Menopoaze neoretyft feroarsake stimmingswellen en oare útdagingen
As in froulike manlju swimt en oare problemen fan menopause , kinne har manlju of partners net witte hoe't se stypje. Dizze oersjoch omfettet tips foar wegen dy't lju dy't by dizze oergong steane kinne troch harren spouselen. Eftergrûn wol in protte minsken der wêze om har partner te wêzen as se yn 'e menopoas komme, mar kinne gewoanlik wêze oer hoe't jo stypje kinne.
In feit is in mienskiplike klacht, "ik fiel my allinich net wat my dogge."
Partners fan frouljus dy't mjokoposint betelje moatte ûnthâlde moatte dat it ferminderjen fan hormoanesnivo meidwaan kin dat se negative negative emoasjes hawwe. Sokke froulju kinne fiele dat se gjin seksueel oanmeitsje en binne âld, netattraktyf, of útkearber. De fysike wizigingen dy't se yn dizze tiid fertsjinje kinne feroarsaakje fan swakke, ferjitlikens of ûngemak. Uteinlik kinne froulju yn 'e menopoas trouwe of lilke fiele as se in nije libbensfaze ynfiere.
Net alle Menopausale Dames hawwe stompe swarten
Guon froulju yn 'e menopause sjogge nei dizze oergong en fiele sterk, lokkich, of hopelik. Se kinne ek fiele dat har libbensûnderfiningen har kompetinte, wiis en ûnmisber makke hawwe. Fariant fan 'e druk fan jonge froulju gesicht, menopausale froulju kinne fiele as se har gewoan har twadde wyn krije en libje om te libjen as se wolle. As se yn dizze perioade yn 'e goede sûnens binne, kinne se ek it feit wurdearje dat se de jierren goed ferwidere.
Hoe't Partners of famyljeleden moatte reagearje
Partners typearje net oer hoe't jo stypje kinne as ien kear de manopaus komt. Mar yn dizze tiid yn 'e libben kinne partners mear tiid tiid fertsjinje as se yn' e jierren hawwe, benammen as harren bern nei hûs ferlitten binne of in âldere âlder is stoarn en net mear soarch nedich.
Foar inkele pearen, mear tiid byinoar is it goede nijs en it minne nijs.
It is it begjin fan jo "folgjende faze" as in pear, en it geweldich is dat jo it in heule ryk meitsje kinne yn jo libben. Feine-tuning jo relaasjesfeardigens en in reewilligens om de wizigingen te feroarjen binne de opperhaad fan dizze opperhaad. Jo kinne jo partner stypje troch te learen oer middelopop, sûnder geduld mei har as sy oerwinnet en in belangstelling foar har belangen meitsje.
Tips om in partner te stypjen yn 'e middelbere skoalle
Educate yourself. Learje alles wat jo miskien kinne oer wat menopoaze is, en wat feroaringen en ûnderfinings binne mienskiplik . Ien kear sjogge jo dat stimmingswellen en heule flitsen typysk binne en dat it neat is dat jo dogge, kinne jo relaasje oer har op en del.
Spreke, ek as kommunikaasje net jo natuerlik komt. As jo har fertelle dat jo helpe wolle, dan sil jo menopausale partner, op syn minst, witte dat jo op har kant binne. As jo al in goeie kommunikator binne, fertel har dat jo sjen kinne dat menopúzje net foar de minne hert is en freegje har: "Wat is it bêste wat ik dwaan kin om jo te helpen?"
Belje har. Dit kin in echt besykje tiid, dus as jo frou of partner seit dat se it bêste docht, se kinne it leauwe.
Soms fiele froulju fisk en kenne harsels yn 'e menopoasjierren. Sels as it nei dy sjocht, as soe se "helpe" as se woe, it is net sa ienfâldich.
Wês geduldich. Hâldens is wichtich yn sawol de koarte en lange termyn. Cutting har wat slagje doe't se troud of lilk is in lange wei te gean. It berjocht dat jo stjoere as jo geduld binne, " Jo binne wachtsjen en dit sil foar ivich ivich ivich wêze."
Meitsje jo har stimmingen net. As jo partner opropt, draait har har omheech yn jo omheech. Se kin lilk, slim, of frustrearre, en jo kinne har nei harkje sûnder dat it oer jo meitsje .
