7 Ways to Stop Acid Reflux
Oft jo diagnostyk binne mei gastroesophageale reflux sykte (GERD), in hiatal hernia , of in oar oare digestive ûngelok dy't koarting bringen kin, sille jo in behanneling fine dat jo wurket. Der binne in oantal opsjes beskikber, fan lange termyn medikaasjes en natuerlike remedyen oan metoaden dy't fluch relief oanbiede.
Jo dokter sil it measte wierskynlik advisje dat jo problemen wizigingen en diaryske feroarings besykje as de earste stap foar jo behanneling. As jo de symptomen trochsykje nei it besykjen fan dy, kinne jo praat hawwe mei jo dokter oer it brûken fan antiazides, H2-blockers, en proton-pommer-ynhibitoren (PPIs). Litte wy dizze opsjes ûntdekke, sadat jo in ynformeare petear hawwe oer har.
It rapportearjen fan fluch help
As jo liede fan sorberyts rjochts dizze minút, wolle jo wierskynlik in flugge manier om de brân te ferienigjen. Der binne twa mienskiplike dingen dy't jo besykje kinne kinne kinne soargje foar brânstof fluch en maklik.
- Koe gum : Koe gum of sûgje op hurde sûchdieren stimulearret spekje, dy't sûker bippert. Dit kin in natuerlik en direkte berte wêze om no krekt te probearjen.
- Antacids: Der binne in oantal over-the-counter (OTC) antyazjes beskikber yn in soad winkels. Ien fan dy kin genôch wêze om jo snoeiing yn 'e koarte termyn te ferleegjen.
Lifestyle Modifikaasjes
As jo prate mei jo dokter hawwe oer chronike smeek, ien fan 'e earste dingen dy't er wierskynlik advisearret is om wat feroaringen yn jo libbensstyl te meitsjen .
Der binne in oantal dingen dy't in soad fan ús dogge dat bydrage kinne oan sorbebrân. Jo kinne ferrast wurde oer hoefolle fan in ynfloed dy't dizze fariabelen útlûke kinne foarkomme op it snoer.
Under de meast foarkommende tips binne:
- Eat lytser, hyltydere mealjes.
- Limit jo yntroduksje fan sûkelestimulearjende nûmers en dranken dy't faak feroarsaakje mei sêge.
- Niet binnen twa oant trije oeren net foar bêdtiid.
- Ferheegje jo holle in pear sûzend wylst jo sliepe .
- Meitsje in ridlik gewicht.
- Bliuwt gjin gurten of klean dy't ticht by de taille sitte.
- Net reitsje .
- Drink net drinke alkohol .
- Praktyske relaasjetechniken brûke om stress te lizzen.
Diät-feroaringen
Foar in soad partikulieren sille guon soarten produkten snoekje . Dêrom advisje dokters oft diaryske feroarings as de earste stap yn josels GERD (ek wol soleare reflux) behanneling.
Wylst fettige fiedsels, hege fet iten, en kafee drinken kinne snoekje útlizze, binne der ek feilige fiedsels , wêrmei jo dejingen ferfange kinne. Yn 'e midden fan dy twa ekstreems binne fiedsels dy't meast yn moderaasje binne .
Troch omtinken te jaan oan wat jo fan dizze kategoryen ite, is it wierskynlik dat jo begjinne kinne jo snoei ûnder kontrôle hâlde troch plannen ferliesfreonlike fiedings te planearjen. It kin jo ek helpe troch te kommen as jo tegeare , wist wat menearstikken it bêste wêze en de fragen om it wachtspersoniel te freegjen.
Antaazjes brûke
In antykid kin jo rappe, koart termyn reliëf jaan foar brânstof, wylst it bart. Antyazjers neutralisearje sâl yn 'e mage en de ezofagus, binne fluch aktyf, en lêste sa'n 1 oant 2 oeren.
It is wichtich om te betinken lykwols dat as jo in lange termyn of in soad brûkber snoei leauwe, dan moatte jo dokter sjen. Dit is benammen wier as jo snoek bart twa of meardere kearen yn 'e wike of hinget werom, nettsjinsteande it helpt troch antasydsoarten.
Algemiene antyksaken beskikber binne:
Mei H2-Blockers brûke
H2 blokkers (ek wol H2-receptor-antagonisten neamd) binne medisinen dy't de sommige sile fergrutsje fan de mage. Se dogge dat troch blokkearjen histamine2, ien wichtige produkt fan sûr.
In soad fan de H2-blockers kinne fûn wurde yn oer-de-counter-formulieren. It is lykwols noch altiten wichtich om jo dokter te praten oer de foardielen en ynstimming fan dizze medisinen. Se wurde net oan elkenien oanfrege foar gebrûk.
De folgjende binne ûnder de meast foarkommende H2-blockers:
Using Proton Pump Inhibitors
Proton- pomma- inhibitoren (PPIs) binne in groep medikaasjes dy't de sifes sille yn 'e mage en dieren ferminderje. Se wurkje troch it ynsjen (sluten) in systeem yn 'e mage bekend as de protonpomp. Dit fergruttet de grutte fan 'e stomach sūnder produkt.
In oantal PPIs binne beskikber yn 't oer-de-counter-formulier. Krekt as by anty-siden en H2-blockers is it wichtich om jo dokter te praten oer de foardielen en ynstimming fan dizze medisinen.
De meast foarkommende PPIs binne:
Mei help fan heime remedyen
Hoewol binne der drugsmooglikheden beskikber foar it behanneljen fan sorbebrân, lykas de hjirboppe beskreaun, hûsfeiligens foar branding kinne ek in berop hawwe. Dit is benammen wier as jo in pear tiid op jo medikaasje binne, sjogge mar in soad ferbetteringen, of foarearst in natuerlike oanpak besykje om mild of inkelfâldige brânstof te probearjen.
De hjirûnder neamde items binne gewoan in pear fan 'e hûsfermogen dy't minsken brûkt hawwe yn besykjen behannelingen fan har sêgen. It is lykwols wichtich om te realisearjen dat der gjin klinyske stúdzjes binne dy't harren effektiviteit bewize. It is mooglik dat se sels skealike effekten hawwe kinne. Praat mei jo dokter foar it probearjen fan alle hûshâldingen.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Dit is reitsje dat behannele is sadat minder wierskynlik bloeddruk makket. Hoewol't guon minsken it brûke om de esophagos te fergrutsjen, is it net bewust yn kontrolearre stúdzjes. Dêrnjonken wurdt lekkere net oanfrege foar swiere froulju en minsken dy't medisinen nimme lykas diuretika.
- Bakende soda : By it bakken fan soda is in natuerlike antyside, it fizzende aksje kin ek beslute om de sfhinkter nei de mûle te iepenjen en mear sûrre reflux te meitsjen.
- Apple-siedigens : Soargen mei sûchdoarp om sulverreflux te fjochtsjen liket tsjinoersteld, en it wurdt net stipe troch alle kontrolearre stúdzjes.
In wurd fan
Hoewol it snoerke kin as lyts mear as in lûdsop likegoed sjogge, is it wichtich om genôch behanneling te sykjen. Dit is benammen wier as jo jo faaks behannele wurde. Wylst antyazjearders of OTC medikaasjes in tydlike relaasje biede, kinne jo sprekke mei jo dokter mei help fan lange termyn oplossingen en bepale as der wat oars is.
> Boarnen:
> Mayo Clinic Staff. Heartburn. Mayo Clinic.
> Nasjonaal Instituut foar Diabetes Digestive en Niererkrêften. Symptomen en oarsaken fan GER & GERD.