Foar froulju mei polyzystyske eiersyndroam ( PCOS ) dy't leare fan allergie's of iten en iten, en sensibiliteit, genietsje fan iten kin somtiden in útdaging wêze. Ungefear ien tredde fan alle folwoeksenen leauwe dat se eat-allergyen hawwe, hoewol it echte oantal echte fiedings allergyen wurde beskôge om folle leger te wêzen. Mear minsken leare fan 'e fieders yntoleraasjes en sensibiliteiten kombinearje as iten fan allergyen.
Froulju mei PCOS tendere mear ûntmienskip as froulju sûnder de betingsten. Ynflammaasje wurdt leauwe dat in treftkrêft wêze yn 'e ûntwikkeling fan in soad metabolike problemen dy't ferbûn binne mei PCOS, lykas insulinsjebestriding, type 2-diabetes, en net-alkoholistyske fatty-liver sykte.
Hoewol in ferbining tusken PCOS en fiedingsallergyen en fiedingsintoleraasjes net identifisearre is, it iten fan fiedsels dy't ûngewoane reaksjes feroarsaakje, intewamens yn it lichem ferheegje en mooglik PCOS- symptomen slimmer wurde. De measte minsken binne neier te kennen oft se in allergie hawwe foar in iten, om't in reaksje typysk fuortendaliks foarkomt. Iten ynteroleraasjes of sensibiliteiten kinne op 'e oare kant dreech wurde om te bepalen om't symptomen minder sterk binne en tendere folle letter, miskien noch nei ferskate dagen.
Hjir is wat froulju mei PCOS witte moatte oer itenensensitiviteiten, hoe't se foar har te ûndersocht wurde en hoe't se ferskille fan iten-allergyen en yntoleraasjes.
Wat binne fiedingsoerzjes?
Food-allergieën beynfloedzje 6 prosint oant 8 prosint fan alle bern en 4 prosint fan folwoeksenen. De meast foarkommende fiedingsalgenen yn folwoeksenen binne skulpfisken (kralen, kroan, hokker, en krab), molke, wyn, sjip , peanuts, beammen nuts (walnuts), en aaien.
In food allergy is in abnormale antwurd op in iten dy't troch it lichem eigen immune systeem útsluten wurdt.
Iten allergens binne protesten dy't jo bloedstrumint ynfolje nei't it iten fersoarget. Dêrút geane sy nei organen en tissue te bepalen en allergyske reaksjes te krijen .
Ungewoane reaksjes op iten begjinne gewoan minuten oant in pear oeren nei ôfrûning. Foar guon kinne gewoan it berikken of ynhaling fan iten yn 'e loft in allergyske reaksje meitsje. Anafylaksis is in seldsum, mar potensjaal fatale betingst, wêryn in soad systeemen fan it lichem op ien kear belutsen wurde.
Skaaimerken en symptomen fan fiedselierreegingen kinne ferskille mei de meast foarkommende wille of it jûkjen fan 'e lippen, mûle en keel, wearze, wachtsjen, krampend of diarree en ezema.
Diagnoaze fiedende allergyen
Iten allergyen kinne wurde diagnostearre troch in bestjoersliedende allergist dy't in gewoane skiednis, fysiomaal eksamen, en laboratoarne testen sil. It hâlden fan in fiedingsboekje mei in rekord fan symptomen kin nedich wêze. In hûdprickstest is ien brûkbere manier om te testen foar iten-allergyen.
Eliminearjende diessen kinne ek helpe om te bestimmen hokker fiedsels jo allergisch binne. Verdachten fiedingen wurde folslein wiken út it dieet útsluten om te sjen oft symptomen beslute. As ferbettering wurdt sjoen, kinne de fertochte fiedings stadichoan werynrjochte wurde, ien op ien kear om te sjen oft symptomen foarkomme.
Behannelje foar itenerzjy
Ienris in fiedingsallergy wurdt bepaald, de iennichste behanneling is om iten te foarkommen. Dit freget om soarchfâldich lêzen fan itenetiketten. Wurkje mei in registrearre diëtteist nutristeist kin helpe by it mielplanearjen en soarzjen foar nutriedten needsaak. Epinephrinspeallen moatte altyd wurde troch yndividuen mei in skiednis fan earnstige allergyske reaksjes.
Wat binne Food Intolerances?
Wylst in fiedingsalgenie ynfloed op it ymmúnsysteem, in fiedingsintolerânsje of gefoeligens docht net. Ynstee dêrfan wurde iten sensitiviten en yntolerânsen somtiden bepaald as "net-IgE-iten-allergie." Guon minsken kinne digestive-systemen net goed fertsjinje.