Oanbod om te helpen. Troch help fan 'e keuken of it wenjen fan' e wenkeamer opnimme as se thús krijt kin helpe in hektikskema. Doch wat jo kinne, dat se har net folle oerwinne.
Genietsje fan har. Dit is in perfekte tiid om har te fertellen dat jo har bewûnderje en wêrom. Doch net har patronisearje, hoewol. Wês earlik yn jo lof.
Tink oan wêrom't jo elkoar binne. Yn 'e waarmte fan' e tiid, fertelt sels wêrom't jo keazen hawwe om mei har te bliuwen. Yn in rêst momint kinne jo sels mei har diele.
Help se har sliep te krijen dat se nedich hat. Untstean is hiel gewoan yn 'e menopause, en as jo in snorreker binne, fine jo in manier om foarkommen te wekkerjen. As jo in sliepstúdzje nedich hawwe, krije ien en brûke in CPAP om jo snaren te ferminderjen. (It sil jo hert ek helpe, om't se sliept apnea kinne foarkomme.) Offerte om te sliepen yn 'e gastkamer op' e wykeinen, sadat se in pear echte sliep krije kinne en de televyzje yn 'e sliepkeamer ôfslaat. In goeie nacht sliep sil har stimming krêftich helpe.
Stipe har belangen. As sy in nachtklasse nimst of in boekgroep mei dwaan wol, wat jo kinne kinne foar har makliker meitsje. Se sille mear hope fan it libben fiele as se de dingen dwaan kin dy't har belangest.
Stipe har sûnens. It begjinnen fan in eksploitaasjeplan is makliker as jo bedriuw hawwe. Oanbod om wykein wykein alle wiken mei har of fyts om in mar hinne te nimmen. It kin in gesellich ritual wurde dat jo beide goed fine. As se besoarge hat oer gewichtswinning , plan om sûnens genêzen te koken.
Foarútplanne
Sprek oer situaasjes dy't jo relaasje stressje en in plan meitsje om har te behanneljen. As jo besykje om jo mem te sykjen oer de râne, prate oer de bêste manier om dizze reizen te beheinen. As jo faak oefenje oer jild, ûntwerpe in plan om jo budzjet te besprekken sûnder elkoar ôf te setten.
Be Playful
Plan ferrassende kado of geheime dinner-outings dy't jo ferbân feare. Hâld jo gefoel fan humor om har te litten dat jo relaasje noch genôch wêze kin. Mar beppe net om sarkasm te brûken om in punt of humor te meitsjen as manier om kryt te meitsjen of ûnwillekeurigens te sjen. As beide minsken net laitsje, dan is it net komst.
Lit har har net foar seks jaan
Seks is in mienskiplike striid yn 'e menopausaljier, as libido foar har kin (of foar jo), en ien partner wol seksy mear as de oare. De truc is yn it finnen fan in balâns fan slotens, berikken en seksuele aktiviteit. Fokus foar in skoft op just gewoan fêsthâlde. Freegje har wat har goed is en biedt it oan te dwaan. In foetje of in skoudermassage kin jo ferbûn hâlde.
Vaginale feroarings yn 'e menopoas kinne seksomkomfort meitsje of sels pynlik meitsje. As sy pine mei petear hat, stimulearje har om har medyske provinsje te praten oer behannelingen dy't it ûngemak ferliede kinne.
As jo seksueel appetitels in protte oars binne, en der liket net in manier om har te fermoedsoenjen, dan kin it tiid wêze om in sekstherapeut te besjen. Dizze professionals kinne jo helpe om de middengrûn te finen.
Sykje help
Net alle froulju sille dreech draachflak nedich wêze troch menopoaze. In protte wolle, op syn minst, in pear stimulearje fan 'e tiid. Jo yntinsjes betsjutte in soad en gewoan te witten dat jo har stypje wolle (en net skuldich of puni har) sil in lange wei gean.
Froulju yn 'e menopause nedich binne geduld, freonskip en in protte laitsjen. Se moat witte dat jo har leaf ha en dat as jo troch de minste fan dizze feroaringen binne, dan sil jo noch in pear wêze. As jo de feardigens net hawwe om de frou yn jo libben ûnder dizze oergong te stypjen, besykje de petearen konsultaasje.