Sosjale foardielen, gebrûk, tips en mear
Shatavari is in natuerlik remedy lang brûkt yn ayurveda (it tradisjonele medisinen fan Yndia). Snoeide út de Asparagus racemosus- plant en beskikber yn diät-oanfollingsfoarm, wurdt sjatavari sein om in ferskaat oan sûnens foardielen te bieden.
Foarôfgeand ûndersiken jouwe oan dat shatavari in oantal kombinaasjes befetsje mei sûnensfoarmjende effekten, wêrûnder ferskate soarten antyxidantiden.
Brûkers
Yn alternative medisinen wurdt shatavari as behanneling foar de folgjende sûnensproblemen tawiisd:
- eangst
- bronchitis
- fersteuring
- sûkersykte
- diarree
- brânstof
- fersmoarging
- irritable intestinal syndrome
- menopusale symptomen
- premenstruaal syndroom
- wiersizzers
Dêrnjonken wurdt sjaatavari sein om pine te ferleegjen, alkoholwinning te stypjen, skermpeitsje, it ymmúnsysteem te ferbetterjen, en beskermje tsjin kanker.
Shatavari wurdt ek tocht as in aphrodisyk, as ek stimulearje de produksje fan boarstmolk yn fersoargingmammen.
Neffens praktiken fan ayurveda hat Shatavari koelding, kalming eigenskippen dy't helpe kinne soene en ferpartsje fata en pitta (twa fan 'e trije doshas). Faak wurdt brûkt foar it fersterkjen fan reproductive en digestive sûnens, wurdt ek Shatavari ferjitten en fiedende effekten.
Benefits
Boppedat hawwe in pear wittenskiplike stúdzjes de sûnensseffekten fan 'e shatavari ûndersocht. Guon foarstellings foar ûndersyk sizze lykwols dat shatavari guon foardielen biedt.
Hjir sjogge jo in pear wichtige fynsten fan 'e beskikbere stúdzjes oer shatavari:
1) Diabetes
Shatavari toant belofte by de behanneling fan diabetikaanske nefroatykens (in soarte fan nier-skeakel tinkt ta diel te meitsjen fan minne kontrôle fan diabetes en bloeddruk ). Yn in stúdzje publisearre yn 'e Yndiaanske jubilee fan eksperimintele biology yn 2012, ûndersiikje de ratten op' e raten dat behanneling mei shatavari help fan ûnnoarme feroaringen beskermje yn nierengewebe.
Dêrnjonken sloegen de shatavari signifikant sifers op cholesterol en bloedearmoannen en redigere oksidative stress.
2) Ulcers
Ferskillende foarstellings ûndersiikje dat shatavari helpt mei behanneljen fan gastrelepers (in beting dat bart as it beskermjen fan de beskerming fan 'e mage brekt en net fereale fan irritearjende soargen). Yn in rat-basearre stúdzje dy't yn 2006 publisearre waard yn 'e Journal of Herbal Pharmacotherapy yn 2006, hawwe wittenskippers bepaald dat shatavari helpt mei behanneljen fan gastriculveren troch it oerstreamjen fan de frijwilligersäure.
Related: Sykje oer natuerlike en pearseedigens foar brânstof .
Caveats
Troch in misbrûk fan ûndersyk is wat net bekend oer de feiligens fan langstannich of langer gebrûk fan shatavari.
Om't shatavari ferbân is mei spargel, moat it troch ienige persoanen mei in allergie oan spargel ferwidere wurde.
Dêrnjonken wurdt sjoen as shatavari phytoestrogens (in klasse fan kombinaasjes mei estrogen-like effekten). Dêrom moat elkenien mei hormone-sensitive betingsten (lykas boarstkanker, endometriosis, en uterine fibroiden ) gebrûk meitsje fan 'e shatavari.
It is wichtich om te hâlden dat oanfollingen net hifke binne foar feiligens en diabetesupplementaasjes binne foar in grut part net regele. Yn guon gefallen kin it produkt doses leverje dy't ferskille fan it bepaalde bedrach foar elke krûd.
Yn oare gefallen kin it produkt kontaminearre wurde mei oare substanzen, lykas metalen. Hoewol de konsuminten soargje foar sokke risiko 's by it keapjen fan in elke dietary supplement, kinne dy risiko's fan grutterheid wêze yn' e oankeap fan Ayurvedyske produkten (benammen dy 't in ferskaat oan krûden hawwe).
Ek de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, is net fêststeld.
Learje mear oer safier.
Alternativen
In oantal oare krûden dy't brûkt waarden yn ayurvedyske medisinen binne fûn om positive effekten te hawwen foar minsklike sûnens.
Sa is bygelyks guon bewiis dat guggul helpt om cholesterol yn kontrôle te hâlden, wylst boswellia beskermje tsjin fersnelling.
Lês mear oer ayurvedyske krûden .
Wêr't it te finen is
In protte beskikbere foar online te keapjen, wurdt Shatavari yn guon natuerlike fiedingswinkels fûn en spesjalisearre spesjalisearre yn diabetes oanfollingen.
In wurd fan
Troch it ûntbrekken fan ûndersiik is it te gau om oan Shatavari te riden as behanneling foar elke steat. It is ek wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in betingst en it foarkommen of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe. As jo beskôgje om gebrûk te meitsjen fan shatavari foar alle sûnensdoelen, soargje derfoar dat jo dokter earst konsultre.
Boarne:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Anti-antiseks en antioxydantyske aktiviteit fan spargel Racemosus Willd en Withania Somnifera Dunal yn Ratten." Ann NY Acad Sci. 2005 Nov; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Antisekretory en antyksjersaktiviteit fan spesjale racemosus Willd tsjin Indomethacin Plus Phyloryske ligation-inducearre gastrolegers yn raten." J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-In fernijing." Yndianen J Med Sci. 2003 sept. 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) fertsjinnet Early Diabetic Nephropathy yn STZ Yndukte Diabetyske Ratten." Yndyske J Exp Biol. 2012 jul; 50 (7): 469-75.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.