Foar de 1,3 miljoen Amerikanen mei rheumatoide arthritis , wurdt in soad omega-3 fatty acid's in soad omtinken helpe kinne. Omega-3 fatty acid sille wurde liede om rheumatoide arthritis-symptomen te lernjen, lykas pine en stiffness en beskermje pasjinten fan mienskiplike skea.
In topboarne fan omega-3 fatty acid is fisueel. Snoeie út fûgelfisk lykas salmon en sardinen, fisk oalje is reich yn docosahexaenoic acid (DHA) en eicosapentaenoic acid (EPA).
Flaxseed , yntusken, is ryk yn alpha-linolene sine (ALA). Omega-3 fettsaureurs binne ek beskikber yn formulier foar fiedsels.
Brûke
Ien karakter fan rheumatoide arthritis is ûntstamming yn 'e lining fan jo knippen - in soart gewicht dat it synovium neamd wurdt. Om't omega-3 fettsauren as jo lichaam de produksje fan inflammatoare chemiken ferleegje, is it teoryen dat yntegraasje fan omega-3's kin helpe hoe dizze ûntstekkingen te behinderjen en skeakelje mei mienskiplike skea.
Omega-3 fatty acid kin ek behâlde foar behanneljen fan rheumatoide arthritis troch ynfloed fan ymmunaktiviteit. Klassifisearje as in autoimmoansperioade, rheumatoide arthritis is bard as it immune systeem miskien oan it synovium oanfallen is. It is tocht dat omega-3 fettsoarten helpe kinne regulearje fan it ymúfskontakt.
Wat mear is, in oantal ûndersiken docht oan dat omega-3 fatty sûden minsken mei rheumatoide arthritis brûke kinne troch har hert sûnens te ferbetterjen. Sertifisearje management fan kardiovaskulêre risikofaktoaren kin spesjaal wichtich wêze foar rheumatoide arthritispasynen, om't de kondysje assosjearre is mei ferhege risiko fan hertkrêft .
Ûndersyk
Yn in rapport publisearre yn Argyf fan Medyske ûndersiikûndersiken ûndersochten wittenskippers 10 earder publisearre klinyske triennen (mei yn totaal 370 dielnimmers) dy't de effekten fan omega-3 fatty acid's ûndersocht hawwe op minsken mei rheumatoide arthritis. De analyze waard beheind ta klinike trijetallen mei in minimum lingte fan trije moannen en in minimum dosing fan 2,7 gram omega-3 fatty acids per dei.
Yn har analyze hawwe de skriuwers fan 'e rapport besletten dat pasjinten mei omega-3 fatty acid's behannele hawwe om wat gruttere ferbetteringen yn symptomen lykas swelling en steefheid en yn' e fysike funksje te fergelykjen, yn fergeliking mei pasjinten dy't in plakboat krije. Fierders is gebrûk fan omega-3 fatty acid's ferbûn mei ferliene konsumpsje fan nonsteroidale anti-inflammatory drugs - in klasse fan medisinen dy't faak brûkt wurde om de pine fan rheumatoide arthritis te ferlichjen.
Caveats
Hoewol't ûndersoarten ûndersiikje dat omega-3 fettsoarten safolle feilich binne foar de measte minsken as se yn trije dosinten of minder per dag yn dosken binne, is der wat soargen dat hegere dosinten mei bloedklotting yntinsyf kinne en bliuwend bloedigje.
Dêrnjonken kinne omega-3 fettsoarten yn 'e foarm fan fisk oaljefetsjes meie in oantal side-effekten útwreidzje, lykas sûchdas , sûchdruk en misbrûk.
Warnings Oer de behanneling
Om't rheumatoide arthritis kin liede ta serieuze sûnensproblemen, wêrby't grutte skeelens en in beheining bepale, is it wichtich omtinken te nau mei jo dokter by it behanneljen fan dizze betingsten as it besykjen om de sykte mei omega-3 fatty acid as in oare foarm fan alternatyf te behanneljen medisine.
In effektive behanneling fan rheumatoide arthritis stelt normaal op medisinen, oanfolle troch in ferskaat oan libbenswizigingen, lykas praktisearjen fan stress-reduksje , genôch sliep te krijen en folgje in anty-inflammatoire fieding .
Boppedat kin it goede behanneling fan rheumatoide arthritis helpe om jo te beskermjen fan in protte emosjonele en psychologyske problemen dy't faak ûnderfine troch pasjinten, lykas depresje en eangst .
Alternativen
Krekt as omega-3 fatty acids, natuerlike substanzen lykas gamma-linolensäure en krûden lykas boswellia en devil's klaach binne ek belofte by de behanneling fan rheumatoide arthritis.
Boarne:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 fatty acid's yn rheumatoide arthritis: in oersicht." Semin Arthritis Rheum. 1998 jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Oanfieding fan fiskje oalje en olivel yn pasjinten mei rheumatoide arthritis." Nutrition. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 polyunsaturated fatty acids en entzündlike prozessen: iten of pharmacology?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "In meta-analyze fan 'e analgetyske effekten fan omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementaasje foar inflammatory joint joint pain." Pine. 2007 mei; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 polyunsaturated fatty acids en de behanneling fan rheumatoide arthritis: in meta-analyze". Arch Med Res. 2012 jul; 43 (5): 356-62.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.