ferleegje.
In oar namme foar inversionstafels of in ynversie-therapy is gravitêre traction.
Binne der risiko's mei ynbringtafels ferbûn?
De meast foarkommende risiko's dy't ferbûn binne mei ynkommissjabels, binne in ûnfeilige oanslach yn bloeddruk, in opkomst yn 'e eagen (glaukom) , of in opkomst yn' e hertrate. It is dêrom oanbefellich dat as jo glaukom, hege bloeddruk, of kardiovaskule sykte kontrolearje mei jo dokter foardat in inversion-terapy besyket.
Invertie-tabellen en leech Back Pain
De measte stúdzjes jouwe oan dat ynversy-terapy guon traktaasjeskrêft feroarsaket troch de lintboarne . Ien stúdzje fûn as folle as in 3 mm ôfsûndering tusken lingte wyfboarch by de inversion-therapy. Sa ûntstiet de fraach: Lûkt lege trekjen help lege rêch?
Ferskate ûndersiken oer de effektiviteit fan traction foar LBP wienen fan minne kwaliteit. Dy stúdzjes dy't fan hege kwaliteit wiene net yn steat om te learen dat de lymne traction helpt LBP. Konklúzje: Hoewol't de lampe-trekking net lestige foar persoanen mei LBP, liket it ek net geweldich te helpen.
Yn oare ûndersiikken bepaalde befiningen dat traction foar acute, sub-acute en kwonelike LBP in klasse fan "C" krige (gjin foardiel foar te bewizen).
Ien lytse stúdzje ûndersocht it effekt fan in inversion op de needsaak foar sjirurgy yn minsken mei ienleaze disc-herniaasjes. De ûndersikers fûnen dat 77% fan 'e pasjinten de operaasje foarkomme moasten mei ynkommens, yn ferliking mei 22% fan pasjinten dy't gjin ynkommens brûke. As jo foar sitta sjirurgy binne, dan kin inversion dan in lêste-paus besykje om it mes. Te foarkommen.
Wat helft lege efterste pine?
De bêste behanneling foar nûnspeptyske akte lege rêch pine is as aktyf as mooglik te bliuwen.
Foar sub-akute en chronike lege rêch fan pine kin de bewiis sjen dat de praktyk in klasse fan "A" krige (profitearre demonstraasje). Dit betsjut dat as pine bliken docht, it is it bêst om aktyf te bliuwen en te dwaan yn 'e goeie oefeningen foar jo steat. Jo fysike therapeut kinne jo de bêste praktiken sjen foar jo sjen.
In wurd fan
As jo lêst fan lege rêch-pine of pine yn 'e heul dat komt fan' e rêch ( sykte ), is de bêste behanneling foar jo yn 'e rin fan' e normale routinen trochgean en miskien ekstraasje tafoegje. It gebrûk fan meganyske traktaat liket lyts of gjin foardiel te bieden foar lege rêch.
Fergelykjen fan de risiko's dy't ferbûn binne mei inkoarte tabellen (glaukom, bloeddrukwizigingen , hertsratenwizigingen) mei de foardielen dy't ferwacht wurde mei ynset fan in ynterferinsje foar lege rêch pine, it liket dat jo tiid (en jild) better brûkt wurde kinne om jo pine te behanneljen .
In besite oan jo fysike therapeut is in ferstannige plan fan soarch foar jo lege rêch. Hy of se kin oefeningen foar rêch efterhelje en helpe jo jo posysje feroarje om jo steat te helpen. Jo fysike therapeut kinne jo ek learje wêrom't jo rêch skeait en kin strategyen helpe om takomstige problemen te foarkommen mei jo lege rêch.
> Boarnen:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Bilaterale retinestinings dy't ferbûn binne mei Inversiontabeltherapy. Cureus , 9 (3).
> Mayo Clinic. Rêchpine
> Mayo Clinic. Does Inversion Therapy Relieve Back Pain? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inferzje-terapy yn pasjinten mei pure single-nivo Discogenyske sykte: in pilot randomisearre probleem. Ynvaliditeit en reabilitearjen. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). De effekten fan in ynboarstafel op 'e legere spinlike fleksibiliteit (Doctorale dissertaasje, De William Paterson University of New Jersey).