Shilajit is in brúnich-swarte harsens út 'e lagen fan rock yn ferskate berchkanten fan' e wrâld, lykas de Himalayske, Tibetaanske en Altai bergen. Ryk yn mineralen en in ferwerving bekend as fulvinsoal, wurdt beskuldige om diel te meitsjen fan 'e ûntbining fan bepaalde planten.
Somtiden wurde as mummie, moomiyo, of mummiyo neamd, is shilajit beskikber yn formulier foar diabetes.
Gebrûk foar Shilajit
Long brûkt yn ayurvedyske genêskunde , shilajit wurdt as natuerlike remedy foar de folgjende sûnensproblemen tawiisd:
- anemia
- chronike fatigueelsyndroam
- chronike pine
- sûkersykte
- koartspiel
- ezema
- heech Cholesterol
- osteoarthritis
- ulcerative kolitis
Dêrnjonken wurdt beskuldige om bonken te fersterkjen en te beskermjen tsjin 'e osteoporose . Guon proponinten sizze ek dat shilajit kin as adaptogen, in klasse fan substansjes sizze om it ferset fan it liif te stimulearjen op stress, libido te stimulearjen en enerzjy te fergrutsjen.
De Benefits fan Shilajit
Boppedat is ûndersyk nei de sûnensseffekten fan shilajit tige beheind. Mar ferskate foarstellings sille lykwols sizze dat skilajit guon sûnens foardielje kin. Hjir sjogge jo in pear wichtige fynsten út 'e beskikbere ûndersiken:
Chronic Fatigue Syndrome (CFS)
Kroniche fatigueelsyndroam is in betingst dy't karakterisearre is troch ekstreme mjittingen dy't net mei in ûnderlizzende medyske steat ferklearre wurde kinne.
Neffens in preliminary stúdzje dy't yn 2012 publisearre yn 'e Journal of Ethnopharmacology , sil shilajit helpe yn' e behanneling fan it chronike fatigenssyndroam.
Nei't de laboratoariums foar 21 dagen shilajit levere, fûnen wittenskippers dat behanneling mei shilajit ynfloed op ferskate prosedueres dy't belutsen wiene yn 'e produksje fan enerzjy fan' e lichem.
Boppedat ferskynde behanneling om 'e belangstelling te beskermjen en te beskermjen tsjin oksidative stress .
Sykte fan Alzheimer
Shilajit toant belofte by de behanneling fan Alzheimer's sykte, in progresive type deminder dy't feroaret mei problemen mei tinken, tinken en gedrach. Neffens in rapport yn it Ynternasjonaal Jierboek fan Alzheimer's Disease yn 2012 publisearre de fulvine sile yn 'e shilajit mei help fan it opsetten fan tau (in soarte protipsje dat neurofibrillêre tangels biedt, dy't in kaaitekens fan Alzheimer sykte binne en oare neurodegenerative sykte ).
De rapportaazjes bepaalden lykwols dat in protte mear ûndersiken nedich binne om de effektiviteit fan Shilajit te ûndersiikjen as Alzheimer's sykte behanneling.
Bywurkings
Troch in misbrûk fan ûndersyk is wat net bekend oer de feiligens fan lange termyn of regelmjittich gebrûk fan shilajit. Dochs is der wat soargen dat skilajit it produkt fan liifsoarch fan 'e lichem ferheegje kin en op' e oarder, fergrieme betingsten as gout . Shilajit kin ek izeren nivo ferheegje, sadat minsken mei betingsten lykas hokochromatose (in izer fan izer yn it bloed) it foarkomme.
Shilajit kin it lichemsnivo fan 'e hûd feroarjen. Yn in stúdzje dy't yn 2016 yn Andrologia publisearre waard, waarden bygelyks shilajit-supplementen twa kear tydlik foar 90 dagen taken fûn om de nivo's fan total testosteron, frije testosteron, en dehydroepiandrosterone (DHEA-S) te ferheegjen.
Konsumearjen fan rau of ûnbeheinde shilajit wurdt net oanrikt.
It is wichtich om te hâlden dat oanfollingen net hifke binne foar feiligens en diabetesupplementaasjes binne foar in grut part net regele. Guon produkten kinne kontaminearre wurde mei oare stoffen lykas swiere metalen. Sels substypen dy't mei sukses makke wurde kinne kontaminanten hawwe.
Schwangere of boarstfieding fan froulju en bern moatte net shilajit nimme.
Jo kinne hjirre tips oer gebrûk fan tafoegingen krije, mar bepale dat selsstannichens mei shilajit sels behannele wurde en ferwiderje of ferwiderje fan standert soarch kinne serieuze konsekwinsjes hawwe.
The Takeaway
Troch it beheind ûndersyk is it te snel om shilajit te advisearjen as behanneling foar elke steat.
As jo it gebrûk fan shilajit beskôgje, soargje jo derfoar dat jo arts te rieplachtsje.
Om jo sûnensens fan 'e harsens te behâlden as jo leeftyd, is it wichtich om in gesunde diist folgje te litten, regelmjittich trochgean, geastlik aktyf bliuwe en jo sosjale ferbiningen bewarje.
Guon stúdzjes jouwe oan dat substânsjes as kurkumin en resveratrol belofte foar behâld fan 'e harsens sûnens. Dêrnjonken kinne feiligens lykas Vitamin D en griene thee helpe mei fersterkingen fan bonken en beskermje tsjin 'e osteoporose.
Boarne:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: in natuerlik fytokomplex mei potensjele proefognitive aktiviteit. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Komplement-befêstigjende aktiviteit fan fulvikaas fan Shilajit en oare natuerlike boarnen. Phytother Res. 2009 Mar, 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit ferliest gedrachsyndrukken fan chronike fatigueelsyndroat troch it modulearjen fan 'e hypothalamyske pituitaryske adrenalaksje en mitochondrial bioenergetika yn raten. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Besjoch oer shilajit brûkt yn tradysjonele Yndiaaske medisyn. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.