Dingen dy't jo kinne dogge om immen mei COPD te helpen

Learje hoe't jo immen mei COPD te helpen

As immen mei COPD diagnostearre is, is it iennichste ding dat it libben wierskynlik feroaret. De diskrimineare eigenskippen fan 'e sykte hawwe ynfloed op elk gebiet fan it libben fan in pasjint, ynklusyf de mooglikheid om te wurkjen en genietsje fan sosjale aktiviteiten. As jo ​​in freon binne, famyljelid of befeiliger fan ien fan 'e COPD, wêrtroch't it werjaan fan' e omfang fan 'e beheining dy't troch de sykte hjitten wurdt, en witte wat jo kinne helpe, binne ûnwisbere arken dy't jo hawwe yn jo COPD-ark. Hjir is in list mei dingen dy't jo dwaan kinne om ien te helpen mei COPD fiel better, en in hegere leefberens te libjen:

1 -

Help se te smoken

Smokenferhâlding is it nûmer ien prioriteit foar ien mei COPD, en ien fan 'e bêste manieren om de progression fan' e sykte te ferleegjen. Hjir binne in pear tips om jo leafhawwende help te helpen:

• As jo ​​rypje, reukje net yn 'e hûs of oeral yn' e buert fan in persoan mei COPD. Secondhandige reek feroarset mear luchtschaden en draacht bydwaan foar it fergrutsjen fan COPD. Fierder, as immen besykje te fytsjen, swakst har resolúsje net mear as de geur fan ien dy't ljochtet. As jo ​​rikje moatte, doch dat bûten as der gjinien oars om giet.
• Nim kontraband of alles wat ferbûn is mei it fekânsje fan 'e útsjoch fan' e persoan dy't besykje te stopjen. Dit omfettet sigaretten, ashtrays, en fjoertuurs.
• Ferliest him mei alternatyf, sûn aktiviteiten as in swier ûntstiet. Besykje in boerdspul, in massaazje of in kuier nei it park.
• Bliuwende sûkelades mei sûne snacks fêstje om sokke ferrassende knibbels te oermakke.

Mear

2 -

Meitsje skerpprodukten fan heul-scented

Heavy-scented beauty products, such as perfumes, hairsprays, lotions and after-shaves, give off offensive odors that can further irritate airflow causing COPD symptoms to worsen when exposed to them. As yn in oanwêzigens fan ien mei COPD, it is better om "natuerlik" te gean.

3 -

Witte wat te dwaan By it fersmoarjen fan 'e urges

COPD fergrutsje is it nûmer ien reden dat minsken mei COPD soest foar behanneling, en wurde tagong ta it sikehûs. In fergrizing fan COPD wurdt faak begelaat troch ferslaving dyspnoe en hoas. Bliuw in list mei kontaktpersoanen foar helpferliening troch jo tillefoan, en besykje om it nêst te foarkommen foardat se barre. Jo kinne dit dwaan troch te witten:

• Wannear't de dokter neamd wurdt oer Worsening COPD Symptomen
• Hoe't in medyske emergency is te bekennen

4 -

Meitsje regelmjittich oefenjen

Minsken mei COPD sille better fiele - en bliuw sterkerje - mei regelmjittige oefening. As COPD-symptomen it maklik meitsje om te stimulearjen, stimulearje in oanpak om te eksploitearjen dat ynklusyf begjinnend stadich: 3 oant 5 minuten op in stuit ferskate kearen deis, oparbeide oant langere perioaden. Fansels kin de bêste stimulearring dy't jo foar CODD kinne foarstelle kinne, tegearre mei har te spyljen.

• Begjin in basisprogramma
• Strategyen om it ferbetterjen fan 'e tolerance yn de COPD te ferbetterjen
• Top 10 COPD fanút DVDs
• Hoe't it begjin fan in kuierprogramma begjint

5 -

Sikehâldere geaten en snacks meitsje

Minsken mei COPD moatte in gesellich, goed lykwichtige diat hawwe om adekwate enerzjy op te hâlden om te animearjen en folsleine aktiviteiten fan deistige libbens. Stoare op frisse fruchten en griente, limyt reade fleis en ferwurke fiedings, kieze alternatyf protein boarnen lykas nuten en sied, en beskôgje it keapjen fan in sûker foar sûkerop sûn sûnen. Nei it weromkommen fan 'e manier dy't ús âffears hie, is de kaai foar longevity en goed te fielen mei COPD.

• Rjochtlinen foar in COPD-fak
• 6 COPD Super Foods
• Gesellige Eating Tips foar minsken mei COPD

6 -

Meitsje enerzjybesparring te befoarderjen

COPD literatuer draaft in persoan fan folle enerzjy, litte hiel wat foar needsaakens lykas atmen en iten. Enerzjybesparring is in wichtich ûnderdiel fan syktebehear dy't jo kinne op ferskate wizen befoarderje: organisearje items dy't jo jo leafste brûke yn in ûnderburch gebiet, arranzjearje items op pannen om 'e lingte te wêzen sadat jo ljeavene doesn' t moat foar har berikke, en set in dûsstimmer yn 'e dûs. Besjoch de folgjende foar mear suggestjes:

• 12 Energy Conservation Techniques foar minsken mei COPD

7 -

Litte it Running fan in Fan of Klimaat jaan

Guon minsken mei COPD fine dat in lüfter direkt op har gesichten bliuwt, of in klimaat, dy't kontinuze laat is, helpt har makliker omhinne. As dat wier is foar jo leafde, besykje de thermostat op in noflike, kâlde temperatuer te setten foar elkenien yn 'e hûs. As jo ​​fine dat jo ûngemakber binne yn in koeler omjouwing, banne mei ekstra blanken of in sweater yn 't binnen.

8 -

Brûk non-toxic cleaning products

Fûgels út hurde chemiken kinne de COPD fergrutsje en fergriemen symptomen. Brûk allinich net-to-toxic-skjinwurkprodukten wannear jo jo thúsreinigje, en ferjit net om adekwate fentilaasje te leverjen

9 -

Ferbetterje jo ynterieurloft

Wisten jo dat indoor lucht soms mear fersmoarge is as iepenloft? Indoor luchtfersmoarging kin symptomen fergrutsjen en de sykte fergrutsje. Reiniging de kwaliteit fan jo binnenflak sil it befeiligjen fan de loft hawwe dy't jo en jo famylje skjinner en sûner hâlde.

• 10 tips foar ferbettering fan loftkeuring

10 -

Help ferspriede COPD bewustwêzen

COPD is de tredde liedende oarsaak fan 'e dea yn dit lân, efter allinich hert sykte en kanker, mar it is geweldich hoe't lytse minsken it witte. It is ek in sykte omskreaun troch mythus en stereotype dy't troch ûnwittendheid fedd wurdt. Help om it bewustwêzen fan COPD te fergrutsjen troch it wurd te fersprieden oer syn oarsaken , symptomen , diagnoaze , behanneling en previnsje. Hjir binne guon manieren dy't jo diel kinne jo dwaan:

• Besykje wrâld COPD dei op Facebook.
• Print it COPD Self-Assessment Tool . Jou it oan elkenien dy't risikofaktoaren hat foar de sykte .
• Stjoer in frije COPD-e-kaart, sponsored troch it Nasjonaal Heart, Lung and Blood Institute.

Mear