As immen obstruktyf sliept apnea hat , is de effektive behanneling it gebrûk fan kontinuïnere positive airway-druk (CPAP) -therapy . As it goed wurket, kin CPAP in iepenbiering wêze. In subtile antwurd kin fiele as in skulle wurde opheft, mar dy mei in dramatyske foardiel kin fiele as in ljocht yn in tsjustere keamer is. Spitigernôch is net elkenien in foardielige antwurd op behanneling.
Wêrom is dit sa? Untbrekkende redenen wêrom't jo miskien net fiele kinne nei it brûken fan CPAP-terapy om jo sleep apnea te behanneljen en hoe lang oft it nedich is om ferbettering te ferbetterjen.
Jo hawwe net sliept Apnea
Hoewol it net sa maklik is, is it mooglik dat jo gjin foardiel hawwe oan CPAP-terapy, om't jo mislearre binne mei sleep apnea. It is ek mooglik dat de steat fuort is . Der is in oantal nachtlike variaasje yn 'e resultaten fan slieptests. In ynterne sintrum oan it diagnostysk polysomnogram is de gouden standert foar diagnostyk. It kin helpe om subtile feroaringen yn sliepstiennen te identifisearjen, lykas saakstofdruppels, oanmeitsjen fan abnormaliteit, hertlik anomalies, en even legbewegingen. Home sliept apnea te testen , hoewol praktysk, kin minder krekt wêze. As jo de diagnoaze fragen stelle, of as risiko faktueren lykas jo gewicht feroare binne, besykje jo te ferhelle.
Jo binne net sliepe
Oftige druk sliept oan 'e fragmintige sliep is ien fan' e meast foarkommende symptomen dy't ferbûn binne mei ûnbehoarde sliep apnea.
Mar gjin elkenien hat dit symptom. Sleep kwaliteit kin sterk fermindere wurde troch wakkeringen dy't ferbân hâlde mei ôfwaskende atmen. Mild sliept apnea kin ferbûn wêze mei wekker oant 15 kear yn 'e oere om de atlete te fermidden! It soe wierskynlik wêze dat it sliep ûnfruchtber wie, ek as jo acht oeren dêrfan krige.
Sleepiness kin beoardiele wurde mei in Epworth-score . As jo net sliepe foarôfgean fan begjinnende therapy, kinne jo miskien gjin dramatysk ferskil nei it gebrûk meitsje.
Jo brûke it lang genôch elke nacht
It kin slim wêze om oan CPAP-terapy oan te passen. Wakke yn 'e nacht kin it ûntstean fan' e masker freegje. In soad minsken nimme it nei moarn en oertsjûge har dat se sûnder dat se wat "goeie slie" krije kinne. Spitigernôch wurdt slieptapnea faak ferkrêftige yn 'e lêste pear oeren fan' e nacht. Rappe eachbewegings (REM) sliep komt yn 'e lêste tredde fan' e nacht. Dizze poadium fan sliep is ferbûn mei lichte dreamen en muskelrelaksje, om't dreamlike oplieding foarkommen is. De muskingen fan 'e loft ûntspannen en dit kin sliept apnea. As jo masker foardat jo moarn fuortsmiten hawwe, kinne jo gjin foardiel krije. Jo moatte besykje it gebrûk maksimaal te brûken, mei it CPAP fan it begjin oant de ein fan 'e nacht, om te beoardieljen hoefolle it jo helpt.
Jo sliep wurdt troch CPAP-problemen fersmiten
Spitigernôch kin CPAP har eigen problemen ynstelle. Sûnder adekwate stipe en yntervinsjes kinne dizze problemen jo ynspanningen fluggens fergrutsje om de therapy te akkluzearjen. Op it stuit fynt it ûngemaklik om te reitsjen tsjin de druk, mar dit kin ferbettere wurde mei wat praktyk.
De measte minsken dy't swierrichheden begeare stride mei de fit fan har CPAP masker . As it net goed bepaald is of oanpast wurdt, kin it pine, marken op it gesicht, ferspuiemen of ferkrêften feroarsaakje en liede ta luchtfeil. It sykjen fan 'e rjochter mask nimt in lyts begelieding fan' e apparatuer-leveransier. Der binne in protte opsjes: nasale kissen, nasalmasken en folsleine maskers. Boppe it masker kin de fiifheid en temperatuer fan 'e loft meast oanpast wurde om ferbettere te ferbetterjen. Nasjestruktuer of ferbouwen kinne liede ta middensmeitsjen en in droege mûle. Oftiger druk kin luchtferslaggen feroarsaakje (aerophagia). Dizze problemen kinne slieper sliepe en fergriemen fan 'e sliepstof.
As jo oproppe of frustrearre wurde, wurdt sliep noch hurderer. Rieplachtsje nei jo providers om al jo soarten adressen te krijen dat jo op it goeie track folgje kinne.
Jo hawwe allinich middens Sleep Apnea
It is wierskynlik dat immen mei mild sliept apnea net folle fan in foardiel fan CPAP-therapy. As jo in swiere slieptapnea hawwe, mei mear as 100 atmiddels yn 'e sliep yn' e sliep, en de CPAP-terapy sil it nûmer dan fiif ferdwine, sille jo in dramatysk ferskil fine. As jo mild sliept apnea, mei allinich 10 eveneminten yn 'e oere, en it getal fermindere nei fiif, dan kinne jo net sa folle ferbetteringen hawwe. In protte minsken dogge ferbetterjen, sels mei mild sliept apnea, sadat dit net in reden wêze om de behanneling te fergjen. Refleiding op 'e foardielen dy jo krije kinne, troch jo hjoeddeistige steat te fergelykjen mei optimale therapy foar jo baselinesymptomen, en beskôgje oft elke ferbettering mei CPAP gebrûk makket fan' e oerlêst.