Foar dyjingen dy't laktose-yntolerânsje bygelyks binne, binne se fermindere yn in enzym dat nedich is om molke te fertsjinjen. As dizze persoanen molkeprodukten ite, sille se neffens GI side-effekten hawwe lykas misbrûk, gas en diarree.
Dyjingen dy't liede fan ûnrjochtbere syndroam (IBS), kinne de FODMAP- oanpak nuttich fine om symptomen te behearjen. FODMAP's binne in groep fan bepaalde sûkers en fibers yn it die dat GI-distressing kin yn IBS-krêften feroarsaakje. FODMAP is in akronym dat stiet foar Fermentabel- Oligo- Di- en Monosaccharides en Polyols.
Feartsjinsten binne mien oft noch in protte minsken net realisearje dat se ien hawwe. Dat is om't dy mei feiligensensitiviteiten typysk reagearre reagearje hawwe yn hokker symptomen oant 72 oeren opnimme kinne nei it iten te sjen. Symptomen dy't ferbân hâlde mei fiedselensitiditeiten kinne dielen hawwe, diaken, hoeken, ekzema, eksimplaren fan mucusproduksje, "brain-mist," migraine, mienskiplike pine en minder. Sosjale sensibiliteiten hawwe ynfloed op it ymmúnsysteem en kinne ynfloed feroarsaakje. Foar froulju mei PCOS betsjut dit dit taheakjen oan 'e ûntbamming dy't al ferbûn is mei de betingsten.
As jo wat fan 'e symptomen hawwe litte en leauwe dat jo in gefoelichheid hawwe foar in iten of iten, dan is it wichtich om de krekte fiedsels te finen dy't de symptomen feroarsaakje. Gluten - hanthavenjende fiedings wurde faak yn 'e PCOS-mienskip beskuldige om te feroarjen fan in protte fan' e symptomen fan fiedingssensitiven lykas boarne mist en mienskiplike pine, as feitlik oare fiedings de kweade kinne wurde. It is wiis om te testen om te finen hokker fiedsels jo in gefoelens hawwe ynstee fan jo dieet te wêzen of útsein in breed list fan iten.
Diagnostearjen fan Iten ynterolens
Diagnostearjen fan fiedingsintoleraasjes kin in komplisearre proses wêze. Eliminearjende diessen meie minder betrouber wêze omdat it in dei kin nimme om in reaksje te sjen en der kin meidogge dat meardere iten belutsen wurde. In protte sûnenssoarchkundigen neame foar Mediator Release Testing (MRT), dy't in bloedest is dat kinne testje foar in soad nûmers foar ûngelikens.
It foarkommen fan de sterkste ferrifeljende fiedingen kin ynflaasje en symptomen fergrutsje. As nei it testen jo jo fûnemintyf binne foar in bepaalde iten of iten, dan is it wichtich om se fan jo dieet te ferwiderjen foar in wichtige tiidperioade om jo digestive en immunsysteem te heurearjen. Hoe lang moatte jo dizze fiedsels foarkomme of as jo se nea hawwe moatte, hinget ôf fan it yndividu. It is oanrikkemandearre om te wurkjen mei in RDN te trenen yn itenensensitiviteiten om jo te befoarderjen en te fertsjinjen fan fiedingsnivo's te registrearjen om needsaaklike nissen te foldwaan.
Froulju mei PCOS dy't fiedsels foardwaan, se binne gefoelich foar wil typysk mear enerzjy en minder symptomen hawwe. Guon erfaringen ferminderje yn har gewicht.
Wat te dwaan as jo in persoanlike yntoleraasje foarstelle?
As jo fertelle dat jo in allergie of yntolerânsje hawwe, of sensibiliteit oan in iten, sykje behanneling. It meitsjen fan 'e needsaaklike feroaringen nei jo dieet sil jo fiele better fiele en dyn PCOS-symptomen ferbetterje.
> Boarnen:
> Ebejer K. De rol fan cytokines yn polysystyske eareargysyndroom.Gynecol Endocrinol. 2013 jun; 29 (6): 536-40.
Tremellen K, Karma P. "Dysbiosis fan Gut Microbiota (DOGMA) - in roman teory foar it ûntwikkeljen fan Polysystysk eau syndroam." Medyske hypotezen 79.1 (2012): 104-112.
> González F. "Inflammaasje yn polysystyske eau syndroam: ûnderpinning fan insulinsjebestriding en eareferskymstfunksje." Steroids 77.4 (2012): 300-305.