Dizze dagen, it earst dat in protte dokters dogge as in pasjint komt mei in efterstjoeren is om presidint opioid te meitsjen fan plysjes fan 'e medisinen. Rjochtsôf de bat. As earste trilogy behanneling neamd , kin it gebrûk fan dizze narkotyske substân fergelike wurde mei in tige stappe ferzje fan "nimme twa en rop my yn 'e moarn".
Opioïden binne yn it nijs geregeldwei foar de negative gefolgen dy't faak resultaat binne fan it nimme.
Neffens in ûndersyk nei 2017 dat yn 'e jannewiid fan' e American Board of Family Medicine publisearre waard, waard tusken 1999 en 2010 de opioidferkeap kwadroppen. De stúdzjediven rapporteare ek dat elke 36 minuten ien fan 'e overdosis fan opioiden stjert.
Opioïden binne ek faak presys foar chronike pine. Mar it is in oar, faak effektiver manier om jo pine oan te pakken, as jo gewoan in gewoan wurk dwaan. En dat is fysyske therapy .
No stjerre net. Der binne in oantal obstakels om te skeakeljen fan 'e treast fan in pille nei in situaasje dêr't jo nei in ôfspraak komme moatte, nije dingen leare en ek minstens ien kear deis dwaan. Sa wolle wy har oan har rjochtsje. Bist der klear foar?
Meitsje it oan jo keuken fysike terapy oansteld
Ien fan 'e grutste obstakels foar tagong ta it folsleine bedrach fan jo behannele is te dwaan mei it meitsjen fan jo manier nei in ôfspraak yn it foarste plak.
Bygelyks kinne problemen ûntstean as jo fierwei de PT-ynstellings wenje. Hoewol de ôfstân op himsels in ôfwiking wêze kin - dy't 20, 30, 50 of mear kilometer rydt om krekt te treffen mei in eksploitearmmaster? As jo net ride of jo tagong hawwe ta in auto, is it noch slimmer.
Sawol, it kin djoer wêze. As jo ride, sille jo foar gas betelje, en as jo net wolle, kin in rûnte reis medyske ride kostje $ 55 (foar lokale ferfier yn lytse stêden) en opheffe.
Guon minsken nimme in bus, mar dat kin tiidgebrûk wêze of in blessuere risiko pleatse.
Jo kinne graach ferrast wurde oer wat jo fine as jo ûndersykje en freegje om oer ferfier oer de transport, hoewol. Bygelyks, Blue Cross Blue Shield yn Michigan hat ien plan dat de transportkosten koste foar 36 medyske besiken yn 't jier.
In oare potensjele plak om te draaien is jo lokale United Way. As klankingshûs foar middels, kinne se jo kinne jo oantsjutte oan leech of gjin kosten ferfiermooglikheden. De United Way yn jo gemeente kin ek in fûns hawwe dy't jo kinne ynskeakelje.
Schedulingproblemen as jo de spinlike natuerlike therapy route
In oare praktyske ôfwikingen fan it aktyf oanpak fan wynkrêftigens kinne jo op 'e dagen besjogge, en op' e tiden, dat it bêste is. Jo fersekering kin betelje foar 3x per wike sesjes, of jo dokter kin dizze frekwinsje oanbean, mar as jo nei plannen gean, fine jo dat, yn 'e realiteit, it is ûnmooglik. Der binne gewoan net genôch spots yn 'e tiid fan' e therapeuten dy't de iepenings yn jo hawwe.
Of jo kinne mooglik wêze as jo wolle, mar dat betsjut dat jo in therapeut hawwe moatte sille mei wa't jo net folle rapport genietsje. Dit kin wêze as in lyts detail, benammen as jo jo bêste dwaan om jo plannen te krijen, en op jo manier foar de dei, mar wurkje mei in therapeut mei wa't jo ferbûn fiele kinne in grut ferskil meitsje.
In goed arbeidige relaasje mei jo stienfysiële therapeutier kin ynfloed wêze op jo motivaasje om jo foarskreaune oefeningen thús te dwaan, om jo ôfspraken en oare dingen te hâlden. Dit, op 't plak, sil wierskynlik de foardielen ferheegje dy't jo krije fan' e tiid yn jo rûte en it wurk dwaan.