Jo hawwe moed
Untstean is in ferrassend mienskiplik symptoom fan slieptapnea. In soad minsken rapportearje nei nacht op te wekken foar in ûnferstannige reden. Dit kin elke pear oeren opnij wurde, mar it kin miskien mear as dat wêze en spesjaal probleemte foar de moarn as it net mooglik is om sliepen werom te kommen. As jo de oarsaak korrekt diagnostearje, en de foarkar fan slieppillen foarkomme, kinne jo stride mei de behanneling. Minsken mei sliepstiennen binne nacht wakker en wekker yn 'e dei, dus sliep kin masker wurde. As jo al problemen yn 'e nacht yn' e sliep sliepe, dan kin dit fersmyt wurde troch wearze in masker dy't bliuwt lucht yn jo gesicht. Sleeping pillen kinne helpe om de transysje te ferleegjen, en kognitive gedrachstheorie foar uterine (CBTI) kin helpe as de besmoarging bliuwt.
Jo hawwe net de CPAP ynsteld
It is dreech om te sizzen, mar in soad minsken krije net de maksimale foardiel fan har behanneling troch mislearre ynstellingen fan de CPAP-masine. Dizze ynstellings wurde besteld troch in dokter en kinne bepaald wurde troch in titrationstúdzje wêryn feroarings yn it drukpunt makke wurde wylst jo sykheljen kontrolearje. It kin ek mooglik wêze om in standert oanbod fan drukstellingen yn te stellen en dêrnei oan te passen as jo werom komme foar folgjende en de gebrûkdata wurdt beoardiele. As it apparaat ynsteld is op standertynstellingen, faak rint fan 4 oant 20 of 25 sintimeter wetterdruk, dit kin miskien wêze. As de apnea-hypopnea-yndeks (AHI) oer fynt 5 eveneminten yn 'e oere bliuwt, moat de printynstelling feroare wurde. Ideaal is it doel om dit nûmer sa leech mooglik te krijen, en de measte minsken sille profitearje fan in optimale ynstelling dy't resultaat yn in AHI tichterby 1 of 2 eveneminten yn 'e oere.
Jo wiene net oankommen troch jo Sleep Apnea foar foar behanneling
Hoewol net ferrassend, sykje guon minsken behanneling fan sleep apnea of snoarren allinich trochwege de effekten op har bettpartner. Lûd en ferneatigjend snaren kinne relaasjes beynfloedzje. It kin liede ta ûnderskate sliepereamsjes. It kin in fakânsje of in kampingrein ferwiderje. As hjirboppe neamd wurdt, binne guon minsken net dat symptomatysk binne fan har sleep apnea. Se kinne soarlike effekten hawwe, lykas hege bloeddruk of in grutter risiko fan diabetes of atrial fibrillaasje, mar se kinne net oars besjen dat se in probleem hawwe mei har sliep. As jo begjinne fan in steat fan asymptomatysk gefoel, kin it dreech wêze dat jo gjin ferbettering mei behanneling fine. Bliuwt symptomen lykas snoarren, dreech slieperij, faak wekker, oerwinterje yn 'e nacht, en tearen as mooglik sinteksten fan slieptapnea. Jo kinne ek stimming, konsintraasje, en koarte termyn problemen problemen fan ûnbehoarde slieptapnea besjen.
Jo hawwe kompleks Sleep Apne ûntwikkele
It is mooglik foar CPAP-terapy om in oare betingst te feroarjen. De measte persoanen mei slieptapnea hawwe yn 't earstoan obstruktive eveneminten, troch it ferdwinen fan' e boppere luchtwei (meastal de rêch fan 'e keale en tonge). Dit kin ferliend wurde troch in konstante loftflug by CPAP. Spitigernôch sille guon minsken fansels begjinne om de dreech yn 'e sliepe tsjin de druk te hâlden. As gefolch dêrfan kinne komplekse slieptapnea opkomme. Der sil pûtes wêze yn it atmjen fan at least 10 sekonden dy't gjin duorsumens (gjin beweging fan 'e boarst of abdomen) bestiet. As dizze eveneminten op syn minst 5 kear per oere foarkomme, sûnder persistinsje fan obstruktyf slieptapnea, is de tastân oanwêzich. Gelokkich beheart it yn 98 persint fan minsken mei fuortsette behanneling, faak oer meardere moannen. Yn seldsume eksimplaren kin de kloktafeling needsaaklik wêze om it te beheinen.
Jo hawwe gewoan begon te brûken
Yn guon gefallen kinne minsken yntiids resultaten fan CPAP-terapy ferwachtsje, mar dit is selden it gefal. As sleep apnea is tige swier mei wichtige symptomen foarôfgeand oan behanneling, kin in dramatyske ferbettering wêze. As it subtyler is, kin it langer duorje om ferbetteringen te notearjen. As jo allinich de terapy foar in pear dagen brûke, en benammen as jo it net yn 'e nacht brûke koene, jou it wat mear tiid. It kin ferskate wiken duorje foardat jo de ferbettering kinne opnimme.
As jo gjin behanneling foar jo behanneling beoardielje, prate jo mei jo board-sertifisearre sliepdokter oer wizen dy't jo therapy optimisearre wurde kinne.