Yn 'e ôfrûne tsientallen desennia hat moderne medisinen grutte stride makke foar behannelingen fan alle foarmen fan hertkrêft, en minsken dy't hjoed de hertsykte hawwe folle langer libje, in protte lokere libbensdagen as fergelykbere minsken dien hawwe yn eardere generaasjes. Mar genietsje fan 'e bêste resultaten as jo hert sykhelje hingje mear as gewoan wat jo dokters foar jo dogge.
Yn in heule groei is it hinget fan wat jo dogge foar josels. Om't it goed libbet mei hert sykresje nimt wat mjitte.
As jo sein binne, hawwe jo hertkrêft, der is in soad dy't jo tinke moatte, en in soad dy't jo dwaan moatte. Jo sille safolle leare moatte as jo kinne oer jo hertkrêft en oer de behannelingen jo dokter hat pressketten. Jo moatte leare wat symptomen sjen te litten foar. En, jo winskje dat jo in oantal libbenswizigingen meitsje moatte dy't it útdaging wêze kinne.
It is de minsken dy't al dit dingen dogge - dy't persoanlike kontrôle oer eigen wille jouwe - dy't it langstichste, sûn sûnens libje mei hertkrêft.
Kennis jo hertkrêft
"Heart sykte" is in aardich nuneksjeel term. Der binne in soad ferskate soarten hertkrêft , en de measte soarten soargje foar in geweldige mannichte fan feroare fan persoan nei persoan yn har symptomen, har hurdens, har behanneling en har prognose.
Sa is ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo nedich hawwe moat leare sa folle as jo kinne oer jo bepaalde sykte, oer de natuer fan it probleem hawwe jo en wat jo kinne dwaan om te sluten of sels fuortgong te stoppen. De mear kennis hawwe jo, hoe mear jo kinne kinne mei jo dokter te partner by it meitsjen fan de besluten oer jo soarch dy't foar jo binne.
De meast foarkommende typen fan hertkrêft binne:
Neist it learen wat jo kinne oer jo sykte binne, moatte jo ek leare wat jo kinne oer elke oare medyske omstannichheden dy't jo hawwe kinne, om't dizze in grutte ynfloed hawwe op jo resultaten. Der binne in soad problemen dy't benammen ynfloed hert sykte binne, mar de twa meast foarkommen binne diabetes en hypertensie . Jo moatte mei jo dokter praat oer dit aspekt fan jo medyske soarch.
Learje oer symptomen
Symptomen dy't hert sykheljen binne wichtich foar twa redenen.
Earst, fansels, symptomen troch har natuer binne unfreon en stoarmich, en in haaddoel fan behannelings fan medyske problemen is om har te minimalisearjen of te beheinen.
Mar as twadde, sytkomsten kinne jo in wichtige toaniel jaan foar jo en jo dokter - dat jo foarkommende geast feroaret. Se kinne beide fan jo warskôgje dat miskien wat dien wurde moat om dingen werom te kommen op in stabile wei.
Sa't wy in feroaring yn jo symptomen ferjitte, hoopje dat se fuort gean, is in min waar idee. It kin in permaninte fersmoarging fan jo hertprobleem.
Hjirtroch is it wichtich om te witten wat symptomen jo moatte besjen moatte mei jo hert sykresje en it rapportearje se oan jo dokter as jo ien fan harren ûnderfine.
Ferskillende foarmen fan hertkrêft kinne ferskate soarten symptomen feroarsaakje. Mar de meast foarkommende symptomen dy't feroarsake binne troch hert sykheljen, binne:
- Brêge-pine of bêste ûngemak
- Dyspnea (koartheid fan 'e azem)
- Misse of swakke
- Palpitations
- Lightheadedness
- Synkopen
- Depresje
Al dizze symptomen binne potinsjeel tige wichtich, en moatte nea negearre wurde. As jo ien fan har ûnderfynt, moatte jo jo dokter hawwe oer har prate.
Adjust your lifestyle
In protte aspekten fan ús libbensfloeden hawwe ynfloed op ús hertensyk. Der kin wat beskate lifestyle-maatregels wêze dy't jo nimme moatte dat spesjaal wichtich wêze sil foar de hertkrêft dy't jo hawwe.
