As jo ien fan 'e miljoenen minsken binne dy't lêst fan sûchblaat binne, dan wurde it sa no en (ien kear yn' e moanne) of chronisch (2 oant 3 kear yn 'e wike), jo kinne grappich wêze om natuerlike remedies te sykjen foar branding. Beskikbere behanneling opsjes lykas antacids , H2-blockers , en proton-pommer-ynhibitoren (PPIs) kinne jo helpe. Mar try-at-home natuerlike remedies foar branding kinne ek in berop hawwe - benammen as jo op in pear tiid op jo medikaasje west hawwe.
Alderearst is it wichtich om te notearjen dat jo in dokter sjen moatte wurde evaluearre as jo faak snoarkje hawwe. In protte snoeging kin in symptoom wêze fan wat serieuze, lykas gastroesophageale refluxsykte (GERD). As jo in diagnostyk krije, kinne jo jo behannele opsjes besykje mei jo dokter; Jo moatte noait gjin behanneling begjinne of stopje sûnder rieplachtsje in dokter.
In effektive behanneling fan GERD is wichtich omdat, as it net goed behannele wurdt, GERD kin in serieus problemen, soksoarte esophagitis , en barrett's esophagus .
Jo dokter sil it measte wierskynlik advisje dat jo ien of mear lifestylestimmings besykje om jo snoei te behanneljen foardat jo medisinen beskôgje . As jo praat oer jo behanneling, kinne jo ek it gebrûk fan ferskate hûsefetsjes besprekje foar jo soarchbondeling .
De hjirboppe neamde alternative medisinen, lykas appelsiderigens en kamille-tee, binne brûkt as thúsapparaten foar branding.
It is lykwols wichtich om te notearjen dat der gjin klinyske trijestellen west hawwe om har effekten op sorbebrún yn 'e measte gefallen te stypjen.
Avontage fan sûkerbrêge
Bliuwt in brânstimdier foar it kontrolearjen fan hokker fiedsels feroarsaakje. De iten en dranken dy't it meast foarkomme snoepblaat binne:
- Citrusfruchten
- Citrus juices
- Sûkelade
- Peppermint
- Oftich alkoholgebrûk (benammen reade wyn)
- Tomaten en tomato-basearre produkten
- Kafee-drinken, lykas kofje
- Carbonated beverages, lykas kolo's
Jo kinne ek in pear mielplanings tips brûke foar it foarkommen fan it fiedselboarstelbrân.
Eat lytsere, meast foarkommende gemalen
Grutte iten útwreidzje de mage en kinne opheven druk tsjin de ezophagaal sphincter ferheegje.
Wachtsje op Least 2 oant 3 oeren nei iten nei Head to Bed
Gravite helpt de mage sûken te hâlden fan it opslaan fan 'e esophagus en befoarderet de stream fan iten en digestive saffels fan' e mage nei de darm - wêrom kinne jo fiele bettere stean nei it iten as it leinjen.
Hâld jo holle as jo sliepe
Lyts omheech flikke de ynhâld fan 'e mage tsjin' e legere ezophagaal sphincter (LES), dat is de ferbining tusken de esophagus en de mage. Mei de kop heger as de mage, helpt de swiertekrêft dizze druk. Jo kinne jo holle in pear sûch op in pear manieren ferheegje. Jo kinne stiennen, blokken of alles wat steurd steurje ûnder de skonken fan jo bêd by de kop. Jo kinne ek in ekstra keuken brûke, of in kealfoarmige knyn, om jo holle te ferheegjen. Lês mear oer it foarkommen fan nachttemperatuer .
Do not smoke
Nicotine ferliest de esophageal sphincter. Smoken stimulearret ek de produksje fan stomaksid.
Relaxje
Hoewol't stress net direkt rjochte is mei brandbrân, is it bekend dat it kin liede ta gedrachsleden dy't it siedwetter útlitte kinne. Folgje dizze relaasjetoets om stress te ferljochtsjen en sadwaande spesjaal mei sêftguod minder problemen meitsje.
Bakpoeier
Bakende soda is in natuerlike antacyd. As jo in teaspoon fan bakteasoda yn 8 ounces wetter ferliede, kin de sûr neutralisearje en tydlik ferbaarne snoezje troch soerstof reflux feroarsaakje. Der binne lykwols gewoan minten, dit. As jo tafoege soda oan wetter taheakje, ferliest it kohlendioxide.
Dat is wat de fizz feroaret. Dizze fizz kin de LES iepenje om jo te burpjen en helpe te helpen fan 'e druk fan bloedearjen . Spitigernôch kin, lykwols, it iepenjen fan de LES kinne ek stomme-ynhâld ferliede om yn 'e esophagus werom te refluxjen.
DGL
Deglycyrrhizinated licorice (DGL) is in oare remedie dy't brûkt wurdt foar brânstof. It is te krijen yn kaewabile tablets of kapsules dy't jo iepenje kinne en yn wetter oplost. Jo moatte DGL net brûke as jo diagnostyk binne mei hypertensie en / of behannele wurde foar hypertension.
Bananen
Bananen dogge as in natuerlike antyside yn it lichem. Jo kinne frisse of droege bananen ite.
Chamomile Tea
Kamomil is brûkt om help fan stomaksoids te neutralisearjen. It wurdt ek brûkt troch minsken as stressprekker.
Apel Sider jittik
Minsken hawwe rapportearre dat natuerlike apelektoart wurket foar har. Apple-ciderigens kin yn tablet, kapsule of flüssige foarm wurde nommen wurde.
Ginger
Frieze ginger is ien fan 'e âldste remedies foar sûkerbrân. It wurdt ek brûkt om help te behanneljen. Ginger kin oan iten tafoege wurde as it is gek, iten rôt, of konsumearre as ginger tea.
Turmerysk
Turmeren helpe stimulearjen te stimulearjen en siedende bouwe te foarkommen. Turmerika wurdt brûkt yn kruidige fiedings. As jo de koarmerke net yn jo koken brûke wolle, is it beskikber yn in kapsulefoarm en kin foar iten meld wurde.
Aloe Vera Juice
De sûch fan 'e plant fan' e aloe vera is brûkt om in irritearre esophagus te berowen. Aloefartsjit hat in lange skiednis fan gebrûk yn Europa as natuerlike thúsbehearder om snoeihel te leverjen. Jo moatte allinnich aloazea sipe brûke dy't spesjaal foar it ynterne gebrûk makke is.
Eartiids is it wichtich om te herimpeljen dat gjinien fan dizze remedies sertifyk studearre of fergelike is mei standert medisinen foar sûne ûnderdrukking. Diskitearje oer it brûken fan elkenien dy't jo ynteressearje mei jo sûnenssoarchbehearder.
Boarne:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Heartburn & Reflux foar Dummies. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: fertel my wat te iten as ik Acid reflux haw. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. No mear fan 'e heulbrêgen: Stopje de pine yn 30 dagen - natuerlik. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill, en Cohen, Annabel: Eating of Acid Reflux: Marlowe & Company; Imprint fan Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.