Colon kanker is ien fan 'e meast foarkommende krystdieren, mar troch oanpassen oan it skriuwen fan rjochtlinen en it meitsjen fan sûne libbenswizen, kinne jo risiko ferminderje. Om josels te beskermjen en jo leafhawwers fan 'e sykte te folgjen, folgje dizze 10 kronker-previnsje tips.
1. As jo 50 of âlder binne, kinne jo in koloanje-kroaning skriuwe.
Dêrnei folge troch mei de tarieding en de oanstelling.
Mear as 90 persint fan 'e minsken dy' t diagnostysk binne mei kolonekrank binne 50 of âlder en de gemiddelde leeftyd fan diagnoaze is 64. Undersyk jout oan dat by 50 jier ien is yn fjouwer minsken polyps (groei yn 'e koloanje dy't kanker ûntstean kin). It skriuwen is skreaun, is in poerbêste koloanje-previnsje-metoade. (Learje mear oer dizze kolonekralsprovinsjepip.)
2. Sjoch in dokter As jo koloniskensymptes hawwe.
Sprekke oer darminnewizen kin ûnbedutsen wêze ... mar it kin jo libben ek bewarje. Wylst Darmkanker somtiden gjin symptomen feroarsaakje, moatte gewoane tekens in reade flagge wêze om in ôfspraak te meitsjen mei jo dokter. Dizze steane ûnder oaren in persistente feroaring yn doleinnewizen, dûnstekken, krampearjen, ûnlearnich gewichtsverlies, en bloed yn 'e holle.
3. Eat in Balanced Diet.
Diensten dy't heech yn fet en cholesterol (fral fan dierboarnen) binne keppele oan ferhege koloniska risiko. Hegelfoarne diaken hawwe lykwols in beskermjende effekt sjen litten.
(Learje mear oer dizze kolonekralsprovinsjepip.)
4. Stypje in gesellich Gewicht.
Alle oare dingen lykweardich, lytse manlju lykje mear as gefolch foar kolon kanker as obese froulju. Ek guon lichems soargje foar mear ynfloed fan risiko as oaren. Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Stencils&oldid=65549" Kategoryen: Amerikaansk persoan fan Nederlân
(Learje mear oer dizze kolonekralsprovinsjepip.)
5. Stypje in aktive lifestyle.
Undersyk jout oan dat it eksploitaasje kin kolonisaasjekrisiko ferminderje troch safolle as 40 prosint. Oefening neamt ek de fergrutting fan oare risikofaktoren foar kolon kanker, lykas fermogen en diabetes. (Learje mear oer dizze kolonekralsprovinsjepip.)
6. Learje jo famyljerologyske famylje.
Wisten jo fan jo famyljese histoaryske skiednis kinne jo kânsen ynfloed meitsje fan ûntwikkeling fan kolon kanker? By it besprekjen fan koloanje-kankerspresinsjes mei jo dokter, tink om te ferjitten as famyljeleden polyps of kolon kanker hawwe. Oare kansers (lykas mage, leverje, en bone) kinne ek relevant wêze.
7. 7. Spreke mei in dokter oer dyn persoanlike medyske histoarje.
As jo miskien hawwe hawwe, is it besprek fan jo eigen medyske histoarje tige wichtich as it giet om kronkekripefoarming. Somtiden fiele wy as dokters net ynteressearje yn wat wy sizze moatte, dus besykje wy te beantwurdzjen mei har fragen sa gau en saaklik as mooglik. Mar it is rieden om te praten oer jo sûnenshistoarje. Beskikte soargen binne polypen, beppe krekkers, en chronike ûntbining fan 'e darm, wêrfan alle kâns it risiko fergrutsjen fan kolon kanker ûntstean kin.
(Learje mear oer dizze kolonekralsprovinsjepip.)
8. Besykje genetyske advisearring.
Minsken dy't genetyske mutaasjes drage dy't keppele binne oan hereditêre kolon kanker binne de meast wierskynlik de sykte ûntwikkelje. As immen yn jo famylje FAP of HNPCC hat , of as jo fan Ashkenazi-joadske komôf binne, moatte jo it serieus besykje genetyske rieplachtsje oan te jaan oan jo karmonsysteemfoarmingplan. (Learje mear oer dizze kolonekralsprovinsjepip.)
9. Do not smoke.
Ja, it is in risikofaktor foar kolon kanker. Smoken fergruttet jo risiko foar twa haad redenen. Alderearst, ynhalde of swallige tabakrauch transportt karzinogenen nei de koloanje.
Twad, tabak brûke ferskynt om polypgrutte te ferheegjen.
10. Reduzearje fan strafekspedysje.
Is de radiation echt relevant foar koloanje-previnsje? It koarte antwurd is ja. Neffens de Amerikaanske Nuclear Regulatory Commission, "elke oanbod fan strieling kin in pear risiko foar feroarsake kanker en hereditêre effekt, en dat it risiko heger is foar hegere straffeposysjes." (Learje mear oer dizze kolonekralsprovinsjepip.)
Boarne
- > Hou N, Huo D, Dignam JJ. Previnsje fan kolorektaal kanker en diabetesbehear. Sineeske klinyske onkology . 2013; 2 (2): 13. doi: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.