Guon minsken brûke in ynkringstafels om lege lege rêch te behanneljen, mar der kinne guon risiko 's wêze foar in inversionstherapy, en der binne redenen wêrom't de fysike therapy foar efterpine in smarter kar is.
As jo leech pine en sykte hawwe, dan kinne jo in protte ferskate behannelingen befetsje om jo probleem te helpen. Jo dokter kin fysyske terapy oanbean, of in sjirurch kinne jo oanrikkemandearje dat jo sjirurgy hawwe om jo kondysje te behanneljen. Oaren kinne oanrikkemedaasje fan kiropraktyk of oare holistic therapies helpe om jo pine te behearen.
Jo fysike therapeut kinne jo in goede üntwikkeling foar jo rêch leare , en hy of se kin jo leare wat jo ophâlde moatte om jo rêch te ferbetterjen . Posturale korreksje is bewurke om help te heljen fan spinale nerven, en it kin wêze as ien fan 'e komponinten dy't jo helpt by jo normale aktiviteiten helje by it behanneljen fan jo rêch pine.
Wat is in ynterferinsje terapy?
In protte minsken brûke in ynversens-therapy om help te meitsjen fan har rêch pine. Ynkommende tafels wurde tocht om jo stins te ûntlade om druk te wêzen fan jo spinlike discs en nerven. Dizze traksjekrêft wurdt tinke om jo pine te fertsjinjen sadat jo werom kinne nei jo gewoane aktiviteiten.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Wetter_yn_it_Ofbylding&oldid=649" Kategoryen: Inferzje kin in ferheging yn jo bloeddruk bringe, en dy mei glaukom kinne in ferheging yntraal-oar druk ûnder it ynwrapping brûke.
Ien lytse stúdzje yn 2012 wie te finen dat de ynversion hulp guon minsken foar de operaasje foarkomme foardat it mes is, mar de stúdzje wie net hielendal goed ûntwikkele, en alle pasjinten yn 'e stúdzje ferbettere, ûnôfhinklik fan it gebrûk fan inversion-tabellen of fysike therapy.
Hjir is in list mei 5 redenen wêrom't de fysyske therapy superior is fan in inversiontafels foar de behanneling fan rêch. As jo in lege rêch pine hawwe, kontrolearje jo mei jo dokter, en besykje dan jo fysike therapeut om de krekte dingen te lezen om jo kondysje te beheinen.
1 -
Jo kinne jo PT-oefeningen oeral dwaanAs jo in ynset tablet brûke om jo rint pine te beheinen, kinne jo meastentiids allinne jo "therapy" thús dwaan. Mar wat as it pine yn 'e rêch skeakele is of as jo yn fakânsje binne?
Fysike terapy foar lege rêch pine omfettet learen posturale korrektyske techniken en oefeningen om jo kondysje te behanneljen. Jo kinne de oefeningen gewoanlik oeral tapasse, sadat as rint pine opslacht, kinne jo aksje aktyf nimme ynstee fan wachtsjen om thús te kommen om te hingjen op in ynversiel tafel.
2 -
Der binne gjin gefaarlike side-effekten foar PT-eksercisesYnkommende tabellen kinne gefaarlike side-effekten hawwe dy't jo foarkomme dat se gebrûk meitsje foar lege rêch pine. Dizze side-effekten kinne wêze:
- Bloeddruk ferhege
- Ferhege druk yn 'e eagen
- Heartrate feroaret
Kontraindikaasjes foar ynkomming, lykas deklaraasje fan it ynterfryske bedriuw Teeter, binne ûnder oare, mar binne net beheind ta:
- Swangerskip
- Midden earsinfeksje
- Aktyf swollen joelen
- Obezomst
- Vertigo en dizzigens
- Recent trauma
- Stroke
- Swakheid of fraai
Physyske therapy-oefeningen en posturale korreksje kinne frij wêze en effektyf foar in protte fan dizze betingsten. As jo swier wêze en ûntwikkelje pine, kin PT helpe . Oare minsken kinne (en moatte) it drage om har lege rêch pine te behanneljen. As jo vertigo fan BPPV hawwe , kinne jo dochs jo rêch dwaan. ( Physyske therapy kin ek effektyf wêze om fertiging te behanneljen. )
3 -
Jo steane kontrôle fan jo efterkeatBy it omgean mei rint pine of syiatica, is it wichtich om in aktive rol te nimmen yn jo soarch. Physyske therapy-oefeningen en posturale korrektiotechniken jouwe jo yn kontrôle oer jo steat. As pine strykt, kinne jo yn aksje frije om help te helpen of te foarkommen fan jo pine.