Hjir binne in pear tips oer wat te dwaan wannear't it skema fan aspekt krekt net wurket:
- Sykje út as de ynstallaasje spesjaal iepen is op bepaalde dagen fan 'e wike. Tiden yn 'e regelmjittige saaklike oeren fan wurk om te gean nei ôfspraken kinne âlde hurden fluch krije, en jo kinne betsjutte dat it ek ynfloed is op jo wurkfeiligens. Guon kantoaren jouwe útwreide oeren twa of trije dagen yn 'e wike; Oaren biede sneon oeren. It kin net wekker wurde om te freegjen!
- As dat net útmakket, besykje oer oare lokaasjes of satellytburo's dy't bettere oeren biede kinne.
- As alles oars mislearret, kinne jo sykje nei in folslein oare kantoar dêr't jo saak dwaan kinne. De Amerikaanske Physyske Therapy-Feriening rapportearret dat fan 2015, fysike-therapy-tsjinsten binne selsferwâlde (ek wol " direkte tagong ") yn alle 50 steaten, it Distrikt Columbia en de Amerikaanske Fiere Eilannen. Dat sei, de soarte fan behannelingen dy't jo kinne fan in PT krije sûnder doktora's regelje kinne feroarje nei't jo binne (dit is, om't steatgesjochten ferneare binne), dus dêrom tinke. Wat is selsbeheard? Yn essinsje betsjuttest dat jo net wachtsje moatte (of mei jo dokter wachtsje) om jo in prescription te skriuwen foardat jo sjoen wurde kinne. Jo kinne it buro fan jo keuze direkt oproppe, en de oanstelling meitsje. In soad fersekering bedriuwen betelje foar direkte tagong ta fysiologyske sesjes, mar it is in goeie idee om earst te kontrolearjen.
Kinsto de fysyske therapie fertsjinje?
Mei dizze potinsjele swierrichheden mei fysike therapy komt dat âlde bugaboe - de kosten. As jo jo holle yn 'e sân ferbergje, witte jo dat medyske behannelingen net faak goedkeaper komme. En spiny fysyske therapy is gjin útsûndering.
Oan 'e wei, dit kin wier wêze ek as jo in fersekering hawwe. Jo kinne in tige hege jild hawwe (sadat jo of jo wurkjouwer de premium leverje kinne), de reizarkosten (hjirboppe neamd) kinne jo betelje, en jo moatte eventuele apparatuer krije lykas in hûs-TENS-ienheid. Dit kin of net fergoed wurde, ôfhinklik fan jo krekte situaasje.
Ien manier om de kosten fan PT te fertsjinjen is in oantal fan de beneaming mei in persoanlike trener te ferfangen dy't in spesjaliteit hat mei minsken yn pine. In trainer kin in likense feardigens hawwe oan jo therapeutist, mar sil wierskynlik ek iepen wêze om mei har of him te wurkjen. Fansels kinne jo begjinne mei de therapeut om in evaluaasje te krijen, in begjin thúsprogramma en modaliteiten . Mar nei't jo routine fêststeld is, kin de goeie trainer in pear fan 'e ferantwurdlikens wêze om te kontrolearjen dat jo jo oefeningen rjocht dogge, om jo te foarkommen en / of it feroarjen fan de oefeningen en foar kommunikaasje werom nei jo PT.
As jo betelje foar alles út 'e pocket, kostje de kosten fan in trainer earder as in therapeutter minder op in per seisbasis, en it organisearjen fan jo behanneling kinne dizze manier helpe om fersoening te meitsjen wat jo berop jouwe.
Oan 'e wei soargje ferassistike bedriuwen oer it generaal beheind it oantal besiken dy' t jo betelje foar wêrmei, op 'e oare helte, jo ôfliede kinne foardat jo klear binne. In soad minsken rapporteare dat nei 6 wiken fan PT (it gebrûklike oantal fan ambulante sesje dy't fertsjinste bedriuwen stypje) binne se út gefaar, mar net út 'e bosken, sa sprekke. Mei oare wurden, se binne noch net 100 persint en / of se wolle graach aktyf wêze, mar om't de effekten fan har skea in bytsje lege, kinne se net.
As dit it gefal is, kinne jo wer, mei in sertifisearre trainer, kinne fan grut belang wêze - troch jo help te foltôgjen en folslein werom te dwaan yn aksje. Sertifikaasjes om te sykjen binne ûnder oare American Council on Exercise (ACE) en Nasjonale Akademy foar Sportmedizin (NASM) persoanlike treningssertifikaasjes. Foardat jo beslissing bepale op wa't trainer mei te gean, kinne jo fragen potinsjeel kandidaten freegje oer har ûnderfining dy't wurkje mei blessueres en pine.
