Extra Gewicht ferheget risiko
Neffens de National Institutes of Health, binne mear as 65 persint fan Amerikaanske folwoeksenen oergewicht of fatsoenlik. De obesitasfarma is stadichoan steande oer de lêste ferskate jierren. It ekstra gewicht bringt de kâns op it ûntwikkeljen fan serieuze sûnensproblemen, lykas hart sykheljen, stok, guon krystdieren, en diabetes.
De ynsidinsje fan Type 2-diabetes yn ús lân is ek te ferheegjen, yn gearhing mei de opheffing fan obesiteit.
De Amerikaanske Diabetesferiening stipet sawat 21 miljoen minsken hawwe diabetes, mei in oare 54 miljoen minsken dy 't diagnostysk binne mei pre-diabetes. Pre-diabetes is in betingst wêrop it fêstjen fan bloedglykosnivo's opheve, mar noch net oan it nivo fan diabetes type 2.
Cutting the Fat
Undersiken hawwe te sjen dat it in grut ferskil meitsje kin as minsken wurkje om mar 5 oant 7 prosint fan har lichemgewicht te ferliezen. Foar in protte minsken wurket dit oant likernôch 7 oant 10 pûn. Sels as immen al diabetes hat, it fergriejen fan in moderate bedrach fan 'e gewicht kin it ferrin fan' e sykte drastysk slute. Bloeddruk en cholesterolnivo profitearje ek as gewoan dit lyts persintaazje lichemgewicht ferlern is.
It is net krekt hoefolle minsken weegje, mar ek wêr't se it gewicht drage, dy't se in grutter risiko hawwe foar sûnensproblemen. Minsken dy't mear gewicht om 'e taille drage - in "appel-foarm" - binne earder lees te lijen fan obesity-related problemen as immen dy't "pearförmige" is, of draacht mear gewicht yn har hippen en skuon.
Fettigens en ynsulinresistance
Typ 2-diabetes is assosjearre mei insulinsjebestriding . Insulin is in wichtich hormone dat levert glucose (sûker) oan ús sellen. As in persoan is oergewicht, wurde de sellen yn it lichem minder gefoelich foar it insulin dat frijlitten wurdt fan 'e panko's. Der is wat bewiis dat fettzellen fersierber binne foar insulins as musclezellen.
As in persoan hat mear fette sellen as musclezellen, dan wurdt it ensulin minder effektyf allinich, en bliuwt glukose bliuwt yn it bloed ynstee fan yndrukt nei de sellen dy't brûkt wurde as enerzjy.
Live sûnder, live longer
Oare sûne risiko's dy't ferbûn binne mei oerwicht of fiedsels binne ûnder oaren: gallbladderproblemen, beskate soarten arthritis, GERD ( gastroesophageale reflux sykte ), pulmonaryske syktes lykas slieptapnea , of sykten fan 'e lever. De skalen binne seldsum skonken foar foardielen fan gewicht en libje in sûne libbensstyl. Sa kinne in protte serieuze sykten ferwiderje of op syn minst ferhurde wurde troch te bewegen nei in gewoan normaal gewicht.
Boarne:
Gewichtkontrôleynformaasje. Witte jo de sûnensrissingen fan oergewicht te wêzen? . Nov. 2004. US Dept. fan Sosjale en Human Services. 23 okt 2006
"Diabetesstatistiken." Totale prestaasjes fan diabetes en pre-diabetes. 2005. Amerikaanske diabetesferiening. 23 okt 2006
De Nutrition Source. Healthy Weight. Harvard School of Public Health. 25 okt 2006