Military Neck
In gewoane hals hat in sêne kryp dêrfan, wêrfan de mjitte kin neffens de posysje dy't jo yn binne. Hjirnei moatte jo dizze krom ferlieze, troch blessueres, mislearjen dy't oer in lange termyn stipe of fan in oare reden is, Jo kinne de rest fan jo lichem fine, ek ek.
De perioade fan seldsume krom giet troch in oantal nammen, ynklusyf flachhalssyndroom, sierfiske kyphose, militêre hals, en wannear't de reduksje yn 'e mjitte fan' e krom giet yn 'e tsjinoerstelde rjochting fan normale, opkommende halskurve.
Wylst net ûnder de swierste fan nekke maladies is, kin dizze betingens jo wolwêzen op ien of mear wegen ynfrage.
Spinatuorren - The Abridged Version
Jo reint is ferdield yn fjouwer krúmen. As se fan 'e kant besjogge, wurde twa kurven - faak neamd "normale kyphotische curves" of kyphose - efterút. Dit binne de koarpen dy't wy net prate oer dit artikel.
De oare twa curves ferdriuwe nei foaren en wurde "normale hearsoartige curves" of hearosis neamd .
Wat is it ferskil tusken kyphotyk en lordotyk?
Wy binne berne mei ús kyphotyske kurven; Wy ûntwikkelje ús hearsochkoaren as wy de kapasiteit krije om ús holle op te lûken en te learen. Om dy reden binne kyphotyk en hearsike kurres somtiden bepaald as primêre en sekondêre kurven, respektivelik.
Alle krigen, wêrûnder de lordotyske halskurve, helpe de spinale kolom yn 'e beweging lykwicht, en beskermje it fan' e kompresjale effekten fan gravity. Yn 't feilich wurkje de koaren fan' e rêch byinoar om dit te meitsjen.
Carolyn Kinser en Lynn Colby, beide fysike therapeuten, en skriuwers fan Therapeutyske Oefening: Fûneminten en Techniken kommentaar dat fleksibiliteit de krûden leverje tsjin 'e kompresje dy't troch swierens ûntstien is sawat 10 kear mear as in rjochtdûke.
Reversed and flat neck syndrome
Rjochthoeksyndroam, alias, militêre hals, is in beting dêr't de gewoane hearosis fan 'e sierfige stjalwei fermindert, of is sels folslein ferlern.
Mar it ferlies fan 'e krom kin fierder gean as dat. Nei de halskurven rint rjochtt, kin it sels yn 'e oare kant rinne. Dizze betinging is goed genôch omkearde halskurve neamd.
In ôfnimmende hearskyske krom is net de iennige karakteristyk fan flach halssyndroam. Kinser en Colby rapporteare ek mear flexion, of foarút biede, oan 'e mienskip tusken de skuon en de earste bone, dy't de atlas hjit, fan' e hals.
De fysike therapeuten addearje dat it tafallende biedingen op dizze lokaasje in axiale útwreiding, of útstreitsjen of ferlies troch de sierfike rint en ûnder.
Amy Matthews, ynternasjoneel beskôge joga-learaar, Body-Mind Centering®-praktyk, en skriuwer fan Yoga Anatomy, ferklearret dat as in yoga of Pilates learaar de ynstruksje jout "lizzen fan dyn djipsje", it resultaat is meastal axiale útwreiding.
Mar Matthews bekritisearret dat axiale útwreiding net altyd ideaal is foar it lichem en seit: "It is net it effisjint gebrûk fan it musculoskeletalsysteem." As útwurking fan jo posysje betsjut dat jo posysje net langer neutral is, "sa ferklearret se.
"Yn 'e axiale útwreiding is der minder beweging beskikber, foar in part, omdat wy de muzyles sa sterk yngean moatte om it te behâlden."
En, in ferlies fan guon of allegear fan jo halsige kromme makket de mûzels op 'e foargrûn fan jo nekke minder fleksibel, sizze Kinser en Colby. De therapeuten sizze flakke hals syndroam kinne beskate muszels oerwinne, lykas levator scaupla of sternocleidomastoid muscle, of sawol beide.
