In oersjoch fan obeseity
De term "obesity" wurdt in soad omslach, en somtiden kin it net dúdlik wêze wat it betsjut. Is it ferwyt nei elkenien dy't oergewicht is of hat in geweldich gewicht om te ferliezen? Of is it mear as dat? Der is in medyske definysje foar obesity, lykas oerwaaks, en it witten fan 'e ûnderskie is wichtich foar jo sûnens.
Wat is obesity?
De medyske definysje foar obesitas-klikken op de berekkening fan lichemint-yndeks (BMI).
In normale BMI is definiearre as falt tusken 18,5 en 24,9 kilo per meter fjirde. De betingst bekend medyske as oergewicht wurdt definieare as in BMI fan 25,0 oant 29,9, en ienris BMI hits 30,0, dy't de offisjele medyske definysje fan obesiteit útrint. De diagnoaze fan morbide obesity wurdt tapast by in BMI fan 40,0 of grutter.
Wichtich is fatsoenigens no erkend as sykte yn en fan himsels. Yn 2013 ferklearre de Amerikaanske medyske feriening (AMA) offisjeel it as lid fan 'e "enoarme humanitêre en ekonomyske gefolgen fan obesiteit as de medyske fersoarging, ûndersiik en ûnderwiis omtinken fan oare grutte globale medyske krêden".
Yn 't feit is de obesitas-epidemie ien fan' e grutste publyk sûnensproblemen fan ús tiid. Neffens de World Health Organization (WHO) binne mear as ien miljard folwoeksenen oergewicht wrâldwiid, en op syn minst 300 miljoen fan dy folwoeksenen reitsje de medyske definysje fan obesiteit. Fierder beskriuwt de WHO dat de obesitas twa prosint op seis prosint fan 'e sûnenskosten kostet yn ferskate ûntwikkele folken, en syn prevalinsje yn in protte Jeropeeske lannen hat sûnt de jierren 1980 trijearre. Sels ek ûntwikkele naasjes wurde no beynfloede en, yn in soad gefallen, sjogge in taryf fan ferheging fan oergewicht en fermogen dat flugger is as yn ûntwikkele steaten.
Fjirde dingen om oer obesity te witten
1) Der binne in protte oarsaken fan obesity
Guon binne genetysk , en in protte binne miljeu. Omjouwingskrêften binne lifestylefaktoren lykas liedende in sedintêre libbensstyl , it oanbieden fan tafoegde sûkers , te iten te faak, en net genôch sliep, ûnder oaren. Guon medikaasjes en medyske ynstânsjes kinne ek liede ta gewichtswinning.
2) Feardigens is foarkommen
Krekt as by in soad chronike sykten, lykas diabetes en kardiovaskulêre sykte (beide fan beide binne ek ferbûn mei obesiteit), obesity is foar in grut part - as net hast folslein foar te kommen.
Strategyen foar it foarkommen fan obesiteit binne ûnder oaren bewust fan jo risikofaktors , wachrang om oer te hâlden oan in sûne diet , meitsje tiid foar deistige oefening en bliuwt yn 'e rin fan' e dei.
3) Fettigens is in risikofaktor foar ferskate oare kronynskrêften
Oarloch en oergewicht binne keppele oan ferskate soarten kanker, hert sykte, stok, hege bloeddruk , diabetes, obstruktyf slieptapnea , en sels ûnfruchtberens . Spitigernôch en miskien foar it earst yn 'e skiednis, oergewicht en obesity binne no ferantwurdlik foar mear deaden dy't wrâldwiid binne as minneutrion of ûnderweight.
Globaal, neffens WHO-statistiken, binne 44 persint fan diabetes, 23 prosint fan 'e ischemyske hertensyk, en safolle as 41 prosint fan bepaalde kansers kinne oanbelanget wurde oan oerwicht en obesity.
De goeie nijs is dat gewichtsverlies en behanneling fan fermogen kin dy risiko's rêde. Undersyk hat fûn dat it gewicht fan 5 persint oant 10 prosint fan it gewicht fan oerwaaks in dramatyske reduksje kin yn it risiko foar obesity-related diseases. En tagonklike oefening, sûnder assosjearre gewichtsverlies, hat farreare sûnensfûns.
4) Feardigens fan bern is in Global Health Problem
It fatsoenlikens fan 'e bern is yn' e Feriene Steaten meardere jierren, en, neffens de American Heart Association (AHA), sa'n ien yn trije bern en adolesinten is fatsoen of oergewicht.
As de AHA oannimt, is dizze tarieding hast trijehoart wat it wie yn 1963. Yn feite is bernedefiterheid sa alarmich ferkeard en sa'n bedriging foar bern sûnens wurden wurden dat de Amerikaanske Akademy foar Pediatrics no in hiele webside hat foar doar en behanneling.
Dit is sûnder dreech foar elke âlder te hearren. As jo besykje dat jo bern oergewicht of fassade hawwe kin wêze, moatte jo soargen besykje mei jo bernsektoanist en freegje om help mei strategyen dy't liede kinne foar gewichtsverlies dat passend binne foar jo bern en jo situaasje.
As jo bern in diagnostyk fan obesiteit jûn hat, kinne jo mei jo bern op in positive wize arbeidzje om tydlik fysike aktiviteit mear wille te meitsjen (benammen as hy of sy hat gjin tagong ta fysike oplieding op skoalle) en it sûnensjen te stimulearjen gewoanten. Dit omfetsje te nimmen fan stappen om ferienige gewoanten te stimulearjen op fakânsjes dy't tradysjoneel ferbûn binne mei sûkerbedekking, lykas Halloween en Peaskje, en it meitsjen fan in prioriteit om hieltyd faker te iten.
