Wat is efter dyn skriklike manstruale krampen
Hawwe jo perioade problemen, lykas pynlike krampen? As dat sa, kinne hja relatearre wurde - direkt of yndirekt - oan jo fibromyalgie (FMS) of chronike fatigue syndroom ( ME / CFS ).
Foar froulju mei dizze betingsten en oaren relatearre mei har, pineare menstruale krampen binne hiel gewoan. De medyske termyn foar dizze pynlike krampen is dysmenorrhea.
Wy witte net krekt wêrom dysmenorrhea mienskiplik is mei FMS en ME / CFS as foar dy sûnder dat, mar guon ûndersikers leauwe dat dizze trije omstannichheden - en ek inkele oaren - allegear diel fan deselde "famylje" fan sykte binne sintraal sensibiliteitsyndromes (CSS) .
Alle CSS wurde leauwe om in mienskiplik ûnderlizzende meganisme te dielen, en dat makket it wierskynlik dat elkenien dy't ien hat hat oaren ûntwikkele. De definsive kwaliteit fan in CSS is in nervosysteem dat sensitearre is foar bepaalde soarten stimulearingen, lykas berekkening, nei it punt dat it mis-identifisearret dat stimulearjen as gefolch dat jo lichaam skeuvelt en reagearret as as it bedrige is.
Alhoewol't se relatearre binne, is it noch wichtich foar jo om elk ien yn 'e eigen rjochter te diagnostearjen, sadat jo wurkje kinne oan in goede behanneling en management.
Wat is Dysmenorrhea?
Wylst dysmenorrhea foaral frjemd is yn froulju mei FMS en ME / CFS, kin it barre mei wa't menstruktuer hat. De krampen fan dysmenorrhea kinne doften of skodzje, en wurde normaal sintraal yn 'e legere baarch. Se kinne jo ek pine yn 'e legere rêch feroarsaakje, en guon froulju hawwe pine, dy't har ek yn' e buorren stekt.
De pine fan dysmenorrhea kin farieare fan ûngemakber oant al oant swier en slimme. Foar guon minsken kin it elke moanne lang in pear dagen ferwiderje.
De type dysmenorrhea dy't ferbûn is mei FMS en ME / CFS wurdt neamd "primêre dysmenorrhea", dat betsjuttet dat it net is fanwege in oare ûnderlizzende tastân.
As de krampen feroarsake binne troch in kondysje lykas endometriosis, in ynfeksje of de oanwêzigens fan fibroide-tumors, wurdt it "sekondêre dysmenorrhea" neamd.
Mar omdat FMS en ME / CFS kinne jo pine fersteure, dy't hyperalgesia neamd wurdt, is it mooglik dat jo pynlike perioade gewoan normaal krampearje, dat yn 't grûnslach is útgien troch jo pine-antwurdsysteem fan jo lichem. As dat it gefal is, kinne ek behannelings dy't jo FMS of ME / CFS-symptomen stean meielkriuwe.
Thús Behannele Opsjes foar Dysmenorrhea
Faak is it mooglik om dysmenorrhea op jo eigen soarch te soargjen. Thús behanneling kin wêze:
- Anti-inflammatory medication ( NSAIDs ), lykas Motrin (ibuprofen) of Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- In heulendekker op jo buorren of legere rêch
- In heule bad, mooglik mei Epsom salzen
- Reduzje stress
- Kafee foarkommen yn jo perioade
- Avoiding alkohol yn jo perioade
- Net rikke sigaretten yn jo perioade
- Ferhege fysike aktiviteit yn jo perioade (dat kin foar ús probleem wêze, benammen dy mei ME / CFS-sjoch eksercisearjen mei FMS & ME / CFS )
- Wittenskiplike wittenskiplike gegevens jouwe sjen dat vitamin B1, Omega 3 fettsoarten en magnesium tafoegingen effektyf wêze
Tink der om te kontrolearjen mei jo dokter en apteker foar it begjin fan oanfollingen of krûden.
