Of jo binne nij as diagnostyk as hypothyroïde, of hawwe al jierren in underaktive skydrood libbe ... oft jo hypothyroïde binne troch behanneling foar Graven 'of hyperthyroïdisme, operaasje, of as jo autoimmune hypothyroïdisme binne ... tal dingen dy't jo dwaan kinne begjinne te fielen better.
Begjin libje en fiele goed no!
Kennis en ferstean jo jo skroefeksûntgroepútstjoering
It is net genôch om jo dokter te fertellen dat jo testresultaten "normaal binne". Jo moatte de nûmers witte dat jo kinne witte wat jo doktor 's filosofy is oant agressiviteit fan behanneling en sa kinne jo mei jo dokter wurkje om de optimale nivo's foar jo eigen wellness te bepalen.
Om mear te finen hoe't jo dit dwaan kinne lêze:
- Endos Say Normal TSH Range No. 3 oant 3: Milliken Mear by Thyroid Risiko
- Hoe kin jo TSH-bloed-test-resultaten ynterpretearje
KWi jo binne op 'e optimale TSH-nivo foar jo te fielen goed
Guon minsken moatte op it legere ein fan 'e normale TSH-berik , om in TSH fan 1 wêze, om it bêste te fielen. Oaren dogge it bêste yn 'e midden fan it berik, of sels hege normale nivo's. Wêr't jo it bêste fiele, is unyk foar jo en fynt dat nivo in kritysk ûnderdiel is fan it gefoel goed.
Kennis jo T3 nivo's en oft jo genôch T3 genietsje
Guon doelen leauwe dat sels TSH-nivo's normaal binne en jo binne op levothyroxine (dat is Synthroid) foar jo hypothyroïdme, as jo leech-T3-nivo hawwe, kinne jo noch hiede fan hypothyroïdisme en symptomen.
Sykje jo hoe't jo jo T3 nivo's hifke hawwe, en wat jo dwaan wolle as de nivo's leech is.
Sykje de bêste mooglik dokter as jo partner yn Wellness
Binne jo in endokrinolooch? Of soe in holistyske of alternatyf arts it bêste wêze foar jo? En ienris beslute jo hoe't jo de bêste dokters fine ?
Dit binne alle wichtige fragen dy't jo hawwe moatte beantwurdzje omdat jo in goeie, soarjend en smoariche dokter hawwe - ien dy't jo partner is yn it sykjen foar oplossingen en wolwêzen - faaks it wichtichste ding dat jo kinne foar jo sûnens dwaan.
Om te finen hokker type dokter jo soene nedich hawwe, en hoe't jo de bêste doktoren fine fine, sjoch:
- Is jo Hypothyroïdisme ûndergien?
- Seis fragen jo moatte jo dokter freegje ... en hoe't jo de antwurden ynterpretearje
- Wat soarte arts doare jo?
- Top Doc Directory: In steat-troch-steat en ynternasjonaal ferwizings fan 'e bêste skydroïde-dokters as oanrikkemandearre troch skyrolpativen wrâldwiid
Krij stipe fan oare Thyroidpaties
Of persoan of ynternet, sprekke mei oaren yn jo skuon kinne helpe. Stipe is in wêzentlik ûnderdiel fan goed te behâlden en goed te bliuwen. Jo kinne oaren fine dy't sympatisearje en begripe jo symptomen, sille jo ûntdekke dat jo net de iennichste stride om goed te krijen, en wichtige ynformaasje en ideeën fan oaren learje dy't súksesfol ferwize op 'e wei nei wellness.
Kontrolearje fan jo eigen record en testresultaten
Mei de hjoeddeistige 10-minige dokter 't oanstelling en revolvierende doar HMOS en mei de befolking dy't hieltyd minder wurdt, is it absolute wêzentlik dat jo jo eigen sûnensrapporten en skiednis fan' e skroar te kontrolearjen.
Krij ynspirearre troch learen hoe't de oaren suksesfol binne
Dûzen fan minsken hawwe har suksesferhalen online te dielen, praten oer hoe't se mei sukses diagnostearre binne, fûn de perfekte dokter, krigen har enerzjy en ferlern gewicht. Der is safolle ynspiraasje en motivaasje te finen yn dizze ferrifelende ferhalen.
Learje de bêste wizen om jo skydroaze drugs te nimmen
Witte jo wêrom't jo jo skyrol medisinen net mei kalfe-befestige oranje sûpe nimme moatte? Of wêrom net oan 'e tiden kalzium tafoegingen te nimmen as jo skroon hormone? Hoe en wannear't jo jo skroon hormone nimme, kinne jo drugs minder effekt meitsje.
Mear leare no mear oer de bêste manieren om jo drugsdrugs te nimmen en wat ynteraksjes om te sjen:
Learje hoe't de krêft fan 'e kronynskerm behannele wurdt
Mei in chronike tastân lykas hypothyroïdisme kinne stress wêze. En stress kin de betingigens minder meitsje.
Sykje út hoe't jo dizze situaasje brek-22 útbrekke en effektiver effektje kinne, as in wichtich part fan it gefoel goed.
Besykje in mind-body technyk lykas yoga
Mind-lichemsstikken lykas yoga en tai-chi kinne de stresshormonen fan it lichem effektiv ferminderje, en guon praktiken leauwe dat se jo hypoteoidens helpe kinne.
Soargje om eat te folle fan bepaalde fiedings
Oerkoekombing fan sojasoflavonen en bepaalde grienten kinne bydrage oan jo risiko fan hypoteoidens, of fergriemen in besteande kondysje. Om wier te wêzen dat jo jo eigen skroon sûnens net sabotearje, leare oer de iten en grienten dat jo mei jo skroef ynstimme kinne.
Mear no mear fine, troch te besjen:
Gewicht ferlieze
Schwierigens fan gewichts te ferliezen is faak de wichtichste klacht fan minsken mei hypothyroïdisme. Sjoch geweldige geheimen fan gewicht te fergjen mei hypoteoidens.
Lês guon fan 'e bêste boeken oer skyrol-sykte en hormonale sûnens
Ûnderwiis is de kaai, en der binne ferskate boeken dy't jo ferskille yn jo ynspanningen om jo skildereie te begripen en te fielen goed te meitsjen.
Lit net bang wêze om jo foar jo stil te hâlden
As in krêftige, beledige geduld kin wêze, it ferskil tusken it lijen yn 'e stilte, en de behanneling dy't jo nedich binne, goed fiele.
Kontrolearje de folgjende helpboarnen foar help as in levere geduldige pasjint.
- Hoe kinne jo foar jo Argyf foarstelle
- Meitsje goed mei jo dokter
- Hoe kin jo dokter feedback jaan?
- Is it tiid om dokters te feroarjen?
Bliuw op 'e nijste skydroaze nijs
Der binne hieltyd nije rapporten oer hormonale sûnens, skyrolyk, gewichtsverlies, soarch en oanfolling, en oare dingen dy't jo witte moatte, om goed te libjen en goed te bliuwen.