Troch adekwaat sliep en de goeie soap fan sliep is wichtich foar goede sûnens. Doch foar minsken mei boarstkanker, boppe oan it problemen fan sliepproblemen as de gemiddelde persoan, in probleem mei sliep kin gefaarlik wêze. Wat feroaret sliepeproblemen yn minsken mei boarstkanker , hoe kin dit gefaarlik wêze en liede ta earmere resultaten, en wat kin dien wurde om in ferskil te meitsjen?
Sleep-struktueren yn 'e boarstkankerbehandeling kinne in protte boarnen hawwe, wêrûnder it emosjonele toll fan in kankersdiagnoaze, de fysike ynfloed fan' e behanneling, en de sydseffekten fan medisinen, faak ûnder oaren dy't foarskreaun binne om oare behannelingbedriuwen te feroarjen. Deiske therapies dy't help by it libben rêde kinne pasjinten hâlde fan it sliep dat se nedich binne. Sleep-ûnderbrekkende side-effekten binne:
- Fatigue
- Pine
- Nacht sweatsje of hurde bliksem
- Nausel en oare gastrointestinale problemen, lykas diarreezje en ferbouwen
- Eangst
Fatigens is algemien yn 'e keamer en strafrjochting . Yn 'e chemotherapy kinne de effekten foar dagen wurde nei behanneling en en soms langer. Mingdheid troch strafrjochting kin behannele wurde oant trije moannen nei de lêste sesje. As pine is it probleem, dan kinne bettere pine control wêze as antwurd. Bygelyks, pine kin kontroleare wurde mei Percodan (aspirine en oxycodon) of in oar pineo-reliever dy't presys presiarret troch in dokter.
Pandjeminten dy't krekt as ezroazjine groeien, bekend as estrogen-receptor-positive boarstkanker, kinne presys wurde presidint Nolvadex (tamoxifen) , wêrtroch't de ezogen beskikber binne foar kankersellen. Tamoxifen kin it tumorprogression stadichfâldigje en it risiko fan weromkomst feroarsaakje. Spitigernôch kin it ek blessueres en sliepstreaming fan hege blikken en nachttsjitten ynfalle.
Steroïden dy't faak foarskreaun wurde om de misbrûk te bestriden en it útbrekken fan 'e keamer te dwaan, kinne ek ûntstean, benammen as binnen in pear oeren fan bedsje nommen wurde. Anxiety en depresje kinne ek mei slieme bewege as kin in ûntbrekken fan of besuniging yn 'e wize. As jo ien fan dizze sliepe problemen hawwe, dan hawwe jo opsjes.
Ien wichtichste stap is om jo dokter te reitsjen fan al jo prescription en over-the-counter (OTC) medikaasjes, ynklusief pearse remedies en diabetes oanfollingen, om te sjen oft se kontribúsje oan jo swierrichheden. Jo dokter kin it foarkomme dat jo tydlik medikamintplan feroaret om de problemen te ferleegjen.
It feroarjen fan oare aspekten fan jo deistige of nighttime routine kinne ek helpe. Besykje de goede "sliephygiëne" te behearjen, wêrby't it nedich is om in konsekwint rigel te hâlden foar it wekjen en sliepen en it behertigjen fan alles wat tichterby de bêd wie dat sliep it slimmer wurde koe. Spesifike stappen omnimme:
- Set in regelmjittige bedtime- en wakker-skema en stapke har oan.
- Tidens deistige oefening , mar net binnen trije oeren fan 'e retten nei bêd.
- Meitsje kofje nei 3pm of earder as it noch problemen feroarsaket.
- Besykje opnij, benammen yn 'e middei.
- Kontrolearje jo floei-ynteak. As de nacht snijt, drinke net safolle dat jo op 'e nacht stean sil.
- Avoart hege snacks of alkohol binnen trije oeren bedert.
- Reservearje jo sliep foar sliep en seks. Hâld de televyzje en kompjûter út 'e sliepkeamer.
- Bliuw de romte donkere, rêstich en koel.
- Reluksje foar in oere foar bêdtiid by it nimmen fan in bad of it lêzen fan in boek.
- Praktyk relaasjetechniken, lykas djippe atmen.
- As sliep net nei 20 minuten komme, stean op en meitsje wat ferrassend.
Foardat jo opnimme om medisinen te sliepen, kinne jo jo dokter freegje oer oare opsjes. As angst of depresje it probleem is, kinne jo terapy of in stipe-groep beskôgje. Jo dokter kin ek antidepresinten of anti-anxiety medikaasjes oanbean.
Tink derom dat dizze medikaasjes drukke kinne dagelijkheid en oare side-effekten.
As sliepeproblemen fersoargje of fierder fjouwer wiken lang bliuwt, kinne jo in sliep medikaasje besykje. Jo dokter kin suggestje oer de opslagger of prescription sliep medikaasjes, mar dizze kinne ek sliepynklikens ferwiderje. Hoewol it bêste as in lêste resort beskôge wurde, sliepe medikaasjes kinne koarte termyn helpe.
De breed presintearre siedende Ambien (zolpidem) kin in opsje wêze, mar dit medisyn en oare saneamde sedative-hypnotika kinne ek signifikante fermogens hawwe. Yn desimber 2006 hat de FDA in sterkere konsumintewurkeretiketten neamd foar dizze klasse fan drugs yn aksje foar it risiko foar heftige allergyske reaksjes (anaphylaktyske skeakel), angioedema (swiere fysyske swelling), en risiko-gedrach dy't ûnder oaren it opstellen en iten fan iten yn sliepe kinne lykas slieperwinning en sliepende.
Jo kinne ek spraakmeitsje besprate, lykas St. John's Wort, kamille-tee of swarte kohosh. Der is wat wittenskiplike bewiis foar de effektiviteit fan dizze therapies, mar se hawwe in pear of gjin side-effekten mei koarte termyn gebrûk fan minder dan seis moanne.
It is lykwols wichtich om te notearjen dat pasjinten op tamoxifen foarkomme dat de Sint-Johannes-wort net falt. De oanfolling kin it bedrach fan 'e drugs yn it lichem ferminderje en, dêrom, syn effektiviteit. De swarte kohosh wurdt sein om de heule blikken fan 'e menopausale-oergong te bestriden en kinne helpe by dy oansletten mei estrogen-beheine medisinen, lykas tamoxifen.