Pain Management Options
Pain is wittenskiplik definiearre as in ûngeunstige, emosjonele en sintraal ûnderfining dy't tawiisd is mei feitlike of potensjele tissue-skea. De measte soarte arthritis binne ferbûn mei pine, dy't yn twa algemiene kategoryen ferdield wurde kinne: acute en chronike. Akute pine is tydlik. Chronik pine reitset fan mild oant swiere, en kin wiken wike, moannen, jierren, of sels in libbensdagen fertsjinje.
Chronike pine kin dreech wêze omdat it ynfloed hat op minsken fysike, emosjoneel, psychologysk en sosjaal. It kin it makliker meitsje om te wurkjen en te hâlden mei ferantwurdlikheden thús. It kin negatyf ynfloed op leefberens fan it libben.
Pain Can Vary
Chronike pine is in wichtich sûnensprobleem en om't it slim te wêzen is, is it wichtich om te begripen wat de pine en it feroarjende aard fan pine feroarsake.
Evaluearje wat wurket
Bettere manieren om pine te behearen wurde stribbe wurde socht. Mei pineelens as it doel, probearje arthritis pasjinten meastentiids ferskate plys-administyske techniken foar't se bepale wat it bêste foar har is. It sukses of mislearjen fan in bepaalde behanneling is yndividu. Wat wurket foar ien persoan kin net wurkje foar in oar.
Pain Medications
Medikaasjes kinne brûkt wurde om pine te ferlytsjen. Algemien presinteare pine medikaasjes binne:
- Analgesics (oer-de-tsjintwurdige pineferlieders en narcotic painkillers)
- NSAIDs (nonsteroidale anti- inflammatoare drugs)
Pain medikaasjes helpe wat gewoane nivo fan comfort, mar se dogge neat om de sykte status te feroarjen. De bedoeling fan pine-medikaasje dy't brûkt wurde moat wurde kontrolearje sûnt der bekende sydseffekten binne . Learje oer analgesiken , NSAID's , en pine medikaasjes, passend foar arthrityske pasjinten .
Oefenje
Oefening kin helpfunksje hâlde en pine ferleegje. Minsken mei arthritis moatte altyd oerlisplannen besjen mei har dokter. Guon oefeningen kinne bûten-limiten wêze foar minsken mei in bepaalde soart arthritis of as jo gefoelens swolke wurde en ûntbrutsen.
Hydrotherapy / Warm wettertherapy
Warm wettertherapy kin pine en stiffness ôflizze. Spesjalisaasje yn in swimbad, swim-spa, of hurde toer kin makliker wêze omdat wetter it gewicht fan wurgens fan wurgens. Heat en beweging yn kombinaasje kinne pine ferliede.
Rêst
Pain kin ek in lekker wêze fan 'e needsaak foar rêst. It is belang om oandacht te jaan oan it sinjaal en it lichem de ferplicht tiid om te ferfangen. Inflammaasje fermindert yn in rêstige faze. Mar, tefolle rêst is kontrôtyf. It is essensjeel om in lykwicht te meitsjen tusken rêst en oefening.
Massaazje
Massaazje-therapy kin pineelens helpe, soargje foar stiffere mûzels, en fergrutsje fan ynflaasje en swelling. As messen fertsjinje en ferpleatse wurdt ferhege, wurdt pine fermindere.
TENS Units
TENS (transkutane elektryske nerve stimulearring) brûkt elektryske stimulaasje mei leechspanning nei de nerven om plysjesignalen te blokkearjen nei it harsens. Elektroden wurde op 'e hûd pleatst en it elektryske lading útlizze.
Dit wurdt foaral brûkt foar chronike, pleatseftige pine, dy't net folslein is.