Mar, yn 't algemien, binne der ferskate lifestyle - oanpassings, dy't wy allegearre meitsje moatte fan' e herten. Dêr heart by:
- Eat in herte sûnens
- Hâld in gesellich gewicht
- Krij genôch eksploazje
- Stopje mei smoken
- Learje om stress te beheinen
Oer eksercises
Kardiologen litte mear alle dagen learje oer it belang fan oefening foar minsken dy't hert sykte hawwe. Foar in protte minsken kin it feit dat de bêste medisinen wêze.
Soargje om mei de dokter de praktyk te besjen, om te learen wêrtroch't soarten eksploazje meast foardielich wêze kinne foar minsken mei jo soarte fan hertskrêft, en hoe't se safolle mei begjinne te begjinnen. Foar in soad minsken, begjin mei in formele hjerring-rehabilitaasjeprogramma, is de bêste manier om te begjinnen.
Oer Stress
It is no krekt dúdlik dat guon soarten emosjoneel stress is potinsjeel skea oan it hert . Mar sûnt stress is in normaal diel fan it libben, minsken advisearje om stress te foarkommen is hast nau nuttich. Ynstee dêrfan moatte jo techniken leare om te behanneljen mei de stress dy't jo net foarkomme kinne.
Nim Charges fan medisinen
Medikaasjes binne belutsen by in protte fan 'e remarkbere hert sykliedingsfergunningen dy't wy yn' e ôfrûne desennia sjoen hawwe. Dus, it is úterlik wierskynlik dat jo dokter minstens in pear fan dizze medisinen foar jo presskreaun hawwe moat.
Benammen as it giet om hert-medisyn, is it tige wichtich dat jo regelmjittich en op tiid nimme. Der binne in protte tips en techniken om medisinen te ûntnimmen sûnder fermindere dosinten of te folle. Jo moatte in systeem fine om dat te dwaan dat dy foar jo wurket en it oanhâlde.
Persoanlike technology
Persoanlike elektroanyske technology wurdt ûntwikkele troch ferskate bedriuwen. Dizze belofte om help te helpen foar in soad minsken mei hert sykte. In pear fan dizze technologyen binne al hielendal beskikber en kinne jo helpe foar jo. Dêr heart by:
- Automatisearre hûsblomdruk kontrôlesapparaat
- Wireless skalen dy't jo gewicht op 'e tiid opnimme en bewarje kinne
- Aktiviteitsmonitueren dy't jo stimulearje om aktyf te bliuwen, lykas Fitbit of Apple Watch
- Heart rate kontrôles dy't jo warskôgje kinne as jo hertslach in pear bepaalde drompel hat, lykas de Apple Watch
Besykje tegearjen fan Support Groups
It moat dúdlik wêze dat, somtiden, goed wenje kin mei hertkrêft in echte útdaging. Om dy soarte fan útdaging te behanneljen kin it tige hilfreich wêze om mei groepen fan minsken te kommen dy't troch deselde ding gean, dy't itselde swierrichheden hawwe en dy't ferskillende techniken fûn hawwe om te dwaan.
Jo moatte kontrolearje mei jo dokter (of sjoch op 'e webside fan in lokale sikehûs) oer lokale stipe-groepen foar minsken mei hert sykjen, en beskôgje as ien. De webside fan 'e Amerikaanske Heart Association kin jo ek helpe by jo lokale stipe-groepen fine, en ek online groepen dy't jo meielkoar fine kinne.
> Boarnen:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Lifelike risiko's fan kardiovaskulêre sykte. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Held C, Iqbal R, Lear SA, et al. Fysike aktive nivo's, eigendom fan winkels, dy't it sedintêre gedrach befoarderje en risiko fan myokardiale ynfeksje: Resultaten fan it INTERHEART-stúdzje. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3e, et al. De Worldwide Environment of Cardiovascular Disease: Prevalence, Diagnose, Therapy, And Policy Issues: A Report From The American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.