Behaviorale en medyske problemen kinne liede ta swierigens te fallen, bliuw yn 'e sliep
Unmomtens is de ûnfermogen om te fallen as sliept of sliept te wêzen dat net restauraasje is. De oarsaak fan syndomnia by bern kin oerlappe mei dy foar sliepstiennen yn folwoeksenen, mar der binne ek inkele unike betingsten dy't jo bern foar swierrichheden sliepe kinne foarkomme.
Sleepproblemen binne ien fan 'e meast foarkommende frustraasjes fan nije âlders. It foarkommen fan previntive maatregels dy't rjochte binne op slieptradinen en de sliepomme kinne tige hilfreich wêze.
In protte boeken binne hjirre skreaun, de ferneamdste wierskynlik Dr. Ferber's Solve Your Child's Sleep Problems .
Hoewol Behavioral Problemen resultaat yn 'e skommel
Faaks is de meast foarkommende en frustreare fan 'e oarsaak fan' e sliepsynstânsje binne swierrichheden dy't relatearje oan it gedrach fan jo bern. Babys en pjutten kinne genietsje wurde trof te treffen as se oerleverje om te sliepen, mar as se weze en jo binne der net, kin dit in boarne fan grutte need wêze. Hjirmei kin in soad tearful trekken yn 'e nacht fan' e nacht. Dizze sleep-onset-gedrachsomstinsje kin bepale wurde troch it litten fan jo bern allinich te sliepen.
In oar potinsjele probleem is pjutten en jonge bern dy't ôfwize nei bêd. Se sille besykje op in litany fan 'e ferletten foarôf te sliepen: in drinken fan wetter, in reis nei it badkeamer, in oare bedtimeferhaal, in pear minuten mei it ljocht op, en de list giet op. Dizze ommjittige limyt-ynstelling wurdt oerwûn troch passende grinzen te setten en de âldere autoriteit te behertigjen.
Boppedat moatte bern in set fan sûne slieptwenten hawwe en in bedtimerûte dy't soarget foar in flotte oergong foar sliep. Dit befettet passende sliephygiëne, dy't eleminten sliept om te sliepen en te meitsjen de tiidperioade krekt foarôf te sluten in tiid fan ferlossing. Dêrneist moatte in soad ôfwikingen fan 'e sliepkeamer út eleminten wurde om in passend sliepomme te garandearjen.
De rol fan medyske problemen
Der binne in oantal medyske problemen - ynklusyf neurologyske en psychiatryske omstannichheden - dat kin liede ta sliepen yn bern. Yn 't algemien binne dizze seldsumens en oare tekens soene bûten de ûnnoazens bestean. Guon fan dizze mooglike struoringen binne:
- Depresje
- Post-traumatyske stressstof (PTSD)
- Definysje-hyperaktiviteitskrêft (ADHD)
- Autisme
- Aspergersyndroam
Dêrneist kinne guon bern (benammen tinkers) sirkadyske rhythmskurken hawwe lykas fertragend sliepfaze-syndroam dy't resultaat by in sliepkeamer. Dizze betingsten liede ta swierden yn 'e nacht yn' e sliep en in winsk om de moarns te skodzjen. Dit bart omdat de winske sliepstân letter ferpleatse is as standert. Dit kin ynfloed wêze mei skoalprestaasjes en guon skoallebehearen ferstean eins de begjintiid om de teens te sliepen om yn te sliepen . It gebrûk fan fototherapy en melatonin kinne ek helpe om dizze problemen sliepmodels te ferslaan.
Oare oarsaak
Utsein fan de hjirboppe beskreaune oarsaken binne der in pear oare saaklike situaasjes dy't meidielje kinne yn 'e sliepstien yn' e bern. Guon bern kinne ûntnomnia as it resultaat fan medikaasje brûke, benammen it brûken fan stimulanten yn ADHD.
Uteinlik, prekearde bern (dyjingen dy't yntellektueel begûn binne) hawwe faak sliep.
As jo bern swier is yn sliep, en ienfâldige wizigingen foar behanneling fan gedrachsmaatregels binne net effektyf, kinne jo prate mei jo pjuttebiedler prate oer oare ûndernimmingen te besjen om jo sliep te ferbetterjen.
Boarne:
Durmer, JS en Chervin, RD. "Pediatryske medisinen sliepe". Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.