Dat soarget derfoar dat jo net wat nimme dy't jo jo sûnens ferminderje kinne of ynteraktyf binne mei oare medisinen dy't jo nimme. (Ja, sels "natuerlike" behannelingen kinne unwanted side-effekten en ynteraksjes feroarsaakje.)
Medyske behandelingen foar Dysmenorrhea
As de standert hûthoeders net genôch relief foar jo leverje, is it tiid om jo dokter te praten oer jo symptomen.
Ien fan 'e meast foarkommende behannelingen foar menstruale krampen is berte-kontrolepillen of oare fergelikingskontrôtingsmethoden dy't hormonen brûke. Dizze medikaasjes feroarsaakje hormoanen en kinne de symptomen feroarsaakje troch normale hormonale fluktuaasjes.
(Fansels is dit allinich in opsje foar froulju dy't net swier binne of besykje swier te wêzen.)
Dochs binne guon berte-kontrôtmetoaden effektiver tsjin dysmenorrhea as oaren, dus ek as jo al op 'e pylk binne, moatte jo wis wêze mei jo dokter te praten oer oft it it bêste is foar it behearen fan it bysûndere symptoom.
Lês mear ynformaasje oer gebrûksbetingsten as behanneling opnij yn dit artikel troch kontraktbehear Expert Dawn Stacey: kin de Pillebehandeling Dysmenorrhea?
Jo dokter kin ek antidepresinten prescriptionare, prescription NSAID's of oare painkillers lykas opiaten (foar in koart tiidrek).
Guon ûndersiken litte sjen dat akupunktur ek nuttich wêze kin.
Wannear't jo behannelingen beskôgje, jo dokter kin besjen oft jo FMS of ME / CFS-symptomen binne ferbûn mei jo menstruktuer en as jo perioaden nei it begjin fan FMS of ME / CFS feroare binne. Dat komt net mei alle froulju mei dizze betingsten, mar it is mienskiplik genôch om te sjen. Jo kinne graach in symptoom-log of tydskrift hâlde om jo symptomen te sykjen en sykje foar elke korrelaasje tusken minne dagen en jo fyts.
In wurd fan
It is wichtich om te betinken dat dysmenorrhea kin relatearre wurde oan FMS en ME / CFS, it is in apart condition dy't apart apart beheare moat. Guon behannelingen kinne oerwinningswearde hawwe foar jo ferskate betingsten. Dêrnjonken binne pineferlieders, antidepresinten, stress relief, oanfollings, akupuncture.
Dysmenorrhea is net de iennige perioadeprobleem dy't fan ús binne mei dizze betingsten kinne fertelle. Yn 't feit binne meardere problemen dy't gebrûk binne oan froulike hormonen binne meastner njonken FMS en ME / CFS as yn' e algemiene befolking.
> Boarnen:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Acupoint stimulearjen yntervinsje foar minsken mei primêre dysmenorrhea: Systematyske evaluaasje en meta-analyze fan randomisearre triennen. Komplementêre therapies yn medisinen. 2012 oct; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea yn adolesinten en jonge folwoeksenen: in fernijing oer pharmakologyske behannelingen en behearstrategy. Expertopjefte op pharmacotherapy. 2012 oct; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Is tradisjonele Sineesk medisynôfbylding ynfloed op acupoint spesifike effekt Analyse fan gegevens fan in multicenter, randomisearre, kontrolearre probleem foar primêre dysmenorrhea. Journal fan alternatyf en komplemintêre medisyn. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Pain arts. Fibromyalgie: in afferente ferwurkingsstof liedt ta in komplekse pine generalisearre syndroam. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Untfange op 'e evaluaasjeindices fan akupunktureel klinyske trijes foar primêre dysmenorrhea yn' e ôfrûne 10 jier. Sineeske akupunktur en moxibustion. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Artikel yn Sineesk. Abstract referenced.