Soargje ek om sugared beverages út te fieren fan it bernesdiel, en sykje nei famyljefreonlike aktiviteiten dy't behannelje, benammen yn it bûtenlân.
5) In ferskaat oan behannelingen binne no beskikber foar obesity
Dizze fariearje fan diëtte en libbensstyl feroaret yn anty-obesity medikaasjes, medyske apparaten en sjirurgyske prosedueres dy't indirekte gewichtsverlies, lykas barytryske surgery.
Neffens de AHS, de Amerikaanske Universiteit fan Kardiology (ACC), en The Obesity Society (TOS), bariatyske sjirurgy is in opsje foar dyjingen dy't mei obesity hawwe dy't de diet- en libbenswizigingen en anty-obesity medikaasjes besocht hawwe. , en hawwe noch in BMI fan 40 of grutter, of in BMI fan 35 of grutter mei at least one other medical condition known as obesity.
Yn 'e Feriene Steaten is de meast populêre foarm fan bariatriêre surgery (ek wol "gewichtsverlies chirurgie" neamd) is de matrapmûleproseduere (ek wol bekend as hûse gastrektomy).
As jo foar dit lêst foar dit lêst dien binne mei obesity
Jo kinne jo eigen BMI brûke jo fan brûkme fan in tal online BMI-kalkulators út en bepaald dat jo obesiteit hawwe, of miskien binne jo troch jo dokter of oare sûnenssoarch profesjonele.
It is it bêste om te besprekken wat jo folgjende stappen foar behannelingen fan jo obesity moatte mei jo dokter wêze. Gewoanlik wurde feroarings foar jo dieet en fysike aktiviteitnivo earst oanbean.
Der binne ek stipe-groepen en netwurken dy't helpe kinne. Oareaters Anonym, bygelyks, is in community-based support group modeled op in 12-stap programma. Treffen wurde wrâldwiid hâlden, en leden kinne anonym bliuwe.
Dêrneist as jo tinke dat jo in sêftmoediger eater wêze kinne , is der Food Addicts Anonymous, in oar stipegroep dy't helpe kin, benammen as jo jo sels sykje yn eat-ûnregelmjittich gedrach, of nei iten omtinken foar emosjonele redenen.
It wichtichste ding om te betinken is dat obesiteit is behannelber. Wylst it ynset en ynset fan jo part, as ek serieuze en goed tinke feroaringen nei jo gewoane libbensstyl, moatte jo nea opjaan - de foardielen foar jo lange termyn sûnens binne fier te grut.
Tink derom dat ûndersiken fûn hawwe dat gewoan 5 persint oant 10 prosint fan jo lichemgewicht ferliezen as jo oergewicht of fatsoenlikens in geweldich ferskil yn jo sûnens meitsje kinne. Dit omfetsje ferbetteringen yn risikofaktoaren foar kardiovaskulêre sykte, lykas hege cholesterol en hege bloeddruk, en ek in legere redusearre risiko fan type 2-diabetes .
Folgjende stappen om te rekkenjen
As jo mei obesiteit diagnostyk binne, moatte jo derfoar wêze dat jo bloedwurksumheden besykje om jo dokter te advisearjen, benammen bloedzucker, leverje, en skroefeksjes, dy't sykten mei relatearje kinne oer ûntdekking.
Neffens de Amerikaanske Präventive Services Task Force (USPSTF) is it skreauwen foar diabetes troch kontrôle bloedzucker oan te rikken foar folwoeksenen dy't oergewicht of obesity hawwe en binne tusken de âldens fan 40 oant 70 jier. Ideaal, dit soe jierliks dien wurde as in ramt fan 'e routine sûnenseksamen en kardiovaskulêre risiko-evaluaasje.
In wurd fan
Wenjen mei fermogen kin swier wêze. Mar tink, - lokkich is fatsoenlikens behannele en kin omkeard wurde. Alle lytse feroaringen dy't jo meitsje kinne wurde wurdich wurdich. Dit kin makke wurde troch diät- en libbenswizigingen, medisinen, sjirurgyske prosedueres, of in kombinaasje fan it boppeste. Do bist net allinnich. Tink derom dat, neffens de hege prevalinsje fan obesiteit en oergewicht yn 'e wrâld hjoed de measte minsken yn' e Feriene Steaten en om 'e wrâld dielen dizze reis en dizze striid mei jo. Nea opjaan.
> Boarnen:
> 2013 AHA / ACC / TOS Guideline foar it behear fan oergewicht en obesity yn folwoeksenen: in Re > haven > fan it Amerikaanske kolleezje fan kardiology / Amerikaanske Heart Association Task Force oer praktyske rjochtlinen en de obesity society [publisearre online 27 novimber 2013] . Sirkulaasje.
> Amerikaanske Medical Association Association fan Delegaten: Resolúsje 420 - Rekkening fan obesity as a disease. Accessed March 7, 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Jierren fan it libben ferlieze fanwege de obesity. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prävalens fan berne- en adult-obesiteit yn 'e Feriene Steaten, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. In potensjele ferfal yn 'e libbensferwachting yn' e Feriene Steaten yn 'e 21ste ieu. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Amerikaanske presidint-tsjinsten Task Force. Screening foar abnormale bloem-glucose en type 2-diabetes Mellitus: US-foarriedige tsjinsten Task Force Recommendation Statement. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Previnsje fan type 2-diabetes Mellitus troch feroaringen yn lifestyle ûnder ûnderwerpen mei behoarlike glukose-tolerance. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Wrâldsûnensorganisaasje. 10 Fakten oer obesity. Tagong op 2 oktober 2014 op http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html.