Is jo dokter yn 'e drek oer net-drogtherapy foar wylde pine?
Belje it of net, in protte minsken, dokters ynbegrepen, wurde net goed ynformearre oer wat soarte net-medyske (en net-chirurgyske) wjerssoarchopsjes binne dêrút, noch wêrom dizze weardefol binne foar pasjinten lykas josels.
Oars as plysje medikaasje, fysike terapy tsjinsten wurde meast net publisearre op nasjonaal tv of radio. Kombinearret dat feit mei it ûntbrekken fan 'e measte minsken (wer opnij dokters yn guon gefallen opnommen) hawwe oer it aard fan pine, en jo hawwe in muorre tusken jo en in oantal opsjes dy't jo makliker meitsje kinne yn' e lange doer.
In sjogger fan fysyske therapeuten is net gewoan om it pine te heljen; Jo moatte jo funksjonaliteit werom krije, plus lifestyle-maneuvers learje en posysje-hakken dy't jo goed hâlde kinne sûnder in pille te ferwiderjen. Hjirmei kinne jo jo dokter freegje om har te freegjen om te ferklearjen hoe't de risiko 's fan opioids opnimme mei de risiko' s fan 'e sykte fan' e reageft fysike therapeut.
As se jo gjin befredigjend antwurd jaan kinne, kin in online-boarne dy 't kontrolearje kin wurde Physiopedia neamd. Physiopedia is in webside dêr't studinten fysike therapeuten út 'e hiele wrâld útfierd wurde. It soarget foar evidzje basearre ynformaasje oer mienskiplike ortopedyske betingsten en hoe't se behannele wurde, mar it is skreaun dat non-medyske minsken it begripe kinne.
Wa wit? Mei in bytsje ûndersyk kinne jo jo dokter sels opliede oer de natuer fan 'e pine en hoe't it brûken fan medisinen te ferfangen makket om dit mei in aktiver oanpak te maskearjen, lykas repinefysiële therapy.
Opioiden binne gjin Magic Cure
It is folslein mooglik dat jo grutste barriêre foar pineelens sûnder drugs is jo eigen hâlding. En sa fier as kontrôtjonge húshâldingen gean, is de biggie hjir it idee dat opioïden in "magyske pille" binne dy't de pine útkomt en dat se allegear binne dat jo nedich binne.
It probleem is dat opioiden komme mei har eigen set fan quandaren dy't op it lêst in folle grutter wêze kinne as jo rêch pine, ynklusyf sêftguod.
Addiction (as wie it net iens genôch op har eigen) is net de ienichste potinsjeel komplikaasje fan narcotic pine drugs. In protte minsken binne sterke ferbouwen. Oare mooglike sydkomsten binne ûnder oaren bedriging, wearze, wjirmjen, fysyske ôfhinklikheid en respiratorydepresje, neffens in stúdzje 2008 yn 'e tydskrift Pain Physician.
De measte wylde problemen kinne oplost wurde of op syn minst goed beheind wurde sûnder dizze problemen as jo aktyf meidwaan oan jo behanneling. Dit omfettet alle dagen te hanneljen, learje oer goede posysje en biomechanika , en feroaring fan jo libbensstyl.
As it alles sa liket te folle wurkjen klinkt, tink derom dat al it alles yn 'e medisinen in ôfhannelje tusken antyste risiko's en foardielen. De net-drogende oanpak om it fieljen better sil mear enerzjy en tiid nimme, mar pineoling sil wierskynlik komme mei better allinich sûnens en fermogen, fergrutte funksjonaliteit en minder sûnens yn 'e dyk.
> Boarne:
Becker, W., et. al. Barrieren en fasilitators om gebrûk fan net-pharmakologyske behannelingen yn chronike pine. Maart 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Benyamin R., et. al. Opioidekompliken en side-effekten. Pain Physician. Maart 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> Direkte tagong by it Steatstaal. Webstee APTA. Juni 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, E. et. al. Fergeliking fan Opioid foar beskriuwing fan patroanen yn 'e Feriene Steaten en Japan: Primary Care Physicians' Attitudes and Perceptions. Journal of the American Board of Family Medicine. May-June 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Medicare Thús. Blue Cross Blue Shield Blue Care Network fan Michigan. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html