Inferzje-terapy is in passive behanneling. Jo rjochtsje har yn in tafel, flip op 'e kop en lige dêr. Taken in aktive rol yn jo soarch mei PT-oefeningen jouwt jo kontrôle oer jo steat.
4 -
Oefening en Posturale Korreksje binne bewust foar efterbliuwendWannear't jo sykje nei techniken om pine te helpen, jouwe stúdzjes oan dat eksekúsje en posturale korreksje bewize wizen binne om jo pine út te sluten.
Inferzje-terapy kin in pear minsken helpe better fiele, mar stúdzjes stypje it gebrûk fan lingte trekappers yn it effektive lange termyn behear fan rêch.
As jo sykje nei bewuste manieren om jo rint pine of syiatika te beheinen, wurkje jo mei jo fysike therapeut in leech risiko, lege kosten, wearde feroare opsje foar behanneling.
5 -
Oefening kin oare soarten musculoskeletal-ferwûnings en problemen foarkommeOefening foar rint pine bestiet typysk by it útfieren fan spesifike bewegings om jo spinmoaus fan beweging (ROM) en jo kearnkrêft te ferbetterjen. Dizze oefeningen kinne ek in benefysk effekt hawwe op oare parten fan jo lichem.
It rjochtfeardige leg legt op om de kearnkrêft te ferbetterjen kinne jo legers sterk hâlde en drukke op om jo weromkommering te ferbetterjen kinne jo jo earm sterk hâlde.
It kuierjen wurdt faak oanbean foar minsken mei rint pine; It is in rjochte oplieding dy't de bloeddruk ferbettere kin oan jo spinlike discs en jointsjes. Walking helpt ek om dyn totale hûd- en respiratoryfunksje te ferbetterjen, en it kin jo stimming ferbetterje en jo stressnivo ferleegje.
As jo pine en sykte hawwe, dan liket elkenien gewoan om wat soargen oan te bieden om te besykjen om jo te helpen. Jo bêste kursus fan behanneling is om te kontrolearjen mei jo dokter en besykje dan in aktyf soarchplan om te helpen fan jo symptomen.
Physyske therapie is bewust yn it bewurkjen fan pine en sinatika, en it nimt in aktive rol yn jo soarch kin super wêze om ienfâldich te brûken mei in passive apparaat lykas in inversion-tafel om jo symptomen te behanneljen.
Boarne:
Albright, J. et al. Philadelphia-paniel-evidinsje-basearre klinyske praktyske rjochtlinen oer selektearre rehabilitaasjeyntervinsjes foar lege rêch. Physical Therapy. 2001. okt; 81 (10): 1641-1674.
Prasad, KS, etal. Inferzje-terapy yn pasjinten mei reine single-nivo-lobbel-discogenyske sykte: in pilot randomisearre probleem. Disabil Rehabil. 34 (17) 2012. 1473-80.
Tekeoglu, I. et al. Distraasje fan lintearre eilannen yn gravitêre traction. Rêch. 1998. mei; 23 (9): 1061-3.
van der Heijen, G. et al. De effektiviteit fan traction foar efter en nekke-pine: In systematyske, bliuwende oersjoch fan randomisearre klinyske proaza-metoaden. Physical Therapy. 1995. feb; 75 (2): 93-104.