Does Traction wurkje werklik foar leech efterste pine?
In stúdzje befestiget dat gebrûk fan lymmer trekken mei ünderwiis foar lege rêch pine gjin ferbettere resultaten biedt as yn fergeliking mei allinich fysike-therapy-oefeningen .
As jo lege rêch leare, kinne jo miskien profitearje fan 'e dosinten fan in fysike therapeut om jo te helpen fan jo pine en jo weromgean nei jo normale aktiviteiten. Jo PT kin ferskate behannelingen brûke om jo kondysje te helpen.
Lymne traction kin ien fan dy behannelingen wêze.
Mar lommelige traksje helpt echt lege rêch of psyk ? Miskien net.
Wat is de Lumbar Traction?
Lymne traction is in therapeutyske modaliteit dy't brûkt wurdt troch guon fysike therapeuten om pine en syatyka werom te behanneljen. Langear, of lege rêch, trekken helpt om de romten te ûnderskieden tusken jo wjerstieren, de bonken dy't jo rôlje foarmje. Yn teory, it skieden fan dizze bonken kin helpe druk fan ôfkeapene nerven om jo pine te ferleegjen en jo mobiliteit te ferbetterjen.
Klinkt goed, krekt?
Wannear't jo alle PT-modaliteit of behanneling beskôgje, moatte jo begripe wat it ûndersyk oanjout. Is it gebrûk fan 'e behanneling gewoanwei fanwege in idee of teory, of is it bewurke om te wurken foar jo spesifike steat?
Wat is de ûndersyksútstel oer Lumbar trekking?
In stúdzje publisearre yn 'e Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) ûndersocht it effekt fan tafallende trekking oan in útwreidingsbasis-ekspertyfprogramma foar rêch.
In groep fan 120 pasjinten mei rêch fan pine en nervenwurden waard willekeurich selektearre om te litten mei lommelige trek mei oefeningen of gewoanlikse oefeningen foar pine. De oefeningen wiene útwreidingsbasis, dy't betsjutte dat se rjochte hiene op it biegen fan de rêch efterút, in beweging dy't beskôge wie foar in protte minsken mei rêch en pynzele nerven.
De útkomsten oanjûn dat it tafoegjen fan lymmer traction nei PT-oefeningen gjin belangrike foardiel biede hat oer útwreiding-basearre eksekúsje allinich foar rêch. Lymne traction kin gewoanwei in tiidferwurking (en boarnen) wêze foar efterpine foar dit bepaalde spinstik. (Fancy-masines lykas linteare dekompriminsje falle yn 'e kategory fan traction, en dus hawwe se wierskynlik gjin foardiel oan jo behanneling oer behanneling.)
De bêste behanneling foar leech efterste pine en Sciatica
As jo in lege rêch pine hawwe, kinne eksekúsje en posturale korreksje jo bêste beting wêze om relief te finen. Undersyk befestiget dat PT-oefeningen jo helpe kinne helpe mei pine en ferbetterje jo mobiliteit. Plus, de doel is in aktive behanneling dy't jo krekt oeral dwaan kinne. Jo moatte net fertsjinje op it gean nei de fysike-therapy klinyk; jo kinne leare hoe't jo steat behannele wurde en dêrnei te krijen. Jo PT kin jo ek learje hoe't se foarkommen fan efterpine.
Is it saak as wat jo dogge? Ja. In ûndersyk yn 2004 fûn dat as jo in oefening dwaan dy't jo symptomen sintralisearret , jo kinne rappe en duorsume relief út jo rêch pine realisearje. (Sintraalisearring is de beweging fan pine oan 'e rêch, en sintralisaasje fan pine dat foarkomt as jo bewize is in goed teken.
Jo McKenzie-trained fysike therapeut kin jo mear fertelle.)
Dus, it begjin fan in oefenprogramma dat jo symptomen sintralisearret as jo spinales pine hawwe kinne jo helpe en jo feilichheid weromhelje nei jo normale libbensfeardigens. Kontrolearje yn jo dokter foardat jo in oefenprogramma begjinne foar jo rêch.
As jo leech pine en syatyka hawwe, kinne jo meie fan ferskate behannelingen fan jo fysike therapeut profitearje. As jo PT biedt jo lege traction foar jo rêch pine, dan kinne de resultaten fan dit stúdzje sjen dat it net wier nedich is. Jo moatte jo soargen besjogge mei jo therapeut en besykje oft jo alternatyf behannelingen foar jo binne.
Spesjaal moatte ien fan 'e wichtichste ynstruminten wêze dy't jo brûke foar behanneljen en foarkommen fan jo rêch. Jo fysike therapeut is in Bewegingsekspektor dy't jo sjen litte hokker oefeningen it bêste binne foar jo steat. Dus, it kin in goeie idee wêze om de linteare trekking te slaen en jo rêch werom te heljen om jo fluch en safier werom te heljen nei jo optimale aktiviteiten.
Boarnen: Long, A. et al. Is it ding wat eksploazje? In randomisearre kontrôleproseduere fan oefening foar lege rêch. Spine 2004; 1 desimber 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A, et al. De effektiviteit fan meganyske trekking ûnder subgroups fan pasjinten mei lege efterste pine en legskleur: in randomisearre probleem. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.