De antwurd is itselde foar elkenien mei heul cholesterol
Hoewol in pear sûne problemen binne maklik te negearjen, hege cholesterol, benammen hege LDL-nivo's (it "minne cholesterol") is gjin ien fan har. Cholesterol problemen kinne eltsenien ynfloedzje. It kontrolearjen fan cholesterolnivo is wichtich omdat persoanen mei ûngewoane cholesterolnivo typysk gjin spesifike symptomen ûntwikkelje.
Oersicht
Hegere cholesterol, dy't definieare as in total cholesterolnivo grutter as 240 milligrams per desiliter (mg / dL), is folle mear meidield as tige leech nivo.
It doel cholesterolnivo foar in normale, sûne folwoeksen is ûnder 200 mg / dL, wylst nivo's tusken 200 mg / dL en 239 mg / dL wurde as grinsline heech beskôge. Aktuele rjochtlinen advisearje dat sûn folwoeksenen har cholesterolnivo op syn minst ien elke fiif jier kontrolearje.
Yndividuen mei ferhege totale cholesterol of LDL-nivo's hawwe in krêftich ferhege risiko foar ûntwikkeling fan hert-sykte, dat is de nûmer ien oarsaak fan 'e dea yn' e Feriene Steaten. Approximately 25.6 million adults have yearly diagnosed with heart disease, resulting in 650,000 deaths each year.
It liket derop dat cholesterol mei goede reden ferneatige is, mar ús lichems kinne net wenje sûnder it sêfte, wachtske stom. Cholesterol is oanwêzich yn elke selle en befoarderet hormoanenproduksje, fersmoarging, en de omkearing fan sinne-ljocht yn vitamine D. Ungefear 75% fan it cholesterol oanwêzich yn it bloed wurdt makke troch de lever, wylst it oerbliuwende cholesterol oanwêzich is ôflaat fan it dieet.
Diagnoaze
Ferskate toetsen wurde brûkt om de cholesterolnivo yn it bloed te evaluearjen. De simpelste testmaat wurdt folslein cholesterol, wat is it kombineare nivo fan LDL ("min cholesterol"), HDL ("goed cholesterol"), en triglyceride (de wichtichste foarm fan lichaam). fan it fêstjen, jout in detaillearre ferdieling fan cholesterolnivo troch lipide type (LDL, HDL, en triglycerides).
Aktuele sûne cholesterolnivo-rjochtlinen advisearje:
- LDL ("minne cholesterol") : nivo's ûnder 100 mg / dL wurde sjoen as sûn. Niveken boppe 190 mg / dL binne ûngewoan.
- HDL ("goed cholesterol") : nivo's boppe 60 mg / dL binne sûn. Nûmers ûnder 40 mg / dLare ûngewoan.
- Triglycerides:: Levels ûnder 150 mg / dL binne sûn. Levels boppe 500 mg / dL binne ûngewoan.
HDL-cholesterol - de "goeie cholesterol" - wurken as in reinigingsbeam yn 'e bloedstream troch it ferdriuwen "minne cholesterol" (LDL) oan de lever foar feilige fergunning. Dat betsjut hegere HDL-nivo's goed foar it hert.
Oarsaken
It behâld fan in sûne nivo fan cholesterol is wichtich foar it behâld fan in sûne hert. Neffens it Nasjonaal Cholesterol Underwiis Program (NCEP), in inisjatyf fan it Nasjonaal Heart, Lung, en Blood Institute, hege totale cholesterolnivo binne benammen gefoan foar yndividuen dy't reek binne. Dêrnjonken wurde persoanen dy't diabetyk of fatsoenlik binne, of hawwe in lege HDL-cholesterol, hege bloeddruk, of in famylje skiednis fan hertkrêft, moat stride om gesunde cholesterolnivo te hâlden.
Ungefear 7 yn elke 1000 folwoeksenen leare fan famyljale hypercholesterolemia, in genetysk beting dy't de cholesterolnivo op twa kear it normale nivo opheffe kin.
Neist libbensstyl en totale sûnens is de leeftyd ek in risikofaktor foar it ûntwikkeljen fan heech cholesterol. Alderdividuen, benammen manlju dy't oer 45 jier binne en froulju over 55 jier leare, binne earder wierskynlik harren cholesterolnivo's te ferheegjen, om't har lichems net sa effisjint binne by it ferwurkjen en útkearend cholesterol. In feit hawwe manlju mei hege cholesterolivo's faak har earste hertoanfal wannear't se tusken 40 en 50 jier leare.
Dochs binne jonge minsken lykwols net immun te wêzen foar de gefaren fan heule cholesterol. Undersikers hawwe fûn dat fatsoenlike plaques fan cholesterol faaks begon meitsje kinne foar foarhûd, dat liedt ta fergelike arterijen en, eventueel, in hertoanfal of stok.
Lifestyle Changes
Yn 'e measte gefallen binne feroaringen yn iten en ferheging fan' e wize wêrop de earste antwurden binne op it ferleegjen fan hege cholesterolnivo's.
De NCEP advisearret elke dei op syn minst 30 minuten fan 'e oefening. Oare oanfrege strategyen binne ûnder oaren om te foarkommen fan sâttearre fats en cholesterol en it behâld fan in sûne gewicht. Obezelligens falt faak oan ferhege totale cholesterolnivo om't oerfloedich fetberens de konsintraasje fan cholesterol en triglyceride yn it bloed ferheegje kin.
Eten om te foarkommen
- Iten om te foarkommen as jo hege cholesterolnivo hawwe, binne wyt wyt brea, wyt katoen en wyt riis, folsleine fet molkprodukten , en alle goede ferwurke sûken of mûlen.
- Iten dy't te sjen hawwe hawwe om cholesterol te ferleegjen ûnder oare fatty fisk, walnuts en oare nûmers , oatmeal , psyllium (en oare lûdbere fibers), en fiedings befestige mei planten sterols of stanols.
Medications
As de lifestyle lykwols allinich net effektyf is, kin jo dokter in beskate klasse fan drugs foarskriuwe dy't bekend is as statins , dy't help fan LDL- en triglyceride-nivo's ferminderje en HDL-nivo's te ferheegjen. Statins, de meast foarskreaune klasse fan cholesterol-ferleging fan medisinen, drage troch ynhibering de produksje fan cholesterol yn 'e lever. Jo dokter kin ien fan in protte beskikbere statin-medisjilden prescriptionare: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) of Pravachol (pravastatin).
Boarne:
"Hegere bloed-cholesterol: wat jo witte moatte." NHLBI. Jun 2005. Nasjonale ynstellingen fan sûnens.
"Heart Disease." Nasjonaal sintrum foar sûnensstatistiken 31 desimber 2007. Centers for Disease Control. 27 Feb 2008.
"Lifestyle feroarings en cholesterol." American Heart Association. 26 okt. 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hypercholesterolemia." Health AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. De Gale-groep.