Flachhalssyndroom kin ek ynfloed op 'e posysje yn oare gebieten fan' e rôlje. Kinser en Colby sizze dat flakke hals my in oandachtprobleem begjinne as militêr werom, of plat boppe-achter. It kin ek jo risiko ferheegje foar degenerative feroarings yn it gebiet.
Does Flat Neck Neck Syndrome Cause Pain?
Wylst medyske ûndersiken noch befestigje oft flakke hals en reversearre seldsume krûme ferienigje mei symptomen, benammen pine, neffens Kinser en Colby, dogge se.
It duo biedt 3 oarsaken wêrom't flakke halssyndroam in pine feroaret:
- Jo TMJ-keppel kin dysfunksjonele wurde basearre op in gewoante fan mandibele (lower jaw) foarhannen as in part fan de posysje.
- Jo kinne foarsjoen wurde foar blessueres, om't jo de stoommeljende funksje ferlieze dat in sûne, normale halskurve biedt.
- De betingst kin in ûnreplik stress jaan oan in spinale ligamint neamd de ligamentnûke. De ligamentum nuchae helpt begrepen hoefolle halsfragment kinne jo dwaan; It leit oan 'e efterkant fan' e hals, begjinnend by de efterkant fan 'e skuorre, en ferwreidet nei de lêste bone yn' e seldsume wylde, dat wurdt faak as C7 neamd.
In ûndersochte studzje fan 2005 yn 'e Journal of Manipulative Physiological Therapeutics fûn dat de sierfige hearosis fan 20 graden of minder pynlik wêze kin, en dat kiropraktors om dizze situaasje te behanneljen wylst in therapeutysk doel fan 31 oant 40 graden besykje.
Jo kinne frape oer hoefolle pine-tekst hals kin wurde. Tekstnek is de lingte fleksibele posysje fan 'e holle en hals byinoar ynteraktyf mei in tillefoan. In 2018 stúdzje publisearre yn 'e Europeesk Spinynagel fûn dat yn 18-21 jier âlden gjin oandiel oanbelanget.
Krekt itselde, tekstnûke fertsjintwurdiget in ôfwiking fan ideale lichaamrjochting, en kin dus in heule of strangere muszels, mislearing yn oare gebieten fan 'e leauwe, of in ferhege risk fan blessueres.
Reasons to Straight Neck and Reversed Cervical Curve
Guon fan 'e oarsaken fan in rjochte hals en / of omkearde halskurve binne:
Degenerative disc disease
· Oanberne ôfwiking
Spine surgery (neamd "iatrogenic injury")
· Halsûntstekking of trauma
Tumors, ynfeksjes of systemyske sykte
Tekstnek, hjirboppe beskreaun.
Behannelje foar Flat Neck Syndrome
Wyls de measten fan 'e tiid hawwe jo net nedich foar behanneling foar in flach hals, in soad minsken profitearje fan kiropraktyk. Massaazje, oefening en / of fysike therapy kin ek nuttich wêze. Ien bysûndere belangstelling dat hast elke sûnenssoarch dy't dizze beting behannelet jout oan har pasjinten is de sjirurgyske oplieding .
Yn seldsum gefal - as it spinalkord ôfbrutsen wurdt - kin operaasje nedich wêze. Kontrolearje mei jo dokter as jo concernearje of fragen oer jo flach hals syndroam en / of halsige kyphose.
> Boarne:
> Damasceno, G., et. al. Tekst hals en nekke pine yn 18-21-jierrige jonge folwoeksenen. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey, H., et. al. Cervical Align Variations in Different Postures and Predictors of Normal Cervical Kyphosis - A New Understanding. Rêch. Maart 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, Therapeutyske oefening: Stiftingen en Techniken. 4e edysje. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Bestimming de relaasje tusken spermyske hearoses en halsplichtjierren fan manipulative en fysiologyske therapeutyk. Maart-april 2005.