Surgery
Faak wurdt as lêste resinte opsje beskôge, kin operaasje dien wurde mei it doel om pine yn in spesifike mienskip te beheinen. Gearfetsje fan 'e gearstalling fan' e gearwurking is oer de jierren gewoaner gewoan en wurdt beskôge as in leefbere opsje as konservative behanneling mislearre is. De beskeadige en pynlike mienskip is fuortsmiten en ferfongen troch in prothesje. Oare chirurgyske opsjes binne:
- arthrodenis (fusje)
- synovektomy
- re-section
- arthroskopy
Meditaasje / Relaxaasje
Meditaasje en relaasjens kinne mentalens spanningen en help helpe te kampearjen. Relaxaasjetechniken kinne ferleegje:
- klam
- eangst
- depresje
- sliepe problemen
Djip atmei
Djippe atmetting giet om it ferstân fan 'e geast troch ynhieljen en út, stadich, djip, en rhythmysk. Ynhale troch de noas en útfiere troch de mûle, it spandjen fan spanning.
Progressive Relaxaasje / Creative Imagery
Progressyf ferrassing befettet op jo rêch liening te sykjen en elk diel fan jo lichem te relaxen. De relaasearring wurket nei it bestjoeren fan pine. Mei trochgong fan 'e ferrassing fan' e ferfeling kin de geast yn 'e hichte wêze fan in noflike sêne. As de geast beset is mei it toaniel, drage stressnivo ôf, lykas pinepegels.
Biofeedback
Biofeedback brûkt in kombinaasje fan relaksje, visualisearring en sinjalen fan in masine om de kontrôle fan pine te krijen. As jo by elkoar oanfreegje oan in masine, wurde jo leard om bloeddruk, musse spannings, hertsraten en temperatuer te kontrolearjen.
Occupational Therapy
Beropstipe is basearre yn fysike medisinen, psychiatry, en gedrachsopsykology. De doelen fan beropstipe binne:
- Om it pinejestad te helpen hokker aktiviteiten of gedrachsarmens pens ynfiere
- learmetoaden foar it ferleegjen fan it tal tiid yn pine
- Gebruikte techniken om de pine yntensiteit te ferminderjen
- Hannelingen helpe wurde funksjonele yn 'e deistige aktiviteiten en op it wurkplak
- in libbensstyl ynliede op basis fan goede sûnenswiten
Pain management techniques kinne brûkt wurde:
- lichemsmechanik
- mienskiplik beskerming
- behâld fan enerzjy
- oefenje
- it ûntwikkeljen fan in fokus op feardichheden as by beheinden
- using adaptive equipment and assistive devices
- relaxation techniques
Hjitte
Moarnsstiffigens wurdt faak ûntfongen troch it brûken fan heule dûnsen of baden. De waarmte fan it wetter fertsjinnet mûzels en ferliest de steefheid. Ek foardielich binne assistinte apparaten en foarsjenningen lykas:
- hot packs
- elektryske blanken
- heule pads
- Saunas
Paraffin waxbaden foar hannen, fuotten en elkoaren binne ek brûkt foar pine management.
Kâld
Kâldere therapie, ek wol kryopapy is bekend, is in foarkommende behanneling foar guon minsken as tsjinstelling fan heuletheary. De kjeld wurket om pine te ferlitten troch nebensnijen yn 'e oantaasting fan it lichem. It ferdwynt ek aktiviteiten fan lichaamzellen en slacht de bloedstring, sadwaande in ferleegde ûntbining. Kâlde kompresjes, wrapping fan in plastikjeak mei iiskaaltsjes folslein, of gefrozene gelpakkes kinne pleatslik tapast wurde. Leuten dy't Raynaud's ferskynsel hawwe moatte dizze metoade foarkomme.
Pain Clinics
It doel fan in pine klinyk is om guon plysjeregeling te bieden oan minsken mei langere pine, dy't net holpen wurde kinne troch medyske en chirurgyske behannelingopsjes. It doel is om de pine safolle mooglik te ferleegjen en de leefberens yn 'e begripen fan' e pasjint maksimearje. De oanpak is meast holistysk en kin wêze:
- drug management
- Nerve Blokken
- fysike therapy
- ûntspanning
- advisearjen
Boarne:
NIH Publikaasjes nûmer 01-4855, nûmer 01-4856